Кыздар, мен 12-сентябрдан бери арыктап жатам. 108 кгдан баштагам, азыр 103 кг, бирок майрам күндөрү…
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Кыздар, мен 12-сентябрдан бери арыктап жатам. 108 кгдан баштагам, азыр 103 кг, бирок майрам күндөрү бир-эки жолу бузуп алдым. 2-октябрдан бери салмагым токтоп калды((, атүгүл бир жерде 1 кг көбөйдү. Эч нерсени бузбасам деле((. Бул эмне болушу мүмкүн? Ушунчалык өкүнүчтүү… дароо кол шилтеп, баары текке кеткендей сезилет.
Девочки, я с 12 сентября худею. Начала со 108, сейчас 103, но пару раз на праздниках грешила. С 2 октября вес встал((, даже где-то больше на кг. Хотя ничего не нарушаю((. Что это может быть? Так обидно… сразу отпускаются руки и кажется, что всё это зря.
бывает такое, просто продолжайте и все, снизится
Не зря, продолжайте все равно.
Машыктыруучу менен машыгам, туура эмес тамак жебейм. Азыр КБЖУ эсептеп баштадым, бирок белокту толук жей албай жатам
такая же история. начала с 94кг, сейчас +-87 вес встал может быть 86.300 а на след день 87.700. занимаюсь с тренером, не ем ерунду. вот начала подсчитать кбжу, но белка не получается доедать
я худею с апреля, было 81, сейчас 65, бывает что вес и месяц стоит, а часто бывает кг ходит туда-сюда.
Спасибо 🙏🏼
Пипец ((( а как вы худейте ?
ем на полведра меньше, чем обычно 😂
примерно так это и выглядит 🤣
Ал эми майдан арылуу кыйыныраак.
Улантыңыз
Это ушла вода, от нее организм быстро избавляется. А вот с жиром сложнее расстается Продолжайте
В пмс вес встает и даже увеличивается. Это нормально.
мало воды пьете может, потому что за месяц с такого веса как минимум 10 кг должно уйти.я со 106 кг за месяц 10 кг скинула.в лёгкую.пока с питанием разбиралась .
Продолжайте, все получится. Постарайтесь больше белка кушать- творог, рыба, мясо нежирное
Кто прописывал, эндокринолог?
никто. У мамы сахар был повышен, пила Метформин. Я решила Глюкофаж начать пить, тот же Метформин, но полегче. Мне зашёл)
Нан жебейм
Таттууларды жебейм....
Силер кантип арыктадыңар? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Нан жебейм
Таттуу жебейм....
Өзүңүз кантип арыктадыңыз? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Как худеете? У меня подсчёт кбжу и спорт. За 7 месяцев похудела с 76,200 до 59,500. У вас конечно ещё совсем мало времени прошло с начала похудения, за такое время это вполне нормальный результат.
на сахар и инсулин нужно сдать. Если они завышены, то фиг вы скинете вес.