Các chị ơi, em bắt đầu ăn kiêng từ 12 tháng 9. Lúc đầu em 108kg, giờ còn 103kg, nhưng mấy lần lễ tết…
Được dịch tự động. Xem bản gốc
Các chị ơi, em bắt đầu ăn kiêng từ 12 tháng 9. Lúc đầu em 108kg, giờ còn 103kg, nhưng mấy lần lễ tết em có ăn quá đà. Từ 2 tháng 10 cân nặng của em bị chững lại((, thậm chí còn tăng lên khoảng 1kg. Mặc dù em không hề vi phạm gì((. Đây có thể là do đâu ạ? Em thấy thật khó chịu… Tay chân em rã rời ngay lập tức và cảm giác như tất cả những nỗ lực này đều vô ích.
Девочки, я с 12 сентября худею. Начала со 108, сейчас 103, но пару раз на праздниках грешила. С 2 октября вес встал((, даже где-то больше на кг. Хотя ничего не нарушаю((. Что это может быть? Так обидно… сразу отпускаются руки и кажется, что всё это зря.
бывает такое, просто продолжайте и все, снизится
Не зря, продолжайте все равно.
Tôi tập với huấn luyện viên, không ăn linh tinh. Tôi bắt đầu tính toán calo, protein, chất béo và carb, nhưng không nạp đủ protein.
такая же история. начала с 94кг, сейчас +-87 вес встал может быть 86.300 а на след день 87.700. занимаюсь с тренером, не ем ерунду. вот начала подсчитать кбжу, но белка не получается доедать
я худею с апреля, было 81, сейчас 65, бывает что вес и месяц стоит, а часто бывает кг ходит туда-сюда.
Спасибо 🙏🏼
ем на полведра меньше, чем обычно 😂
примерно так это и выглядит 🤣
Còn mỡ thì khó giảm hơn.
Cứ tiếp tục nhé! Это ушла вода, от нее организм быстро избавляется. А вот с жиром сложнее расстается Продолжайте
В пмс вес встает и даже увеличивается. Это нормально.
Что за анализы ?
Không ăn bánh mì.
Không ăn đồ ngọt....
Còn bạn thì giảm cân thế nào? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Không ăn bánh mì,
Không ăn đồ ngọt....
Còn bạn thì giảm cân thế nào? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
на сахар и инсулин нужно сдать. Если они завышены, то фиг вы скинете вес.
Ну вот не правда.У меня сахар был по верхней границе, инсулин высокий.За 4 месяца -15 кг без спорта и таблеток.Только подсчет каллорий.И вот это «не жрать по 16.00» путь к камням в желчном...