Қыздар, мен 12 қыркүйектен бастап арықтап жүрмін. 108 кг-нан бастадым, қазір 103 кг, бірақ мереке кү…
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Қыздар, мен 12 қыркүйектен бастап арықтап жүрмін. 108 кг-нан бастадым, қазір 103 кг, бірақ мереке күндері екі рет жеңілдік жасадым. 2 қазаннан бастап салмақ тоқтап қалды((, тіпті бір килограмға көбейіп кеткендей. Ешқандай ереже бұзбасам да((. Бұл не болуы мүмкін? Өте өкінішті… бірден қолды бір-ақ сілтеп, бәрі бекер сияқты көрінеді.
Девочки, я с 12 сентября худею. Начала со 108, сейчас 103, но пару раз на праздниках грешила. С 2 октября вес встал((, даже где-то больше на кг. Хотя ничего не нарушаю((. Что это может быть? Так обидно… сразу отпускаются руки и кажется, что всё это зря.
бывает такое, просто продолжайте и все, снизится
Не зря, продолжайте все равно.
Бапкермен жаттығамын, дұрыс тамақтанбаймын. Міне, кбжу-ды есептей бастадым, бірақ ақуызды жеуге жеткізе алмай жүрмін. такая же история. начала с 94кг, сейчас +-87 вес встал может быть 86.300 а на след день 87.700. занимаюсь с тренером, не ем ерунду. вот начала подсчитать кбжу, но белка не получается доедать
Спасибо 🙏🏼
Пипец ((( а как вы худейте ?
ем на полведра меньше, чем обычно 😂
примерно так это и выглядит 🤣
Ал маймен күресу қиынырақ
Жалғастырыңыз
Это ушла вода, от нее организм быстро избавляется. А вот с жиром сложнее расстается Продолжайте
В пмс вес встает и даже увеличивается. Это нормально.
я на уколах с февраля, худею уже второй год. за это время я со 105 скинула до 67. медленно конечно, но верно)
мало воды пьете может, потому что за месяц с такого веса как минимум 10 кг должно уйти.я со 106 кг за месяц 10 кг скинула.в лёгкую.пока с питанием разбиралась .
Продолжайте, все получится. Постарайтесь больше белка кушать- творог, рыба, мясо нежирное
Пффф, сначала анализы, потом не жрать после 16-00. И всё получится! Я на Глюкофаже худела на 10 кг за месяц. Весила 89, потом 79. Но у меня побочка была, тошнота от таблеток, поэтому легко смогла не жрать на ночь)
никто. У мамы сахар был повышен, пила Метформин. Я решила Глюкофаж начать пить, тот же Метформин, но полегче. Мне зашёл)
Что за анализы ?
Нан жемеймін
Тәтті жемеймін….
Сіз қалай арықтадыңыз? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Нан жемеймін
Тәтті жемеймін....
Сіз қалай арықтадыңыз? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Как худеете? У меня подсчёт кбжу и спорт. За 7 месяцев похудела с 76,200 до 59,500. У вас конечно ещё совсем мало времени прошло с начала похудения, за такое время это вполне нормальный результат.
на сахар и инсулин нужно сдать. Если они завышены, то фиг вы скинете вес.