Dziewczyny, od 12 września jestem na diecie. Zaczynałam ze 108 kg, teraz mam 103 kg, ale kilka razy…
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
Dziewczyny, od 12 września jestem na diecie. Zaczynałam ze 108 kg, teraz mam 103 kg, ale kilka razy podczas świąt sobie folgowałam. Od 2 października waga stanęła((, nawet przybyło gdzieś z kilogram. Mimo że niczego nie łamię((. Co to może być? Tak mi przykro… Od razu opadają ręce i wydaje się, że to wszystko na marne.
Девочки, я с 12 сентября худею. Начала со 108, сейчас 103, но пару раз на праздниках грешила. С 2 октября вес встал((, даже где-то больше на кг. Хотя ничего не нарушаю((. Что это может быть? Так обидно… сразу отпускаются руки и кажется, что всё это зря.
бывает такое, просто продолжайте и все, снизится
Не зря, продолжайте все равно.
Ćwiczę z trenerem, nie jem byle czego. Zaczęłam liczyć kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany, ale nie udaje mi się zjeść wystarczającej ilości białka.
такая же история. начала с 94кг, сейчас +-87 вес встал может быть 86.300 а на след день 87.700. занимаюсь с тренером, не ем ерунду. вот начала подсчитать кбжу, но белка не получается доедать
я худею с апреля, было 81, сейчас 65, бывает что вес и месяц стоит, а часто бывает кг ходит туда-сюда.
Спасибо 🙏🏼
ем на полведра меньше, чем обычно 😂
примерно так это и выглядит 🤣
Ale z tłuszczem jest trudniej.
Trzymaj się! Это ушла вода, от нее организм быстро избавляется. А вот с жиром сложнее расстается Продолжайте
В пмс вес встает и даже увеличивается. Это нормально.
Что за анализы ?
Nie jem chleba.
Nie jem słodyczy....
A jak wy schudłyście? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
Nie jem chleba,
Nie jem słodyczy....
A jak Wy schudłyście? Пью 2,5 литра воды Не ем хлеб Не ем сладкое …. А как вы похудели ?
на сахар и инсулин нужно сдать. Если они завышены, то фиг вы скинете вес.
Ну вот не правда.У меня сахар был по верхней границе, инсулин высокий.За 4 месяца -15 кг без спорта и таблеток.Только подсчет каллорий.И вот это «не жрать по 16.00» путь к камням в желчном...