Pensei muito no que fazer para não desistir em algumas semanas. No final, escolhi a corrida (parece…

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Pensei muito no que fazer para não desistir em algumas semanas. No final, escolhi a corrida (parece que posso fazer isso em um horário conveniente e não ficar presa a uma agenda). Por onde é melhor uma iniciante começar? Que roupas devo comprar para as corridas de outono para não sentir frio e não gastar demais no começo? E também tenho curiosidade, como vocês encontraram companhia para correr? Começar sozinha dá um pouco de medo, e juntas é mais divertido e mais fácil de não desistir. Além disso, motivação extra definitivamente não faria mal, porque sair da zona de conforto não é nada fácil 🙈. Quero realmente me envolver e fazer da corrida parte da minha vida. Adoraria receber dicas de corredoras experientes, conhecer pessoas com interesses em comum e ter o apoio de quem também está começando sua jornada! 😊
Comentários
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Ekaterina Salina
Comece com uma caminhada rápida
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Olga Tihonova
Compre um relógio com monitor de frequência cardíaca e pesquise sobre qual frequência é ideal para correr.
Não se esqueça de fazer o aquecimento antes da corrida!
Uma amiga me chamou para uma corrida uma vez. Todo sábado tem uma corrida de 5 km na minha cidade chamada '5 Verst', talvez vocês tenham algo parecido? Elas acontecem por toda a Rússia.

No começo, íamos só nós duas, depois começamos a correr durante a semana também, e mais tarde já fomos para corridas de 10 km na cidade.
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GLAF
Suas costas não estão doendo? É que algumas começam a se achar corredoras e depois a lombar diz adeus.
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Ekaterina
Olga Tihonova Obrigada
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Ekaterina
Ekaterina Salina Sim, entendo que não é uma maratona logo de cara) Por isso, gostaria de encontrar corredoras iniciantes para que a gente se movimente no mesmo ritmo.
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Viktoriya
Dê atenção aos joelhos também; se estiverem doloridos, correr também não é recomendado.
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