Girls, aku mulai diet sejak 12 September. Mulai dari 108 kg, sekarang 103 kg, tapi beberapa kali saa…
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Girls, aku mulai diet sejak 12 September. Mulai dari 108 kg, sekarang 103 kg, tapi beberapa kali saat liburan aku 'bandel'. Sejak 2 Oktober berat badanku stagnan((, bahkan naik sekitar 1 kg. Padahal aku tidak melanggar apa pun((. Kenapa bisa begini ya? Rasanya kesal sekali… Langsung patah semangat dan rasanya semua ini sia-sia.
Девочки, я с 12 сентября худею. Начала со 108, сейчас 103, но пару раз на праздниках грешила. С 2 октября вес встал((, даже где-то больше на кг. Хотя ничего не нарушаю((. Что это может быть? Так обидно… сразу отпускаются руки и кажется, что всё это зря.
бывает такое, просто продолжайте и все, снизится
Не зря, продолжайте все равно.
Saya berlatih dengan pelatih, tidak makan sembarangan. Saya mulai menghitung kalori, protein, lemak, dan karbohidrat, tetapi proteinnya tidak tercukupi.
такая же история. начала с 94кг, сейчас +-87 вес встал может быть 86.300 а на след день 87.700. занимаюсь с тренером, не ем ерунду. вот начала подсчитать кбжу, но белка не получается доедать
я худею с апреля, было 81, сейчас 65, бывает что вес и месяц стоит, а часто бывает кг ходит туда-сюда.
Спасибо 🙏🏼
ем на полведра меньше, чем обычно 😂
примерно так это и выглядит 🤣
Tapi lemak lebih sulit dihilangkan.
Teruslah berjuang! Это ушла вода, от нее организм быстро избавляется. А вот с жиром сложнее расстается Продолжайте
В пмс вес встает и даже увеличивается. Это нормально.
Что за анализы ?
Tidak makan roti.
Tidak makan yang manis....
Bagaimana cara Anda menurunkan berat badan? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Tidak makan roti,
Tidak makan yang manis....
Bagaimana cara Anda menurunkan berat badan? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
на сахар и инсулин нужно сдать. Если они завышены, то фиг вы скинете вес.
Ну вот не правда.У меня сахар был по верхней границе, инсулин высокий.За 4 месяца -15 кг без спорта и таблеток.Только подсчет каллорий.И вот это «не жрать по 16.00» путь к камням в желчном...