Qızlar, mən sentyabrın 12-dən arıqlamağa başlamışam. 108 kq ilə başlamışdım, indi 103 kq-am, amma tə…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Qızlar, mən sentyabrın 12-dən arıqlamağa başlamışam. 108 kq ilə başlamışdım, indi 103 kq-am, amma tətil günlərində bir-iki dəfə qaydalara əməl etmədim. Oktyabrın 2-dən çəkim durub((, hətta bir kq artım olub. Heç bir qaydanı pozmasam da((. Bu nədən ola bilər? Çox təəssüf hissi doğurur… əllərim dərhal düşür və elə gəlir ki, bütün bunlar boşunadır.
Девочки, я с 12 сентября худею. Начала со 108, сейчас 103, но пару раз на праздниках грешила. С 2 октября вес встал((, даже где-то больше на кг. Хотя ничего не нарушаю((. Что это может быть? Так обидно… сразу отпускаются руки и кажется, что всё это зря.
бывает такое, просто продолжайте и все, снизится
Не зря, продолжайте все равно.
Məşqçi ilə məşğul oluram, boş şeylər yemirəm. KBJU-nu saymağa başladım, amma zülalı tam qəbul etmək alınmır. такая же история. начала с 94кг, сейчас +-87 вес встал может быть 86.300 а на след день 87.700. занимаюсь с тренером, не ем ерунду. вот начала подсчитать кбжу, но белка не получается доедать
Спасибо 🙏🏼
Пипец ((( а как вы худейте ?
ем на полведра меньше, чем обычно 😂
примерно так это и выглядит 🤣
Amma yağdan yaxa qurtarmaq daha çətindir
Davam edin
Это ушла вода, от нее организм быстро избавляется. А вот с жиром сложнее расстается Продолжайте
В пмс вес встает и даже увеличивается. Это нормально.
я на уколах с февраля, худею уже второй год. за это время я со 105 скинула до 67. медленно конечно, но верно)
мало воды пьете может, потому что за месяц с такого веса как минимум 10 кг должно уйти.я со 106 кг за месяц 10 кг скинула.в лёгкую.пока с питанием разбиралась .
Продолжайте, все получится. Постарайтесь больше белка кушать- творог, рыба, мясо нежирное
Пффф, сначала анализы, потом не жрать после 16-00. И всё получится! Я на Глюкофаже худела на 10 кг за месяц. Весила 89, потом 79. Но у меня побочка была, тошнота от таблеток, поэтому легко смогла не жрать на ночь)
никто. У мамы сахар был повышен, пила Метформин. Я решила Глюкофаж начать пить, тот же Метформин, но полегче. Мне зашёл)
Что за анализы ?
Çörək yemirəm
Şirniyyat yemirəm….
Siz necə arıqladınız? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Çörək yemirəm
Şirniyyat yemirəm....
Siz necə arıqladınız? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Как худеете? У меня подсчёт кбжу и спорт. За 7 месяцев похудела с 76,200 до 59,500. У вас конечно ещё совсем мало времени прошло с начала похудения, за такое время это вполне нормальный результат.
на сахар и инсулин нужно сдать. Если они завышены, то фиг вы скинете вес.