Calendário de gravidez na semana 35
Oi, mamãe!
Já estou ficando grandona — mais ou menos como uma abobrinha pequena, que cresce a cada dia para ficar pronta pra te encontrar. Meu crescimento ficou com cerca de 46,5 cm e quase 2,5 kg. Meu cabelinho já desapareceu, minha pele tá toda lisinha e macia, e meu corpinho tá bem redondinho e firme.
Já estou de plena certeza de que estou pronto pra chegar ao mundo e começar a fazer parte da sua vida, mesmo que eu precise dar uma segurada pra não nascer logo de cara — isso é bem normal, só quero embarcar com força e confiança. Meu corpo ainda está se ajustando, e meus ossinhos continuam fiéis à sua missão de ficarem bem maleáveis pra passar pelo caminho do nascimento, enquanto que meus músculos e meu corpinho vão ficando firmes, prontos pra esse novo capítulo.
Eu produzo hormônios importantes que ajudam meu sistema imunológico e me deixam bem animadinho. Pode ficar tranquila, mamãe, que eu já consigo respirar sozinho — como se fosse um teste de que estou quase na hora!
Geralmente, passo bastante tempo na sua barriga, juntando forças, e às vezes dou uma girada pra um lado ou pro outro — acho que assim fica mais fácil de te esperar. Obrigado por todo o amor e cuidado, mamãe. Eu sinto seu carinho a cada pedacinho de tempo que passa, e sou muito grato por isso!
Logo que eu aparecer, mamãe! Te quero muito. Estou super ansioso pra te ver!
Sua barriguinha está quase lá 🍃💙
O que acontece com a mãe
Na 35ª semana de gravidez, a mulher começa a sentir novas mudanças. O corpo ativa o modo de preparação para o bebê chegar. A hora de dar à luz se aproxima, e ela passa a produzir mais muco. Esses processos trazem mudanças na sua auto percepção, deixando a futura mamãe mais consciente de si mesma e do que está por vir.
Sensações no peito
Mesmo que o desconforto nos seios possa não ser tão forte, eles já estão prontos para amamentar o baby. As glândulas mamárias começaram a produzir mais leite. Se antes esse excesso não era tão perceptível, agora as mulheres podem notar uns pontinhos escuros na ponta do bico, principalmente depois do sono. É um processo natural, e para aliviar, é só usar curativos especiais na mama. Na verdade, pode ser um pouco incômodo, pois a mulher pode perceber uma leve dor ao movimentar-se com o bebê. Mesmo assim, é importante consultar o médico para avaliações específicas e evitar dores na região.
Inchaço na barriga
Na semana 35, a gravidez costuma gerar dores e peso na barriga por causa da pressão do útero no estômago. Além disso, também podem surgir meteorismo e azia. Se o bebê ainda não nasceu, o inchaço pode continuar, mas com o retorno de contrações simétricas, especialmente no fim do dia. Essa é uma fase do corpo se ajustando ao crescimento, e o excesso de peso pode inflamar a região da lombar. Muitas mulheres queixam-se de dores nas costas, parecidas com sintomas de resfriado, e o frio ou a pressão podem aumentar a sensação de desconforto.
Previsores do parto
Partos na semana 35 — não é tão incomum, por isso é importante ficar ligada nos sinais iniciais. Um dos principais sinais é umas gotinhas de líquido escorrendo do mamilo ou a saída de um corrimento claro. Geralmente, a gravidez começa a dar sinais de parto alguns dias ou semanas antes. Moderar ansiedade, fazer controles periódicos com o obstetra, tomar vitaminas e seguir as recomendações é fundamental para preparar-se para o momento do parto. Quando os sinais de parto forem mais frequentes ou mais intensos, é hora de procurar ajuda médica.
Os médicos
- Ginecologista: realiza a avaliação geral, mede a altura do fundo do útero e a circunferência da barriga.
- Outros especialistas: consultam-se quando há necessidade, como em casos de doenças crônicas ou dores na região abdominal. A dor muscular também deve ser avaliada pelo médico. É importante monitorar a saúde do bebê e seguir as recomendações médicas ao longo da gestação.
Exames médicos
Na semana 35, a gestante passa por uma série de exames que ajudam o médico a avaliar o estado de saúde do bebê. Isso permite prevenir complicações e entender melhor o andamento do parto. Além disso, é importante verificar a posição do bebê, sua atividade e o funcionamento do sistema circulatório. Algumas mulheres também apresentam maior risco de parto prematuro, como quem tem histórico de parto anterior, que é mais comum nas próximas gestações. Assim, o acompanhamento deve ser contínuo, com avaliações frequentes e uso de medicação quando necessário.
Dicas
- Escolha uma maternidade planejada, conheça o médico e a equipe, troque contatos para emergências.
- Fique atenta ao peso, mantenha o bom humor, pratique exercícios físicos leves e respire fundo para aliviar o stress.
- Lembre-se de cuidar bem de si mesma, evitando esforço excessivo e alimentos que possam fazer mal ao bebê.
- Não deixe de consultar o médico regularmente, evitar o uso de substâncias químicas e remédios sem orientação.
- Observe seu corpo, para evitar inchaços e dores na região, e esteja de olho na saúde do bebê.
- Prepare-se para o parto, separando roupas confortáveis e itens essenciais, e planejando o roteiro do nascimento.
- Evite álcool e fumo, que prejudicam o desenvolvimento do bebê.
- Procure descansar e relaxar, ouvindo música ou praticando meditação.
- Se precisar de ajuda, não hesite em pedir apoio aos familiares e amigos.
O que fazer e o que evitar
Na semana 35, o nascimento pode acontecer com certas restrições. Para evitar o trabalho de parto precoce, é melhor evitar ambientes lotados, viagens longas, esforço físico intenso, uso de produtos químicos ou substâncias que possam aumentar a pressão arterial ou desencadear o parto prematuro. Também é importante evitar alimentos com excesso de gás ou que reforcem o risco de início de parto. Caso sinta alguma dor ou desconforto, procure seu médico imediatamente.
O que NÃO fazer na gravidez
- Evite ficar em lugares com muitas pessoas, para não aumentar o risco de infecções.
- Não corteijate na cama ou no sofá por muito tempo. Preste atenção na postura, levantando-se devagar e com cuidado, para evitar dores na lombar.
- Não faça uso de roupas apertadas ou de saltos altos frequentemente.
- Procure dormir de lado, para evitar pressão na veia cava e melhorar a circulação.
- Se planeja um parto normal, informe ao médico sobre sua rotina, faça exames preventivos e mantenha uma alimentação saudável.
- Se sentir dores, relaxe e tente descontrair com banho quente ou chá de ervas.
- Para evitar cólicas, mantenha-se hidratada e faça alongamentos leves, sempre com orientação médica.
- Não ignore sinais de trabalho de parto ou perda de líquido, procure ajuda médica imediatamente.
Dicas que fazem toda a diferença
Durante a 35ª semana de gravidez, é super importante estar atento para que tudo esteja no ponto para a chegada do bebê. Reúna todos os documentos necessários (como passaporte, carteira de vacinação, cartão de saúde) e itens essenciais para você e o pequeno, sabendo que, em caso de emergência, a mala já deve estar prontinha. Mantenha seus telefones do médico e do hospital sempre à mão, onde quer que você esteja na hora do parto, e não se esqueça de deixar contatos de pessoas próximas anotados, assim fica mais fácil de todo mundo se encontrar se precisar.
Dorme ou não seu filho na nossa rotina de 35 semanas?
- De acordo com especialistas, na maior parte das 18 semanas, as crianças preferem dormir durante a manhã, quando suas mamães estão com a energia lá em cima. Um estudo de 2009 mostrou que, após cerca de seis meses, a quantidade de sono durante o dia da criança aumenta bastante, porque o cérebro delas começa a fazer uma transição natural de uma fase de alta atividade para a hora de relaxar. O ritmo delas pode oscilar de um momento mais agitado a outro totalmente tranquilo, então o melhor mesmo é conversar com o seu pediatra. Se o seu filho estiver com muita sonolência ou parecer cansado, é bom ficar de olho.
35 semanas é um bom período para o parto?
- Filhos nascidos entre 34 e 37 semanas são considerados "gestação tardia". Apesar de esses bebês já estarem quase lá, ainda não estão totalmente prontos, o que aumenta o risco de desenvolver alguns problemas de saúde. Por isso, é aconselhável que eles permaneçam na maternidade em atenção redobrada, com cuidados especiais. Uma coisa é certa: se o seu médico analisar que o parto deve acontecer antes do tempo, não se assuste. O importante é a saúde do seu bebê acima de tudo.
Por que é perigoso seu bebê se mexer na 35ª semana?
- Quando seu bebê fica muito agitado na barriga, principalmente na fase final da gestação, o movimento pode estar indicando que ele está pressionando a sua barriga para baixo. É comum, nesse período, sentir esse movimento, mas, se ele se tornar frequente e forte, é hora de ficarligado: pode ser sinal de que o cabeça do seu pequeno está se posicionando para o nascimento. Quando isso acontece, é importante procurar o seu médico para avaliar se tudo está bem. Afinal, alterações na rotina de movimentos podem ser um alerta de algum desconforto ou complicação, e o médico vai saber orientar o melhor para garantir que tudo corra bem.
CHECKLIST
- Meus passeios familiares agora acontecem toda semana. Meu calendário de registros — eu planejei tudo até 41 semanas de gestação, sem deixar passar nenhum detalhe! Meu médico também trocou uma ideia comigo para me passar os testes na nossa bateria de exames.
- Estou pronta para qualquer emergência! Montei uma farmácia bem abastecida para o bebê nascer e também um kit de emergência para momentos mais tensos.
- Chamamos de "falsas" contrações ou é real mesmo? Parece brincadeira, né? Mas conversei com o médico e ele me explicou como distinguir as falsas das verdadeiras (dica: se o banho quente parar as contrações, pode ser uma falsa!).
- Preciso de MUITAS calorias agora, mas quase não tenho espaço na barriga — só consigo comer pedacinhos de comida. Então, preparei meu cardápio para comer de 5 a 7 vezes ao dia, ao invés de três. Assim, não fico sem energia e mantenho o gás!
- Também troco a chave do quintal e dou orientações para cuidar dos nossos caçulas, até a hora do parto. Se vir alguém agindo estranho ou fazendo perguntas sem nexo, é melhor ficar alerta!
- Eu já tenho meu plano de parto organizado e compartilhei com meu parceiro, assim todo mundo sabe o que fazer, mesmo se eu estiver nervosa. Preciso que ele me ajude a clicar tudo para registrar esse momento tão especial!
- Anotei as etapas do parto e já providenciei tudo para facilitar. Assim, meu parceiro consegue localizar o hospital, falar com o pessoal que cuida do bebê ou dos fraldinhas, e também saber como chegar ao centro de parto ou à maternidade mais próxima.
