Pensé mucho en qué hacer para no rendirme en un par de semanas. Al final, elegí correr (parece que p…

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Pensé mucho en qué hacer para no rendirme en un par de semanas. Al final, elegí correr (parece que puedo hacerlo en un momento conveniente y no estar atada a un horario). ¿Por dónde es mejor empezar para una principiante? ¿Qué ropa debería comprar para las carreras de otoño para no pasar frío y no gastar de más al principio? Y también me da curiosidad, ¿cómo encontraron compañía para correr? Empezar sola da un poco de miedo, y juntas es más divertido y fácil no abandonar. Además, la motivación extra definitivamente no vendría mal, ¡porque salir de la zona de confort no es nada fácil 🙈. Realmente quiero engancharme y hacer del running una parte de mi vida. ¡Me encantaría recibir consejos de corredoras experimentadas, conocer a personas con ideas afines y recibir apoyo de quienes también están comenzando su camino! 😊
Comentarios
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Ekaterina Salina
Empieza con una caminata rápida
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Olga Tihonova
¡Asegúrate de comprar un reloj con monitor de ritmo cardíaco y estudia la información sobre en qué ritmo debes correr!
¡No olvides hacer un calentamiento antes de correr!
Una vez, mi amiga me invitó a una carrera. Todos los sábados, hay una carrera de 5 km en mi ciudad llamada '5 Versts', ¿quizás ustedes también tienen algo así? Son por toda Rusia.

Al principio, solo íbamos juntas, luego empezamos a correr también entre semana, y después ya nos apuntamos a carreras de 10 km en la ciudad.
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GLAF
¿No te duele la espalda? Es que algunas empiezan a correr como si nada y luego la cintura dice adiós.
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Ekaterina
Olga Tihonova Gracias
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Ekaterina
Ekaterina Salina Sí, entiendo que no es un maratón de inmediato) Por eso, me gustaría encontrar corredoras principiantes para que avancemos al mismo ritmo.
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Viktoriya
También presta atención a tus rodillas; si te duelen, tampoco se recomienda correr.
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