Календар вагітності на 35 тижні
Привіт, мамусю!
Я вже досить великий — приблизно як маленький гарбузик, і щодня росту, щоб бути готовим зустрітися з тобою. Мій зріст приблизно 46,5 см, а вага — майже 2,5 кілограма. Мій пушок майже зник, а шкіра стала гладенькою й м'якою, тіло — округле та міцне.
Я вже цілком готовий до народження і життя поза твоїм животиком, хоча можу трохи затриматися — це нормально, мені потрібно набратися сил і впевненості.
Мої органи продовжують удосконалюватися, я вже добре відчуваю запахи, а твій голос — найулюбленіший для мене. Кістки черепа ще досить гнучкі, щоб легко пройти родовими шляхами, а м'язи й тіло міцнішають, готуючись до нового етапу.
Я виробляю важливі гормони, які допомагають моїм легеням та імунній системі ставати сильнішими. До речі, я вже можу дихати самостійно — щойно буду готовий!
Більшість часу я сплю, накопичую сили, і часом перевертаюся голівкою вниз — так мені зручніше чекати нашої зустрічі. Дякую тобі за тепло і турботу, я відчуваю твою любов щомиті.
Скоро побачимось, мамо! Я дуже тебе люблю.
Твоя гарбузочка 🎃💛
Що відбувається з мамою
На 35-му тижні вагітності жінка починає помічати нові зміни, адже організм активно готується до пологів. Живіт опускається, і починає вироблятися молозиво. Ці процеси спричиняють помітні зміни в самопочутті майбутньої мами.
Відчуття в грудях
Хоча сильного дискомфорту в грудях може й не бути, вони активно готуються до годування малюка. Молочні залози починають виробляти більше молозива. Якщо раніше це було не так помітно, тепер жінки можуть помітити плями на бюстгальтері від виділень, особливо після сну. Це природний процес, і для зручності можна використовувати спеціальні вкладки в бюстгальтері. В іншому — доведеться трохи потерпіти незручності.
Болісні відчуття внизу живота
Тягнучі відчуття внизу живота можуть з’являтися через тиск матки на сусідні органи та м’язи тазового дна. Зазвичай біль посилюється під час переворотів малюка, особливо якщо у жінки мало навколоплідних вод. Незважаючи на те, що дитина стає менш активною, на цьому терміні вона часто повертається голівкою вниз, що може викликати дискомфорт у мами під час рухів.
Дискомфорт у спині
На 35-му тижні вагітна часто набирає щонайменше близько 13,5 кг, і спина не завжди готова до такого навантаження. Гормон релаксин додатково розслаблює зв’язки, що може спричиняти болючі відчуття і посилювати тиск на тазові кістки та хребет. Багато жінок також скаржаться на ломоту в кістках, яка нагадує симптоми застуди, а іноді буває відчуття тиску в ділянці заднього проходу. Щоб зменшити дискомфорт і частково розвантажити поперек, варто використовувати бандаж.
Виділення з піхви
У нормі виділення з піхви не змінюють своєї консистенції. Однак завжди залишається ризик розвитку інфекцій, тому важливо стежити, щоб вони не ставали гнійними. Якщо ви помітили рибний або кислуватий запах, а також брудно‑жовті чи коричневі виділення, потрібно звернутися до лікаря для обстеження і призначення лікування.
Якщо виділення стали значно ряснішими або ви відчули різкий вихід великої кількості рідини, це може означати відходження навколоплідних вод — у такому випадку слід терміново їхати в пологовий будинок. Це може бути сигналом про наближення пологів або про відходження слизової пробки. У будь‑якому разі повідомте лікаря і не зволікайте.
Нудота
На 35‑му тижні нудота може з’являтися через гормональні зміни й втому. Іноді її супроводжують метеоризм і печія. Якщо живіт ще не опустився, нудота іноді триває, а при повторних пологах ці симптоми можуть бути більш вираженими. Щоб полегшити стан, уникайте сильних запахів і жирної їжі та не залишайтеся надовго з порожнім шлунком — краще їсти невеликими порціями.
Передвісники пологів
Пологи на 35‑му тижні трапляються не так рідко, тому важливо знати основні попереджувальні ознаки. Одним із сигналів є підтекання навколоплідних вод або відходження слизової пробки. Жінки також можуть відчувати переймоподібні болі внизу живота. Ще одним симптомом передчасних пологів можуть бути кров’янисті виділення. При появі будь‑яких підозрілих ознак негайно зверніться до лікаря.
Лікарі
- Гінеколог: проводить загальний огляд, вимірює висоту стояння дна матки і окружність живота.
- Інші фахівці: консультації призначаються за потреби — наприклад, якщо є хронічні захворювання в стадії загострення або виникли додаткові проблеми зі здоров’ям.
Аналізи
- Біохімічний аналіз крові
- Загальний аналіз сечі
- Аналіз крові на ВІЛ і сифіліс
- Мазок із піхви
Дослідження
- Ультразвукове дослідження плода: якщо УЗД не проводилося на попередньому тижні, його обов’язково роблять на 35‑му. УЗД допомагає оцінити положення плода, його розміри й особливості. Також перевіряють розташування пуповини, стан плаценти (її зрілість і товщину) та кількість навколоплідних вод.
Труднощі в діагностиці
Можливі відхилення від норми:
- Загроза передчасних пологів;
- Хронічна гіпоксія плода;
- Гестоз;
- Передчасне відшарування нормально розташованої плаценти.
Важливо пам’ятати, що загроза не завжди прогресує — іноді досить зменшити активність і перебувати під наглядом лікаря. Однак якщо перейми не припиняються або посилюються, потрібна термінова госпіталізація або інші заходи, які порекомендує медик.
Що можна і чого не можна
На 35‑му тижні з’являються певні обмеження. Щоб знизити ризики передчасних пологів і зберегти спокій, дотримуйтеся порад лікаря, контролюйте активність і уважно прислухайтеся до свого самопочуття.
Що МОЖНА буде мамі:
- Гуляйте, якщо самопочуття дозволяє, але не відходьте далеко від дому й завжди майте при собі мобільний телефон.
- Регулярно відвідуйте лікаря та проходьте необхідні обстеження.
- Харчуйтеся збалансовано, обирайте продукти, багаті на вітаміни й мікроелементи, щоб підтримувати організм.
- Зберіть усе необхідне для поїздки в пологовий будинок — підготуйте речі для себе й дитини.
- Намагайтеся отримувати лише позитивні емоції — дитина чутливо реагує на тривогу матері й перепади настрою, тож намагайтеся не хвилюватися.
- За бажанням читайте сучасну, авторитетну літературу про догляд за немовлям і користуйтеся порадами фахівців.
Чого не можна мамі:
- Не рекомендується перебувати в місцях скупчення людей: уникайте тисняви й, по можливості, відмовтеся від поїздок громадським транспортом — оберіть більш комфортні способи пересування.
- Не піднімайте тяжкостей — навіть предметів близько 3 кг; піднімання з напругою м’язів живота може спровокувати передчасні пологи.
- Уникайте продуктів, що викликають підвищене газоутворення, оскільки тиск матки на шлунок може посилити дискомфорт, коліки та відрижку.
- Не пийте багато рідини після 19:00, щоб уникнути ранкових набряків.
- Приймайте лише душ, уникайте тривалих ванн; якщо потрібно, попросіть близьких допомогти, щоб не послизнутися.
- Уникайте високих підборів.
- Не контактуйте з хімічними речовинами.
- Не приймайте ліків без консультації з лікарем.
- Уникайте стресів, які підвищують артеріальний тиск і погіршують самопочуття.
- Не прагніть вести надто активний спосіб життя — не перенавантажуйте себе.
- Уникайте перельотів і тривалих поїздок.
- Зберіть усе необхідне для поїздки в пологовий будинок, підготуйте речі для себе й немовляти.
- Намагайтеся отримувати лише позитивні емоції — дитина гостро відчуває тривогу матері і перепади настрою, тому уникайте хвилювань.
- За бажанням читайте корисні книги про догляд за дитиною, але обирайте сучасні та авторитетні джерела.
Корисні поради
На 35-му тижні вагітності важливо бути повністю готовою до можливої госпіталізації. Заздалегідь зберіть усі необхідні документи (паспорт, страховку, обмінну карту) та речі для себе й малюка, щоб у разі екстреної ситуації сумка вже була готова. Тримайте при собі телефони лікарів і пологового будинку, де плануєте народжувати, і неодмінно повідомте рідних їхні контакти.
Чи сплять діти в утробі на 35-му тижні?
- Експерти загалом погоджуються: приблизно з 18-го тижня вагітності малюк починає спати в утробі, коли його тіло стає більш дозрілим. Дослідження 2009 року показало, що після приблизно семи місяців росту в утробі людський плід проводить більшу частину часу уві сні. Його мозок циклічно переходить від фаз бурхливої активності зі швидкими рухами очей до спокійного стану відпочинку без REM‑сну.
Чи добре народжувати на 35-му тижні?
- Дітей, народжених між 34-м і 37-м тижнями, вважають «пізніми недоношеними». Хоча вони майже доношені, це все одно передчасні пологи, що підвищує ризик проблем зі здоровʼям. Тому таким немовлятам зазвичай радять перебувати в відділенні інтенсивної терапії новонароджених для спостереження.
Чому боляче, коли моя дитина рухається на 35-му тижні?
- Коли дитина займає головне передлежання (голівкою вниз) і штовхається, ви можете відчувати біль або дискомфорт у ребрах чи внизу живота. Голівка іноді тисне на внутрішні органи або ребра, що створює неприємні відчуття. Поговоріть із лікарем, якщо біль сильний або триває — він допоможе з’ясувати причину й порадить, як полегшити стан.
Чи нормально відчувати тиск унизу на 35-му тижні?
- Легке відчуття тиску в області піхви під час вагітності зазвичай не лякає. Приблизно на 35‑му тижні таке відчуття може виникати через опускання голівки дитини й її натискання вниз. Проте якщо тиск перетворюється на біль або супроводжується кровʼянистими виділеннями чи іншими насторожувальними симптомами, зверніться до лікаря — можливо, потрібно перевіритися на предмет передчасних пологів.
CHECKLIST
- Мої відвідування лікаря тепер щотижня. Мій календар повний записів — я розпланувала їх до 41-го тижня вагітності, на всяк випадок. Лікар також призначив мені тест на стрептокок групи B.
- Я готова до будь-яких непередбачуваних ситуацій! Я зібрала аптечку для новонародженого та набір для екстрених випадків.
- «Фальшиві» сутички чи справжні? Сутички Брекстона-Хікса аж ніяк не виглядають «фальшивими»! Але я поговорила з лікарем і тепер знаю, як відрізнити фальшиві сутички від «справжніх» (підказка: якщо тепла ванна їх зупиняє — то це фальшиві сутички).
- Мені зараз потрібно багато калорій, але в животі майже немає місця — я можу з'їсти лише кілька шматочків за раз. Тому я налагодила режим харчування, щоб їсти 5-7 разів на день замість трьох. По суті, це просто часті перекуси.
- Я дала другу або сусідові ключі від дому та інструкції про те, як піклуватися про наших улюбленців, поки нас не буде.
- Ми нарешті погодили друге ім'я для нашої дитини. Уф. Готова заповнити свідоцтво про народження!
- У мене є план пологів, і я повісила його так, щоб мій партнер міг його знайти (навіть якщо він буде в паніці). У ньому вказано, кого телефонувати, як організувати догляд за тваринами або дітьми та як дістатися до перинатального центру або пологового будинку.
