Gyzlar, men 12-nji sentýabrdan bäri arryklaýaryn. 108 kg-dan başlady, häzir 103 kg, ýöne baýramçylyk…
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Gyzlar, men 12-nji sentýabrdan bäri arryklaýaryn. 108 kg-dan başlady, häzir 103 kg, ýöne baýramçylyklarda birnäçe gezek ýalňyşdym. 2-nji oktýabrdan bäri agramym durdy((, hatda bir ýerde 1 kg köp. Hiç zady bozmaýanym bilen((. Bu näme bolup biler? Şeýle gynançly… birden eliňiz düşýär we hemmesi biderek ýaly bolýar.
Девочки, я с 12 сентября худею. Начала со 108, сейчас 103, но пару раз на праздниках грешила. С 2 октября вес встал((, даже где-то больше на кг. Хотя ничего не нарушаю((. Что это может быть? Так обидно… сразу отпускаются руки и кажется, что всё это зря.
бывает такое, просто продолжайте и все, снизится
Не зря, продолжайте все равно.
Maşgyňyzy tälimçi bilen edýärsiňiz, nädogry zat iýmeýärsiňiz. Indi KBJU sanamaga başladyňyz, ýöne belogy iýip gutaryp bileňok
такая же история. начала с 94кг, сейчас +-87 вес встал может быть 86.300 а на след день 87.700. занимаюсь с тренером, не ем ерунду. вот начала подсчитать кбжу, но белка не получается доедать
я худею с апреля, было 81, сейчас 65, бывает что вес и месяц стоит, а часто бывает кг ходит туда-сюда.
Спасибо 🙏🏼
Пипец ((( а как вы худейте ?
ем на полведра меньше, чем обычно 😂
примерно так это и выглядит 🤣
beden ony çalt aýyrýar.
Ýöne
çalydan dynmak
halang
Dowam ediň
Это ушла вода, от нее организм быстро избавляется. А вот с жиром сложнее расстается Продолжайте
В пмс вес встает и даже увеличивается. Это нормально.
мало воды пьете может, потому что за месяц с такого веса как минимум 10 кг должно уйти.я со 106 кг за месяц 10 кг скинула.в лёгкую.пока с питанием разбиралась .
Продолжайте, все получится. Постарайтесь больше белка кушать- творог, рыба, мясо нежирное
Кто прописывал, эндокринолог?
никто. У мамы сахар был повышен, пила Метформин. Я решила Глюкофаж начать пить, тот же Метформин, но полегче. Мне зашёл)
Göwrümsiz çörek iýmeýärin
Şirin zat iýmeýärin....
Siz nädip arryklaşdyňyz? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Corek iýmeýärin
Şirin zat iýmeýärin....
Siz nädip arryklandyňyz? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Как худеете? У меня подсчёт кбжу и спорт. За 7 месяцев похудела с 76,200 до 59,500. У вас конечно ещё совсем мало времени прошло с начала похудения, за такое время это вполне нормальный результат.
на сахар и инсулин нужно сдать. Если они завышены, то фиг вы скинете вес.