Gebelik takvimi: 35. hafta
Merhaba, minik!
Ben çok büyüdüm — tıpkı küçük bir kabak gibi, her gün biraz daha büyüyerek, büyüdükçe de seni şaşırtacak şeyler öğreniyorum. Çevrem yaklaşık 46,5 cm, ama ağırlığım neredeyse 2,5 kilo. Artık neredeyse tamamen ortaya çıktı, cildim yumuşak ve kaygan, vücut ise yuvarlak ve sağlam.
Doğuma hazır oldum ve hayatın içinde olmaya başladım, biraz durmam gerekebiliyor — bu tamamen normal, bana güç ve güven kazandırıyor. Organlarım kendini geliştirmeye devam ediyor, ve artık sesleri ayırt edebiliyorum; en sevdiğim ses ise senin sesin. Kemiklerim hâlâ esnek, böylece doğum yollarını kolayca geçip, küçük kaslarım ve vücudum güçleniyor, yeni bir döneme hazırlanıyoruz.
Hormonlarım önemli işler yapıyor, bana hem güçlü hem de bağışıklık sistemimi destekliyorlar. Artık bağımsız nefes alabiliyorum — tamamen hazır olunca! Bu bana çok yardımcı oluyor.
Vücut zamanım çoğu zaman bana iyi geliyor, güç toplamama yardım ediyor. Ama bazen başımı aşağı çeviririm, böylece doğumunu daha kolay hale getiririz. Sana şimdiden teşekkür ederim, güzel düşüncelerin ve sevgin için. Her anımı hazırsan sana sevgiyle dolduruyorum.
Yakında göreceğiz, mamma! Çok seviyorum seni.
Senin mini kabakçığın 🎃💛
Kendinle Baş Başa Ne Oluyor?
Hamileliğin 35. haftasında kadınlar yeni değişiklikler hissetmeye başlarlar. Vücut, doğuma aktif olarak hazırlanır. Yaşam daha yavaşlar ve hareketler yumuşar. Bu süreçler, gelecekteki annelerde belli değişikliklere neden olur ve genellikle büyüme ve gelişim sırasında sıkça görülen normal bir durumdur.
Göğüslerde Hisler
Göğüslerdeki hassasiyet bu dönemde en yaygın şikâyettir. Annede, göğüs uçlarında ve meme başlarında uyuşma, sallantı ve aşağıya doğru sarkma görülebilir. Aynı zamanda, hafif ağrılar, büyüme ve gaz sancıları, memede his kaybı ve hızla büyüyen meme bezlerinin artması gibi belirtiler de olabilir. Gengİ ve büyüme hormonları, göğüsleri ve meme başlarını harekete geçirir, böylece hassasiyet oluşabilir. Bu belirtiler normal olup, vücut sıvısının artması ve göğüslerin daha fazla kanla dolmasıyla ilişkilidir. Bu süreçler anne ve bebek için oldukça doğal ve genel bir gelişmedir.
Yorgunluk
Hamileliğin 35. haftasında uyku ve yorgunluk oldukça yaygındır. Muhtemelen, minimum 13.5 kg kilo alımı ve göbek büyümesi bu yorgunluğa neden olur. Hormonlar ve vücut ısısı, anne ve bebeğin enerji seviyesini etkiler. Çok halsiz kalırsanız, doktorunuza başvurmanız iyi olur. Sık sık dinlenmek ve kendinizi zorlamadan rahatlatmak, bu dönemi daha kolay geçirmenize yardımcı olur. Ayrıca, hafif egzersizler ve nefes çalışmaları önerilir, böylece doğuma hazırlanırken sıkça kullanılan teknikler öğrenilebilir.
İdrar Sayısı Artışı
35. haftada hamilelik sırasında sık idrara çıkma pek çok anne adayında görülen yaygın bir belirtidir. Bu durumda, idrar torbası, mesane ve çevresindeki dokularda büyüme olur ve bunlar yukarıya doğru hareket eder. Bu da, idrar torbası ve dışkı nedeniyle sıkıntılar yaşanmasına neden olur. Sürekli sıkışma, hafif karın ağrıları, kasıkta huzursuzluk ve kasık bölgesinde baskı hisleri görülebilir. Ayrıca, idrar yaparken yanma ya da yanma hissi, idrarda kan veya kötü koku görülmesi gibi başka belirtiler de olabilir. Bu belirtilerden şüphe ediyorsanız, zaman kaybetmeden doktora başvurmanız en iyisidir.
Doğum Aşamaları
Hamileliğin 35. haftasında doğum başlamışsa, bu, sık görülen bir durum değildir. Ancak, bu dönemde, doğumun öncü işaretleri ortaya çıkabilir. Bunlardan birkaçısı, rahim kasılmalarının başlaması ve düzenli hale gelmesi, suyun gelmesi veya erken doğumu işaret eden belirtiler olabilir. Bunun sırasında, doğum öncesi kontroller yapılmalı ve doktorla iletişimde kalmalısınız. Hamileliğin temel göstergeleri; rahim genişliği, bebek pozisyonu, göbek çevresi, plasenta durumu ve büyüme oranları yakından takip edilmelidir. Ayrıca, bazı durumlarda, erken doğum riski oluşabilir veya enfeksiyonlar görülebilir. Bu nedenle, düzenli muayeneler büyük önem taşır. Gerektiğinde, doktorlar erken doğum belirtilerine karşı tedbirler uygular ve olası sorunları önler.
Doktorlar
- Genel muayene: Vajinal ve karın muayeneleri yapar, rahim durumu ve bebeğin konumunu değerlendirir.
- Diğer uzmanlar: Gerekli görülürse, enfeksiyonlar veya kronik hastalıklar açısından uzmanlara sevk edilir.
- Beslenme ve takviye: Vitamin takviyesi yapar, yeterince su içmenizi sağlar ve dehidrasyondan korur.
Gebelikte Ultrason Kontrolü
Hamileliğin 35. haftasında, ultrason muayeneleri düzenli olarak yapılmalı ve doktor, bebeğin konumu ve gelişimini yakından takip etmelidir. Gelişen durumlara göre, detaylı değerlendirmeler gerekebilir. Ultrason özellikle, bebeğin büyüklüğü ve kilosu, su seviyeleri ve plasenta yerleşimi hakkında önemli bilgiler sağlar. Ayrıca, çeşitli düşük veya yüksek riskli durumlar olup olmadığını da gösterir. Böyle zamanlarda, dikkatli bilgi almak ve doğumu güvenle planlamak için uzmanlar ile iletivimi güçlü tutmak önemlidir.
Enerji Düşüklüğü
Hamileliğin 35. haftasında, enerji seviyeleri genellikle düşük olur ve bu normaldir. Bazı durumlarda, yüksek tansiyon ve su tutması, yüz ödemleri veya görme sorunları da görülebilir. Hasta, bu belirtileri doktorla paylaşmalı ve gerektiğinde tedavi olmalıdır. Yorgunluk ve güçsüzlük, bazen beslenmenize veya yaşam alışkanlıklarınıza bağlı olabilir. Dinlenmeye özen gösterin ve yeterli protein ve karbonhidrat alın. Ayrıca, stresden uzak durmak, ruh sağlığınız için faydalı olur. Unutmayın, bu dönemde kendinize iyi bakmanız, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı açısından çok önemlidir.
Doğum Sinyalleri
Önümüzdeki haftalarda doğum belirtileri ortaya çıkabilir. Bu belirtiler arasında, kasılmaların düzenli hale gelmesi, sırt ağrısı, suyun gelmesi, vajinal akıntının artması ve rahim ağzında yumuşama sayılabilir. Doğum korkusu veya paniğe kapılmadan önce, tüm bu belirtileri takip edin ve durumu doktorunuza bildirin. Bu dönemde, doğum çantası hazırlıklarını tamamlamış olmak ve hastaneye ulaşabilecek durumda olmak faydalı olur. Unutmayın, her kadın ve gebelik farklıdır; bu yüzden gerekirse profesyonel destek almak en iyisidir.
İşte Size Faydalı Tavsiyeler
Hamileliğinizin 35. haftasında, doğumuna hazırlık açısından oldukça önemli bir dönemdesiniz. Gerekli tüm belgeleri toplayın (pasaport, sigorta kartı, kimlik kartı vb.) ve kendiniz ile bebeğiniz için önceden hazır bulunun. Ani bir durum olursa diye, çantanızı hazır tutmanız iyi olur. Ayrıca, yanınızda doktorlarınızla iletişime geçebileceğiniz telefonlar ve yakınlarınızın iletişim bilgilerini bulundurun. Planlarınız ve doğum hazırlıklarınız konusunda net olun ve sevdiklerinizle iletişimi koparmadan, onları bilgilendirmeyi unutmayın.
Çocuklar 35 haftada uykuya mı dalar?
- Uzmanlara göre, yaklaşık 18 hafta sonra çocuklar uykuya dalmayı tercih ederler, özellikle anneleri onların uyanmasıyla birlikte. 2009 yılında yapılan bir araştırma, babaların yaklaşık birkaç aylıkken çocukların uyku düzenine büyük katkı sağladığını gösterdi. Çocuklar bu dönemde, anne ve babalarıyla daha fazla zaman geçirirler, bu da onların sakinleşmesine ve uykuya dalmasına yardımcı olur. Ayrıca, bebeklerin uyku sırasında hızlı göz hareketleri (REM) olmadan, rahat ve huzurlu bir ortamda uyumaları çok önemli. Bu dönemde, eğer çocuğunuz yeterince rahatlamış ve kendini güvende hissediyorsa, uykuya dalma süresi normaldir ve anne-baba olarak, gerekirse doktorunuza danışmanız iyi olur; özellikle çocuklar ciddi şekilde huzursuzsa veya sürekli uyanıyorsa.
35. hafta hamilelik bir anne için iyi midir?
- 34 ve 37 hafta arası doğan bebekler genellikle ‘geç doğanlar’ olarak kabul edilir. Bu bebekler neredeyse tam anlamıyla olgunlaşmış olsalar da, yine de biraz öncesine göre farklılık gösterebilirler. Bu dönemde, özellikle anne karnındaki suyu dikkatli takip etmek önemli. 35. haftada, amnişer sıvısındaki artış, bebeğin başını aşağıda tutmaya başlamasıyla kendini gösterebilir. Bu durumda, bebeğin başınızın üzerinde olması, onu rahatlatabilir ya da rahatsız edebilir, bu yüzden doktorunuza danışmak en doğrusudur. Ayrıca, bu hafta içinde anne adaylarının, özellikle hafif bir rahatsızlık hissetmeleri halinde, tıbbi destek almaları gerekir. Sağlıklı ve huzurlu bir hamilelik için, doktor kontrolü önemli, unutmayın!
Neden bebeğim 35. haftada hareket ediyor?
- Bebeğinizin hareketleri, onun şu anki pozisyonunu ve rahim içindeki konumunu anlamak için iyi bir gösterge olabilir. Çocuk henüz hareketliyse ve elleriyle, ayaklarıyla sizi itiyorsa, bu genellikle normal bir durumdur ve çoğu zaman, bebeğinizin rahim içindeki pozisyonunu düzeltmeye çalışmasıyla ilgilidir. Bazen de, bebek rahimde sıkışık hissettiğinde, kendini rahatlatmak için hareket eder. Eğer, bu hareketler çok fazla veya çok zayıfsa, ya da sizi endişelendirecek şekilde hissediyorsanız, hemen doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle, ani ve aşırı hareketlilik ya da azalmalarda, acil tıbbi değerlendirme gerekebilir. Bebeğinizin sağlığı ve güvenliği bizim için çok önemli, buna dikkat etmek önemli.
Nasıl anlarım, düşük basıncı 35. haftada hissediyor muyum?
- İdrar alışkanlıklarınızda hafif bir artış veya uzun süreli hafif düşük tansiyon şikayetleri, 35. hafta civarında yaygın olabilir. Hamilelik sırasında, vücudunuzun su tutması ve hormonların etkisiyle hafif düşük tansiyon normal karşılanabilir. Bu durumda, baş dönmesi veya yorgunluk hissi yaşıyorsanız, bu düşük tansiyonun belirtisi olabilir. Ayrıca, ayakta durduğunuzda veya hareket ederken kendinizi daha zor hissedebilirsiniz. Bu belirtiler varsa, dinlenmek ve yeterince su içmek faydalı olacaktır. Ancak, şiddetli baş dönmesi, görme sorunları veya baygınlık hissi gibi ciddi semptomlar yaşarsanız, derhal doktorunuza bildirmeli ve gerekirse tıbbi müdahale almalısınız. Unutmayın, sağlıklı kalmak ve doğum öncesi kontrollerinizi düzenli yapmak çok önemli!
CHECKLIST
- Şu anda her hafta yeni doğumdan kalan ziyaretler oluyor. İşte takvimimde bu ziyaretleri 41 hafta boyunca planladım, her durumda. Doktorum da bu ziyaretleri test etmek için etti. İstersen, bunların gerçek ziyaretler olup olmadığını doktora sorabilirsin. (İpucu: Eğer banyonuzdaki sıcak su bırakıyorsa, bu gerçek olmayan ziyaretler olabilir.)
- Herhangi bir acil durumda hazırlıklıyım! Yeni bebek almaya ve acil durumlar için gereken her şeye sahip oldum.
- ‘Yalan’ ziyaretler veya gerçekten mi? Hiçbir şey kesin değil ve Bu ziyaretler Brexton-Hicks olabilir! Ama ben doktora danıştım ve nasıl ayırt edeceğimi bildim, gerçek olmayan ziyaretleri. (İpucu: Eğer banyonuzdaki sıcak su onların durmasını sağlıyorsa, bu gerçek olmayan ziyaretler.)
- Şu anda bana çok kalori lazım, ama odamda neredeyse hiç yer yok—sadece birkaç lokma atabiliyorum. Bu yüzden, kendime 5-7 öğün günlük planını kurdum; normalde 3. Yani, bu sürekli yeme içme alışkanlığım olacak.
- İşteki anahtarımı başka birine veya komşuma verdim ve onlara nasıl bizim hayvanlarımıza bakacaklarını, biz olmayınca nasıl duyacaklarını ve bebeklerimize nasıl ulaşacaklarını anlatan talimatlar bıraktım.
- Çocuklarımız için ikinci isim konusunda sonunda anlaştık. Uff. Doğum belgemizi doldurup onu ona göre belirledik, böylece eşim onun adını bulabilir (dahi olsa paniğe kapılmasın).
