Kalendarz ciąży w 35 tygodniu
Cześć, kochanie!
Już rośniesz jak malutka dynia, codziennie coraz więcej się rozwijasz, aby być gotowa na spotkanie z nami. Mój wzrost to około 46,5 cm, a waga — prawie 2,5 kilogramy. Twoja skóra staje się gładsza i miękka, a ciało — okrągłe i sprężyste.
Jestem już w pełni gotowa na przyjście na świat i przeżywanie życia poza brzuszkiem, choć czasem muszę trochę zwolnić — to zupełnie normalne, potrzebuję trochę siły i pewności siebie, by sprostać tym zmianom.
Moje organy nadal się rozwijają, a ja już dobrze rozpoznaję dźwięki, a twój głos — to mój ulubiony hałas. Kości czepka główki są jeszcze elastyczne, więc łatwo przejdę przez kanał rodny, a wszystkie mięśnie i ciało będą mocne i gotowe na nową przygodę.
Produkuję ważne hormony, które pomagają mi rozwijać się w mojej lekkiej i silnej ścisłej, immunologicznej układance. Dzięki nim łatwiej mi oddychać, a twój dotyk dodaje mi sił i dodaje odwagi.
Coraz częściej czuję twoją bliskość, zbieram siły, a czasem ziewam, przekręcając główkę w stronę brzucha — to dla mnie najwygodniejsze, żeby czekać na nasze spotkanie. Dziękuję za ciepło i troskę, czuję twoją miłość każdego dnia.
Wkrótce zobaczymy się, mamo! Bardzo cię kocham.
Twoja mała dynia 🌻💙
Co się dzieje z Twoją głową
Pod koniec 35. tygodnia ciąży kobieta zaczyna odczuwać nowe i często niepokojące zmiany, ponieważ organizm aktywnie przygotowuje się do narodzin. Życie opada, i zaczyna się wytwarzanie płynów. Te zmiany mogą wprawić cię w zauważalny nastrój, ale pamiętaj, że będą one odczuwalne dla przyszłej mamy. To naturalne procesy, które pomagają przygotować ciało na poród.
Odczuwania w piersiach
Chociaż silne dyskomforty w piersiach mogą nie występować, aktywność organizmu zaczyna być skierowana na karmienie dziecka. Żelazo z pokarmu zaczyna się wyprodukować, a hormon relaksyny dodatkowo rozluźnia mięśnie, co może powodować uczucie dyskomfortu i rozluźnienie. W tym okresie możesz zauważyć niewielkie wycieki z sutków, szczególnie po przebudzeniu i w nocy. To naturalne i nie powinno cię niepokoić. Jeśli odczuwasz ból, zwróć się do lekarza, aby wykluczyć ewentualne nieprawidłowości.
Odczyty z wnętrza
W normalnym odczuciu z wnętrza pochwy zmiany są niezauważalne. Jednak zawsze istnieje ryzyko infekcji, dlatego ważne jest, aby monitorować stan zdrowia i unikać niepokojących objawów. Mogą nim być swędzenie, pieczenie, ból, nieprzyjemny zapach, czy nietypowe wydzieliny. W razie ich pojawienia się, niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem, który zdecyduje o dalszym postępowaniu.
Dyskomfort w dolnej części brzucha
Pod koniec 35. tygodnia ciąży ból i napięcie w dolnej części brzucha mogą się nasilać w związku z rozciąganiem macicy. Oprócz tego, mogą pojawić się uczucie meteooryzmu i skurcze. Jeśli odczuwasz mniej aktywny ruch dziecka, a układ nerwowy wykazuje oznaki stresu, zgłoś się do lekarza. To ważne, ponieważ mogą to być oznaki zbliżającego się porodu.
Troski
Pod koniec 35. tygodnia ciąży kobieta powinna przejść serię planowych badań, które pomogą lekarzowi ocenić stan zdrowia i rozwój dziecka. To ważne, aby zapobiec ewentualnym powikłaniom i przyspieszyć przebieg porodu. Warto również zrobić zdjęcia Ultrasound, aby mieć pamiątkę. Nie zapomnij też przygotować potrzebne rzeczy do porodu, aby mieć je pod ręką. Pamiętaj, że to spokojny czas, ale teraz to ty jesteś główną osobą, którą będzie się opiekować, i to powód do radości.
Przewodnik po porodzie
Porody w 35. tygodniu nie są rzadkie, dlatego ważne jest, aby znać ich objawy i początek. Jednym z podstawowych sygnałów jest podtlenanie okolicy sutków albo ich podrażnienie, szczególnie po przebudzeniu. U kobiet mogą również pojawić się bóle w dolnej części brzucha, które stopniowo nasilają się. Ewentualnie mogą się pojawić krwotoki, plamienia, czy też skurcze. W takich przypadkach niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy to początek porodu.
Tętnica
Pod koniec 35. tygodnia ciąży tętnica może być wywołana zwiększonym ciśnieniem macicy na żołądek. Oprócz tego, mogą pojawić się uczucie meteooryzmu i skurcze. Jeśli czujesz jeszcze mniej aktywny ruch dziecka, a odczuwasz uczucie swędzenia, zaczerwienienie lub uczucie rozpulchnienia, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. To ważne, ponieważ może to być oznaka zagrożenia zdrowia dziecka. Nie bagatelizuj objawów, zwracaj uwagę na to, co się dzieje, i pilnuj swojego zdrowia. To także czas, aby zmienić pozycję i unikać niepotrzebnego ucisku na kręgosłup. Pamiętaj, aby ukryć się w ciepłym miejscu, a w razie konieczności skorzystać z pomocy medycznej.
Przygotowania do porodu
- Zrób listę rzeczy do spakowania do szpitala, aby być przygotowaną na przyjście maluszka, i zachowaj telefon pod ręką.
- Regularnie odwiedzaj lekarza i wykonuj niezbędne badania, aby monitorować stan zdrowia i rozwój dziecka.
- Dbaj o siebie: korzystaj z porad i stosuj zdrową, zbilansowaną dietę, pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.
- Staraj się unikać stresu. Chociaż nawet drobne problemy mogą wyglądać poważnie, staraj się zachować spokój i rozważać wszystko z lekarzem.
- Zmień pozycję ciała, by zapobiec zatykaniu się krwi i bólowi w okolicy kręgosłupa. Przeciążony kręgosłup może wywołać skurcze i uczucie dyskomfortu.
Odpoczynek i higiena
Po 35. tygodniu ciąży, aby ograniczyć obciążenie organizmu, staraj się nie nadwyrężać pleców i odpoczywaj. Przed pójściem do łóżka dobrze jest zrobić relaksujące ćwiczenia oddechowe – to pomoże ci się wyciszyć i zrelaksować. Po powrocie do domu zadbaj o higienę, ale nie przeciążaj się. Zaleca się, aby unikać nadmiernego wysiłku, a w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem. Jeśli czujesz się słabo, zawroty głowy lub masz wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, szybko skontaktuj się z lekarzem.
Wskazówki na ostatnie tygodnie
- Staraj się odwiedzać lekarza regularnie i przestrzegać zaleceń, aby mieć pewność, że dziecko rozwija się prawidłowo.
- Staraj się odrywać wyobraźnię i działać spokojnie, aby unikać zbędnego stresu.
- Przestrzegaj zasad higieny, szczególnie przestrzegaj zasad higieny osobistej i często myj ręce, aby zapobiec infekcjom.
Co jest NIEBEZPIECZNE dla przyszłej mamy:
- Unikaj przebywania w miejscach z dużą ilością ludzi, aby zmniejszyć ryzyko infekcji i chorób.
- Nie podnoś zbyt ciężkich przedmiotów — nawet 3 kg z napiętymi mięśniami brzucha mogą prowadzić do powikłań.
- Unikaj nadmiernego spożywania wysokoprocentowych alkoholi, ponieważ mogą wywołać skurcz naczyń i wywołać komplikacje.
- Ogranicz spożycie produktów zawierających dużo gazów, ponieważ mogą powodować dyskomfort i ból brzucha.
Praktyczne wskazówki
W 35. tygodniu ciąży warto zadbać o pełną gotowość do ewentualnej hospitalizacji. Przygotuj wszystkie niezbędne dokumenty (paszport, ubezpieczenie, karta ubezpieczeniowa) oraz rzeczy dla siebie i maluszka, z wyprzedzeniem, aby w razie nagłej sytuacji torba była już spakowana. Zawsze miej przy sobie telefon do lekarza oraz numer do najbliższego szpitala, gdzie planujesz rodzić, i poinformuj bliskich o swoich planach oraz daj im znać, jak się kontaktować w razie potrzeby.
Czy dziecko śpi w łonie matki przez 35 tygodni?
- Według ekspertów, zwykle po około 18 tygodni od poczęcia, przyszłe mamy dostrzegają sen swojego dziecka w łonie. Badania z 2009 roku wykazały, że „po około 6 miesiącach ciąży” niemowlę zaczyna przeważnie spać w okresie snu, gdy jego mózg cyklicznie przełącza się z aktywności na głęboki odpoczynek w fazie REM. To naturalny etap rozwoju, który pomaga mózgowi dojrzewać i uczyć się nowych rzeczy podczas snu.
Czy 35. tydzień ciąży to dobry czas na poród?
- Dzieci urodzone między 34. a 37. tygodniem uznaje się za „późno doniesione”. Choć te maluszki są już prawie dojrzałe, wciąż mogą się urodzić przedwcześnie. Wczesne narodziny zwiększają ryzyko problemów ze zdrowiem i rozwojem. Dlatego ważne jest, aby kobiety w 35. tygodniu ciąży pozostawały pod ścisłą opieką i korzystały z intensywnych terapii dostępnych dla noworodków, by zapewnić im najlepszą opiekę i obserwację.
Dlaczego moje dziecko porusza się w 35. tygodniu ciąży?
- Kiedy Twoje dziecko znajduje się w głównym okresie i wyczuwasz delikatne ruchy, możesz odczuwać to jako wyciskanie lub odczuwanie bólów w żebrach. Jeśli jednak czujesz silne kopnięcia lub Twoje dziecko mocno naciska na brzuch, warto skonsultować się z lekarzem. Może to świadczyć o tym, że głowa dziecka przesuwa się w dół, czyli o tzw. zstępowaniu. Jeśli odczuwasz bóle lub silne ciśnienie, to znak, że konieczna jest szybka wizyta u specjalisty.
Czy odczuwanie nacisku w dole brzucha w 35. tygodniu jest normalne?
- Uczucie lekkiego ucisku czy rozciągania w okolicy miednicy w czasie ciąży nie powinno Cię niepokoić. Podczas 35. tygodnia może to być spowodowane naciskiem główki Twojego dziecka na dno macicy. Jednak jeśli odczuwasz silny nacisk, to może być sygnał, że zaczynają się skurcze czy zbliża się poród. W takim przypadku ważne, abyś skonsultowała się z lekarzem. Obserwuj uważnie swój organizm i reakcje ciała, a w razie jakichkolwiek wątpliwości nie zwlekaj i zadzwoń do swojego ginekologa.
CHECKLIST
- Moje prenatalne wizyty teraz odbywają się co tydzień. Mój kalendarz polskich zapisów — ja zaplanowałam je do 41 tygodnia ciąży, na wszelki wypadek. Mój lekarz też kazał mi zrobić test na bakterie grupy B.
- Jestem gotowa na każdą nieprzewidzianą sytuację! Zbierzłam apteczkę na przyjście na świat i zestaw awaryjny na najgorsze scenariusze.
- »Fałszywe« skurcze albo poród? Nic nie wygląda na początek porodu w tych fałszywych skurczach Braxtona-Hicks! Ale pogadałam z lekarzem i wiem, jak rozpoznać fałszywe skurcze od prawdziwych (podpowiedź: jeśli ciepła wanna zatrzymuje je, to to są właśnie te fałszywe).
- Na razie potrzebuję dużo kalorii, choć praktycznie nie mam miejsca w brzuchu — mieszczę tylko kilka kawałków jedzenia naraz. Dlatego ustawiłam sobie harmonogram, żeby jeść 5-7 razy dziennie zamiast 3. To ciągle jedna i ta sama, przeważnie smaczna przekąska.
- Daję znać rodzinie i sąsiadom, kiedy są gotowi na przyjście na świat naszego maluszka, oraz instrukcje, jak troszczyć się o nasze zwierzaki, aż do momentu, gdy zostaniemy w szpitalu. Nie chcę, żeby ktoś się niepokoił!
- Ustaliliśmy oficjalne imię dla naszego dziecka, a ja powiesiłam na ścianie jego plan rodzenia, żeby wszyscy wiedzieli, jak przygotować się na nasz wielki dzień.
