Երկար մտածում էի՝ ինչով զբաղվեմ, որ մի քանի շաբաթից չդադարեցնեմ։ Ի վերջո, ընտրեցի վազքը (թվում է, թե…

Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Երկար մտածում էի՝ ինչով զբաղվեմ, որ մի քանի շաբաթից չդադարեցնեմ։ Ի վերջո, ընտրեցի վազքը (թվում է, թե հարմար ժամանակ կարելի է զբաղվել և չկապվել ժամանակացույցին): Ինչպե՞ս լավագույնս սկսել սկսնակը։ Ի՞նչ հագուստ գնել աշնանային վազքի համար, որպեսզի չսառչեմ և սկզբում ավելորդ գումար չծախսեմ: Եվ նաև հետաքրքիր է, թե ինչպես եք գտել վազքի ընկերներ։ Միայնակ սկսելը մի փոքր վախենալու է, իսկ միասին ավելի զվարճալի է և հեշտ չի դադարեցնել։ Դե, լրացուցիչ մոտիվացիան հաստատ չի խանգարի, քանի որ հարմարավետության գոտուց դուրս գալը շատ դժվար է 🙈։ Ցանկանում եմ իսկապես ներգրավվել և վազքը դարձնել կյանքի մաս։ Ես ուրախ կլինեմ փորձառու վազորդների խորհուրդներին, համախոհների հետ ծանոթանալուն և նրանց աջակցությանը, ովքեր նույնպես նոր են սկսում իրենց ուղին։ 😊
Մեկնաբանություններ
Մուտք
Ekaterina Salina
Արագ քայլելով սկսեք
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Olga Tihonova
Համոզվեք, որ գնել եք սրտի զարկերը չափող ժամացույց, ուսումնասիրեք տեղեկատվությունը, թե որ զարկերով պետք է վազել:
Մի մոռացեք տաքացում անել վազքից առաջ:
Ընկերուհիս մի անգամ ինձ հրավիրել էր վազքի, մեր քաղաքում ամեն շաբաթ «5 վերստ» 5 կմ վազք է լինում, գուցե ձեր մոտ էլ կան այդպիսիք, դրանք ամբողջ Ռուսաստանում են:

Սկզբում մենք միասին միայն այնտեղ էինք գնում, հետո սկսեցինք վազել նաև շաբաթվա ընթացքում, իսկ հետո արդեն քաղաքում տարբեր 10 կմ վազքերի էինք մասնակցում:
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
GLAF
Ողնաշարդ չի՞ ցավում։ Որովհետև ոմանք իրենց վազորդի տեղ դնելով են սկսում, իսկ հետո մեջքն ասում է՝ "Ցտեսություն»
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Ekaterina
Olga Tihonova Շնորհակալություն
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Ekaterina
Ekaterina Salina Այո, հասկանալի է, որ միանգամից մարաթոն չէ) ուստի կցանկանայի գտնել սկսնակ վազորդների, որպեսզի միևնույն տեմպով շարժվենք
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Viktoriya
Ուշադրություն դարձրեք նաև ծնկներին, եթե դրանք ցավում են, ապա վազել խորհուրդ չի տրվում
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը

Կարդա նաև