Здравствуйте кто худел?и как?

Я первый раз по дурацки. Второй раз здраво и обдумано. Считала что я ем. Легко и комфортно

ПП и спорт. Никакого алкоголя.

Подсчёт калорий

Уменьшить порции и кушать через 3 часа. Не перекусами

Подсчет

Tatyana Согласна, меньше порция -меньше желудок - меньше калорий.

Интервальное голодание пробовала. И подсчёт калорий
Ну и спорт само собой