Calendario della gravidanza alla 34 settimana
Cosa succede al bambino
Il bambino si è già completamente formato, occupando praticamente tutto lo spazio libero nell'utero. Ora non ha più abbastanza spazio per compiere movimenti liberi intorno al proprio asse. Può solo muovere gli arti e girarsi. Il tempo che rimane fino al parto, il piccolo lo utilizza in modo utile. Ha:
- la pelle che si distende,
- lo strato sottocutaneo che diventa più denso,
- la tonalità rossa della pelle che scompare.
Avvengono i processi finali di formazione anche a livello organico. Iniziano a funzionare le ghiandole endocrine, continua la mineralizzazione del tessuto osseo. Il cervello ha già assunto la responsabilità di coordinare tutti i movimenti. Il pollice della mano destra spesso finisce in bocca, mentre l'altra mano a volte tocca o tira il cordone ombelicale. Anche le gambe si muovono attivamente, sebbene per la maggior parte del giorno il piccolo dorma.
Cosa succede alla mamma
34ª settimana – il periodo in cui la mamma è già pronta per il parto. Il suo ventre inizia ad abbassarsi e i movimenti del bambino diventano sempre più percepibili. Camminare diventa più difficile a causa dello spostamento del normale centro di gravità. La stanchezza arriva più velocemente e spesso le gambe si gonfiano. La dispnea diminuisce gradualmente poiché l'utero si abbassa.
Dolori addominali
Sono causati dal rilassamento dei legamenti nelle articolazioni delle ossa pelviche, dovuto all'ormone relaxina. Questo processo è considerato normale poiché il corpo femminile si prepara gradualmente al parto. Tuttavia, in caso di dolori intensi, è necessario consultare un medico.
Dolori lombari
Il ventre cresce e, per non perdere l'equilibrio, la donna è costretta a spostare il suo centro di gravità all'indietro. Per poter muoversi, tende i muscoli della schiena. Questi si tonificano e possono iniziare a dolere. Un supporto prenatale può aiutare ad alleviare questo carico.
Perdite vaginali
Alla 34ª settimana, quasi sempre si osservano delle perdite. Se sono di colore biancastro, con un leggero odore acidulo o senza odore, non c'è motivo di preoccuparsi. Tanto più che questo non è diverso dai mesi precedenti. Se c'è prurito nelle vie genitali esterne e le perdite hanno una consistenza simile alla ricotta, è necessario andare dal medico. Bisogna escludere la candidosi. Perdite di altro colore – marroni, rosse, verdi – sono un sintomo preoccupante. Solo il medico può determinare con certezza la loro causa e prescrivere il trattamento.
Nausea e vomito
Di questo sintomo alla 34ª settimana parlano coloro che hanno problemi con il tratto gastrointestinale. La seconda causa è il consumo di alimenti che provocano fermentazione e meteorismo. Il bruciore di stomaco, che ha tormentato la donna per sei lunghi mesi, passa, poiché l'utero smette di premere sullo stomaco e sull'esofago.
Stasi venosa e varici
Affinché durante il parto la donna non abbia un'emorragia grave, nel terzo trimestre di gravidanza il suo sangue inizia a ispessirsi. Questo avviene sotto l'azione di ormoni speciali. Il sangue denso si muove più difficilmente nei vasi, aumentando il rischio di formazione di trombi. La stasi del sangue negli arti inferiori porta all'espansione varicosa delle vene e al successivo sviluppo delle varici. Inoltre, il feto, comprimendo la vena cava inferiore, ostacola i normali processi di circolazione sanguigna negli arti inferiori.
Crampi
Particolarmente rilevanti sono gli attacchi convulsivi per i muscoli del polpaccio. Possono verificarsi anche nel collo, nella schiena, nelle mani, sulle superfici anteriori e posteriori delle cosce. La causa principale di questo sintomo è la carenza di alcune vitamine e microelementi, come il calcio e il magnesio. Se i crampi alle gambe sono accompagnati da vertigini, debolezza e lieve nausea, il medico potrebbe sospettare lo sviluppo di anemia. Una quantità ridotta di emoglobina nei globuli rossi non permette ai tessuti di ricevere una quantità sufficiente di ossigeno, portando così alla loro ipossia.
Incontinenza urinaria
Un sintomo caratteristico delle fasi avanzate della gravidanza. L'utero ingrossato e abbassato comprime gli ureteri e la vescica. Gocce di urina possono fuoriuscire durante starnuti, tosse o risate. Questo è naturale e non richiede alcun intervento.
Esame Medico
Il parto imminente preoccupa la donna. Ascolta ogni movimento del feto e annota ogni cambiamento. Per garantire che la gravidanza si concluda fisiologicamente, alla 34ª settimana sono raccomandati i seguenti esami.
Medici
- ginecologo, con pesatura obbligatoria, misurazione della pressione arteriosa, misurazione dell'altezza uterina e ascolto del battito cardiaco del bambino;
- oftalmologo – se indicato;
- endocrinologo – in caso di disturbi del metabolismo ormonale;
- ematologo – in caso di alterazioni del sangue;
- neurologo – in caso di disturbi del sistema nervoso;
- cardiologo – in presenza di sintomi pertinenti.
Analisi
- analisi generale delle urine;
- microscopia di un tampone dai genitali;
- esame del sangue per epatiti B e C, HIV, infezioni TORCH, se non è stato fatto tempestivamente;
- analisi biochimica del sangue – se necessario;
- tampone faringeo per stafilococco – se indicato.
Esami
- Doppler. Si valuta la qualità del flusso sanguigno nei vasi;
- Cardiotocografia. Controllo del battito cardiaco del bambino e delle contrazioni uterine. Necessario per escludere l'ipossia intrauterina;
- Elettrocardiogramma – se indicato;
- Ecografia – se saltata secondo il piano.
Difficoltà nella gestazione
33 settimane sono passate, la donna si è già adattata alla sua condizione, tuttavia le difficoltà nella gestazione persistono.
Parto prematuro
Può verificarsi a causa dell'ingresso di infezioni nella cavità uterina, stati di stress, cadute o colpi, insufficienza istmico-cervicale. La sintomatologia comprende dolori simili a contrazioni, a volte accompagnati dalla fuoriuscita di liquido amniotico o del tappo mucoso.
Aumento della frequenza dei movimenti fetali
A causa della mancanza di spazio per movimenti attivi, il bambino spesso spinge la mamma, a volte fino a provocare dolore. Con l'abbassamento dell'utero, la localizzazione dei dolori si sposta verso il basso.
Sonno disturbato
Un riposo completo è ostacolato da: difficoltà nella scelta della posizione, frequenti stimoli a urinare, dolore alla schiena, contrazioni false.
Prurito della pelle
Può essere di natura allergica o neurologica. Non si devono assolutamente assumere antistaminici autonomamente. Solo il medico può fare le giuste prescrizioni.
Cosa si può e cosa non si può fare
Il congedo di maternità è già in corso da qualche giorno, la donna ha organizzato una routine giornaliera comoda per sé e si sta preparando con responsabilità a diventare mamma. In questo periodo è importante seguire le raccomandazioni del medico e informarlo di tutte le proprie sensazioni.
Cosa PUÒ fare la futura mamma:
- praticare ginnastica per donne incinte, inclusi esercizi di respirazione e rafforzamento della muscolatura pelvica;
- nuotare in modo regolare e moderato, con un carico leggero sui muscoli;
- assumere complessi multivitaminici con minerali – su prescrizione medica;
- fare un leggero massaggio per donne incinte, fare bagni caldi e rilassanti;
- frequentare corsi di preparazione al parto;
- stare all'aria aperta, evitando il forte ultravioletta e il gelo intenso;
- visitare uno psicoterapeuta per la preparazione psicologica al parto;
- dedicarsi a hobby: cucire, lavorare a maglia, ricamare, disegnare, leggere;
- studiare letteratura dedicata all'arrivo di un bambino in famiglia;
- fare beneficenza;
- imparare lo yoga;
- ammorbidire la pelle con creme speciali per prevenire le smagliature profonde;
- indossare una fascia prenatale e calze a compressione se ci sono sintomi di vene varicose;
- sanificare la cavità orale e i denti;
- curare malattie somatiche su prescrizione medica;
- fare sesso con cautela, se non ci sono controindicazioni mediche.
Cosa NON può fare una futura mamma:
- condurre uno stile di vita malsano: dormire poco, non stare all'aria aperta, mangiare in modo irregolare;
- indossare abiti che limitano i movimenti e la crescita del ventre;
- indossare scarpe con i tacchi;
- consumare alcol, droghe, nicotina;
- prendere farmaci autonomamente;
- fare la sauna o il bagno turco molto caldi;
- stare a lungo sotto i raggi solari intensi o nei solarium;
- sollevare pesi;
- svolgere lavori fisici pesanti;
- stressarsi emotivamente, vivere situazioni di stress;
- fare esercizi fisici che includono salti, corsa;
- andare in bicicletta o su mezzi di trasporto simili;
- entrare in contatto con prodotti chimici domestici aggressivi;
- provare nuovi prodotti per la cura della pelle e cosmetici;
- trascurare le visite mediche e gli esami necessari;
- entrare in contatto con persone infette;
- partecipare a eventi culturali di massa con un gran numero di spettatori;
- continuare a lavorare in condizioni ambientali nocive;
- passare molto tempo in posizione seduta, ad esempio al computer.
Consigli utili
Per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, sostenere l'utero, il retto, l'intestino tenue e la vescica, si può imparare la tecnica del ginecologo Arnold Kegel. Si tratta di 5 esercizi che consistono nell'alternare la contrazione e il rilassamento di determinati muscoli. Organi pelvici sani sono la chiave per un parto sereno e una rapida ripresa nel periodo post-partum.