Gebelik takvimi: 17. hafta
Merhaba, benim çok sevdiğim maman!
Bugün 17. haftamız ve ben yaklaşık 190 gram ve neredeyse 20 cm boyundayım — adeta minik bir avokado gibi! 🥑 Yakında şımarık tatlarımı hissetmeye başlayacaksın — ben biraz büyüyorum ve bu da senden çooook güzel tepkiler alıyorum!
Benim sırtım ve şevlim güçleniyor, şimdi hemen hemen kafamı dik tutabiliyorum. Artık «poza» diye bir şey yok — onu hemen bırakıyorum! Elleri hafifçe esniyor, kollarım bükülüyor, neredeyse tüm zamanımda içeriye çekilmek istiyorum, ama bazen de ellerimi açıp sana selam vermek istiyorum — görebileceğin zaman sana karışıklıklarımı gösteriyorum! 🤗
Tenim biraz daha kirli beyazdan beze, sonrasında ise kahverengiye dönüyor. Bu kahverengili derim doymama yardım edecek, doğumdan sonra da solmaz; çünkü artık hep bizimle olacak. Ayrıca, bacaklarımda toplu halde görünen damarlar belirmeye başladı — bu benim aktif olmaya hazır olduğumu gösteriyor! 💓
Benim küçük dişlerim büyüyor, gerçekten! Süt dişlerim dentinle kaplanmış ve onları sürekli kapatan dişleri de var — böylece gelecekteki gülümsemem daha güzel olacak. Bu dişler doğumdan sonra da yok olmayacak, hep benimle kalacaklar. Ayrıca, biraz da göğüslerimde damarlanmalar başladı — bu da benim hayat dolu olduğumu gösteriyor!
Kalbim artık daha akıllı — kendi kendine çalışıyor, beynimin sinyallerine gerek kalmadan. Ritmi düzen içinde tutuyor ve tüm vücut bana çok güzel bir savaşçı görünümü kazandırıyor ❤️
İşte, şimdilik bana içten sevgilerimi iletiyorum. Artık sizi gerçekten çok seviyorum, küçük maman.
Senin küçük avokadon — minik avokado 🥑
Ne Neler Olabilir
Birçok hamile kadın, idrara çıkma sıklığının arttığını fark eder. Bu, bazıları için sorun haline gelebilir ve yatmadan önce yatak odasında sıkça tuvalete gitme durumu ortaya çıkabilir. Bunun temel nedeni rahmin büyümesiyle rahim boyutunun artmasıdır.
Rahim
Rahmin durumunu takip etmek, gebelik doğrulaması sürecinde önemlidir. Özellikle 17. haftadan sonra gebelik testi ile rahmin büyüme durumu izlenir. Kanser göstergeleri, fetal biyokimyası (AFp) ve serbest hcg, alfa-fetoprotein (AFP) ve serbest estrojen gibi biyokimyasal testler, olası sorunları belirler. Bu testler, rahmin genel durumu ve iç organların durumunu göstermek için önemlidir.
Göğüsler
17. haftada gebelik genellikle daha yuvarlak hale gelir ve çevresi artmaya başlar. Ancak, ilk haftalarda olduğu gibi fark edilmez. Vücut çok düşük seviyede büyüyebilir ve hızla büyüyebilir veya göğüslerin ve iç organların büyümesiyle ortaya çıkan gerginlik nedeniyle rahatsızlıklar oluşabilir. Bu dönemde göğüste şişlik, damarlar ve kırmızı çizgiler görülebilir. Ayrıca, göğüs ve meme uçlarında hafif veya belirgin değişiklikler olabilir, özellikle iç ve dış kısımlarda venlerin görünmesi ve renk değişiklikleri mümkündür. Bu belirtiler, genellikle hormon seviyeleri ve kan değerlerinin değişiminde rol oynar, bu nedenle doktorunuza danışmanız önemlidir.
Vücut Hatları
Bazı hamile kadınlar, göbek çizgilerinde koyu renkli çizgiler veya koyu lekelerin ortaya çıkmasını fark edebilirler. Bu, vücutta melanin artışına bağlıdır ve genellikle doğum sonrası silinme eğilimindedir. Bazı durumlarda, çizgiler veya lekeler kalıcı olabilir ve renkleri, ten rengi, genetik faktörler ve melanin artışına bağlıdır. Bu durum, genellikle güneş ışığına maruz kalma veya ciltteki renk bozukluklarına bağlıdır. Bu belirtiler genellikle premenstrüel dönemde, hamileliğin başlangıcında veya doğum sonrası ortaya çıkabilir. Eğer bu belirtiler rahatsız ediciyse veya sıklıkla kendini gösteriyorsa, bir dermatologdan yardım almak faydalı olacaktır.
Göbek Çevresi
Göbek çevresinde yoğunlaşma, gebeliğin erken dönemlerinde ortaya çıkabilir ve genellikle doğumla birlikte azalır. 17. haftadan sonra artmaya devam edebilir, hatta bir bebeğin aynı kısa sürede başka bir ebeveynle karşılaştırıldığında daha büyük olması mümkündür. Bu dönemde, rahim daha belirgin hale gelir ve iç organlar baskı yapar, bu da rahatsızlık ve rahim bölgesinde şişlik yaratabilir. Ayrıca, bu bölgedeki kan dolaşımı ve damarlar, bebeğin büyümesine bağlı olarak artabilir. Bu durumda, karındaki kasların ve bağların gerilimi artar, bu da rahimdeki gerginliği ve ağrıyı artırabilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında düzenli egzersiz yapmak, kasları güçlendirmek ve rahatlatmak önerilir. Ayrıca, karın bölgesine hafif masajlar uygulamak, göbek çevresinde kan akışını artırabilir. Ancak, ciddi ağrı veya rahatsızlık varsa, mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Bebeğin Ölüm Olasılığı
17. haftada, düşük riski oldukça azdır. Ancak, bazı nedenler ile düşük riski artabilir. Bu nedenler arasında, rahim ağzında anormal gelişme, rahim hatası veya rahim içi enfeksiyonlar, rahim kanseri, gebelik toksikozu, plasenta yetersizliği ve plazenta erken ayrışması gibi durumlar yer alır. Bu durumlar, erken teşhis ve tedaviyle önlenebilir. Gebelikte herhangi bir anormal durum fark edildiğinde, hemen doktora başvurmak önemlidir.
Gebelikte Kanamalar
- Kanamalar
- Pelvik Enfeksiyonlar
- Gebelik (Tam, Kısmi, Düşük)
Gebeliğin Zorlukları
15. haftadan itibaren, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde, annedeki yoğun stres ve psikolojik durumlar, doğum öncesi komplikasyonlara neden olabilir. Bunlar, anne ve bebek açısından ciddi sorunlara yol açabilir ve/veya doğumun gecikmesine sebep olabilir. Bu risklerin azaltılması ve anne adayının ruh sağlığının korunması için düzenli doktor takibi şarttır.
Tıbbi Kontroller
Doktorlar
- Aşırı şikayetlerde, gebelikte gerekmedikçe, uzman jinekolog muayenesi yapılmalıdır.
Testler
- İkincil nedenlerle gebelik takibinde özellikle ultrason ve kan testleri büyük önem taşır. Bunlar arasında, canlı doğum sonrası kan ve idrar analizi, enfeksiyonlar ve genetik anormallikler, kromozom bozuklukları, sıtma ve diğer enfeksiyonlar sayılabilir. Bu testlerin sonuçlarına göre, gebelik ve bebeğin durumu net olarak belirlenebilir ve olası riskler tespit edilir.
Gebelikte Riskler
- İşte bazı önemli gebelik riskleri ve alınacak önlemler:
TORCH Enfeksiyonları
TORCH enfeksiyonları, kızamık, toksoplazmoz, sitomegalovirüs, herpes ve diğer enfeksiyöz patolojileri içerir. Bu enfeksiyonlar, annede ilk kez enfekte olunması veya çocukta hastalıkların görülmesi ile seyredebilir. Bu durumda, gebeliğin erken döneminde en uygun tedavi yapılmalıdır.
Bebeklerde Riskler
- Zararlı maddeler ve sigara kullanımı
- Hemoglobin ve oksijen seviyesinin düşmesi
- Annenin içki ve uyuşturucu kullanımı
- İlaçlar ve ilaçların yan etkileri
Gebelikte Riskli Durumlar
- Yüksek tansiyon ve diyabet
- Tiroid hastalıkları
- İltihaplı bağırsak hastalıkları
- Büyük ve yavaş doğumlar
- Rahim çıkışındaki bozukluklar
Doğru Beslenme
Gebelik süresince sağlıklı ve dengeli bir beslenme anne ve bebek için çok önemlidir, çünkü gelişmiş ve sağlıklı bir vücut için temel teşkil eder.
- Proteinlere özen gösterin, ancak karbonhidratlar ve yağlar hakkında da dikkatli olun.
- Meyve ve sebzeler günlük diyetinizin vazgeçilmezleri olmalı.
- Taze ve doğal ürünler tercih edin. Örneğin, meyve, sebze, tahıllar, balık, kurubaklagiller, yağlı tohumlar, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi sağlıklı gıdaları tüketin.
Gebelikte 17. hafta itibarıyla, annenin vücudunda faydalı yağ asitleri ihtiyacı artar. Bunlar, temel olarak beyin ve göz gelişimine katkıda bulunur ve bebeğin sağlıklı gelişiminde rol oynar. Yine, 17. haftada alınması gereken önemli yağ asitleri omega-3 ve omega-6’dır. Omega-3, balıklarda, karaciğer ve yumurta sarısında, cevizde, keten tohumu ve chia tohumlarında, yeşil yapraklı sebzelerde ve diğer bitkisel kaynaklarda bulunur. Omega-6 ise, bitkisel yağlar, çekirdek, ceviz, kuru yemişler, tahıllar, fındık, zeytin, yoğurt, balık, deniz ürünleri, kabuklu yemişler, meyveler, sebzeler ve çeşitli bitkilerde mevcuttur.
Vitaminde Günlük Gereksinimler ve Mikroelementler
Gebelikte hormonların ve gelişen bebeğin ihtiyaç duyduğu vitaminler ve mineraller toplamı, sağlıklı bir gebelik ve çocuk gelişimi için oldukça önemlidir. Gebelikte, yeterli mineral ve vitamin alımı, bebeğin büyümesini ve gelişimini destekler. Yetersiz mineral ve vitamin alımı, düşük doğum ağırlığı, erken doğum, gelişmiş anemi, kansızlık, doğum sonrası sorunlar ve düşük bağışıklık gibi sorunlara yol açabilir. Vücutta onları büyük miktarlarda tutan proteinler, mineraller ve vitaminler, vekaleten görev yapan hormonlar, büyümenin düzenlenmesinde ve kendini yenilemede rol oynarlar. Bebekte yeterli mineral ve vitamin bulunmaması, soruna, özellikle anemiye, gelişim geriliğine, yorgunluğa, zihinsel sorunlara ve düşük bağışıklığa neden olabilir.
Ana Vitaminler
Vitamin E (Tokoferol)
Vitamin E, vücutta antioksidan görevi gören önemli bir vitamindir. Hücrelerin oksijen ve besinlerle beslenmesine yardımcı olur ve onları hasarlardan korur. Gebelikte yeterli miktarda alınması, bebekte gelişecek hatalara ve olası erken doğuma karşı koruyucu rol oynar. Kaynaklar arasında yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, hububat, bitkisel yağlar ve orman meyveleri sayılabilir.
Vitamin B1 (Tiamin)
Vitamin B1, arteriyel kan basıncını düzenleyen ve normal seviyede tutan önemli bir vitamindir. Gebelikte 17. hafta itibarıyla, bu vitamin gereklidir.
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B2, vücutta enerji üretimi için gereklidir ve yorgunluk, halsizlik, cilt sorunları gibi sorunları önler. Süt, yoğurt, peynir, kırmızı et, karaciğer, kuru baklagiller ve yeşil sebzelerde bulunur.
Vitamin B6 (Piridoksin)
Vitamin B6, vücutta protein metabolizmasını düzenler ve sinir sistemi gelişimi açısından önemlidir. Yoğurt, tavuk, balık, muz, patates ve tahıllar kaynaklarıdır.
Vitamin B12 (Kobalamin)
Vitamin B12, folyo asidi emilimini sağlar, sinir hücreleri gelişimine katkıda bulunur ve kansızlığı engeller. Kaynaklar arasında süt, yumurta, kırmızı et, balık ve deniz ürünleri bulunur.
Vitamin D (Kalsiferol)
Vitamin D, kalsiyum ve fosforun emilimini düzenler ve kemik gelişimi için önemli bir vitamindir. Güneş ışığıyla üretilebilir, fakat yeterli değilse, balık yağı, yumurta sarısı, süt ve süt ürünleri ile takviye gerekebilir.
Vitamin K (Kalfiferol)
Vitamin K, kan pıhtılaşması için temel rol oynar ve bebekte kanama riskini azaltır. Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, brüksel lahanası ve maydanoz iyi kaynaklardır.
Demir
Demir, kan hücrelerinin temel bileşenleri olan hemoglobin ve miyoglobinin yapımında önemlidir. Gebelikte yeterli demir alımı, enerji seviyesini artırabilir ve yorgunluğu azaltabilir. Kaynaklar arasında kırmızı et, tavuk, balık, karaciğer, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyve ve tam tahıllar bulunur.
Çinko
Çinko, hücre büyümesi ve gelişimi, bağışıklık fonksiyonları ve hücrelerin yenilenmesi için gereklidir. Gebelikte yeterli miktarda alınması, bağışıklık sistemini korur ve gelişimini destekler. Kaynaklar arasında deniz ürünleri, kırmızı et, kuru baklagiller, kabak çekirdeği, ceviz ve tam tahıllar bulunur.
Magnezyum
Magnezyum, hücresel fonksiyonlar, kemik ve kas gelişimi, sinir iletimi ve enerji metabolizması için gereklidir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, kuru yemişler, tahıllar ve tam tahıllı ürünlerde bolca bulunur. Gebelikte yeterli magnezyum alımı, kas kramplarını hafifletir ve enerji seviyesini artırır.
Vitamín C – Gözpınarı Vitaminleri
Vitamín C, bağışıklık sistemini güçlendiren ve demir emilimini artıran önemli bir vitamindir. Meyve (özellikle turunçgiller), sebze ve yeşil yapraklı sebzelerden alınabilir.
Vitamín B9 (Folik Asit)
Folik asit, nöral tüp defektlerini önlemede kritik öneme sahiptir. Gebelik öncesinden başlaması, düşük yapma riskini azaltır ve sağlıklı bebek gelişimini destekler. Gıdalar arasında yeşil yapraklı sebzeler, narler, portakal, avokado ve kuru baklagiller bulunur.
İyot
İyot, tiroid hormonlarının sentezi için gereklidir ve bebeğin sinir sistemi gelişimi açısından hayati öneme sahiptir. Gebelikte iyot kullanımı, genellikle deniz tuzları, deniz ürünleri ve iyotlu tuz ile sağlanır. Aşırı takviye, hormon dengesini bozabilir, bu nedenle doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.
Selen
Selen, vücuttaki serbest radikallerle savaşır, antioksidan koruma sağlar ve bağışıklık sistemine destek olur. Yumurta, ceviz, deniz ürünleri ve tam tahıllar iyi kaynaklarıdır.
Çinko (Zinc)
Çinko, hücre yenilenmesi ve bağışıklık fonksiyonları açısından elzemdir. Yeterli alınmadığı takdirde, doğum kaçınılmaz hale gelir, düşük doğum ağırlığı ve doğum sonrası komplikasyonlara yol açabilir. Gebelikte, özellikle deniz ürünleri, kırmızı et, kuru baklagiller, kabak çekirdeği, ceviz ve tam tahıllar ile alınır.
Mıknatıs (Manyezit)
Manyezit, vücutta kalsiyum ve magnezyum minerallerinin önemli bir kaynağıdır. Kemik gelişimi, diş sağlığı, gebelikte kas ağrıları, bel ağrıları ve düşük çatı riskini azaltır. Ayrıca, kalp ve sinir sistemi gelişiminde de rol oynar.
İyi Tavsiyeler
İdiç şayetlerinizle yüzleşiyorsanız, idrar akışını zorlaştıran, eskiye göre daha fazla sıvı alımı yapın, özellikle gece boyunca su tüketimini azaltın.
İdrar yaparken keskin ağrı veya yanma hissediyorsanız, rahatsızlık seviyenize göre tuz, solüsyon ve marinlenmiş yiyeceklerden uzak durun. Bu semptomlar temizlenip iyileşene kadar devam edebilir. Eğer idrar kanaması devam ederse, hemen bir doktora başvurun.
İdrar yaparken kanama başladıysa, panik yapmayın. Başınızı öne eğin ve buz veya soğuk bir şey sızdırıcıya basın ve bu hareketi hafifçe daha fazla güç kullanarak tekrarlayın. Kaslarınızı gevşetmeye çalışırken, kasları dinlendirin ve sırtınıza soğuk uygulayın. Kan durmadığında, bir sağlık uzmanına danışın.
İdrar yolu enfeksitesine sahipseniz, uygun bir antibiyotik kullanın. Ayrıca, bol su içmek, iyi bir hijyen uygulamak ve düzenli olarak idrar söktürücü kullanmak, enfeksiyonun yayılmasını engelleyebilir.
Egzersizler Gelecek Anneler İçin
İkinci trimesterda fiziksel aktivite hamile kadınlar için faydalı olabilir, eğer özel kısıtlamalar ve çocuk için tehdit yoksa. Doktorunuzla hamileliğinizi yöneten uzmanla görüşmeniz ve onların durumunuza göre yeni bir antrenman planı geliştirmeleri önemlidir.
Egzersizlerden kaçınmak gerekir; karın kaslarını içeriye çeken hareketler, hamileliği tetikleyebilir ve düşük riskini artırabilir. Ayrıca, egzersizleri sırtüstü pozisyonda (özellikle duruşların yükseltilmiş basınç altında olmasıyla) yapmamayı öneririz, çünkü bu duruşlar karın ve pelvis bölgesinde artan basınç nedeniyle rahatsızlık ve tehlike oluşturabilir.
Tavsiye edilen egzersizler, özellikle yeni havalandırma ortamlarında yürüyüş (her zamanki tempoda, günde en az 45 dakika) ve yüzme, hamilelik sırasında tercih edilen aktiviteler arasındadır.
Gebelik Sırasında Yaşanan Rahatsızlıklar
Hamilelik sürecinde kadınlar, endokrin sistem sorunlarından sık enfeksiyonlara kadar çeşitli rahatsızlıklarla karşılaşabilirler.
Akut Viral ve Bakteriyel Solunum Yolu Hastalıkları
Bu hastalıklar bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle ortaya çıkar. Erken doğuma veya iç organlarda gelişimsel kusurlara yol açabileceğinden bebek için tehdit oluştururlar. Hamilelikte enfeksiyon hastalıklarında kendi kendine tedaviye başvurmak kesinlikle doğru değildir. Kadınlar derhal tıbbi yardım almalıdır. Doktor gerekli muayeneleri yapacak ve gebelik dönemi için güvenli olan bireysel bir tedavi planı oluşturacaktır.
Vajinal Mantar Enfeksiyonu (Kandidiyazis)
Vajinal mantar enfeksiyonu, tipik beyaz peynir kesiği şeklinde akıntı, kaşıntı ve karın alt bölgesinde yanma ile seyreden bir mantar enfeksiyonudur. Mantar enfeksiyonu hormonal değişiklikler ve bağışıklık sisteminin geçici olarak zayıflaması nedeniyle oluşur. Doktorun reçete ettiği tedavi bebek için güvenlidir. Kendi kendine tedavi girişimleri, vajinal mantar enfeksiyonunun kronikleşmesine ve ilerlemesine neden olarak kadın sağlığı için hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.
Sistit
İdrar yaparken ağrı, sızı veya yanma ile kendini gösteren mesane mukozasının iltihaplanmasıdır. Bu durum bebeğin gelişimini etkilemez, ancak tedavi edilmediğinde bakteriler böbrek pelvisine yayılabilir ve piyelonefrite neden olabilir. Tedavi için gebelik sırasında izin verilen antibakteriyel ilaçlar kullanılır.
Hamilelikte Sırt Ağrıları
Hamilelikte sırt ağrıları, omurgaya binen artan yük nedeniyle ortaya çıkar. Genellikle akşam saatlerinde görülür ve fiziksel egzersizler veya ani gövde hareketleri ile artar. Ağrıları hafifletmek için sertifikalı bir masörden yardım almanız ve hamilelikte izin verilen egzersizleri yapmanız önerilir.
Kabızlık ve İshal
Kabızlık ve ishal, rahmin kalın bağırsağın son kısmına baskı yapması nedeniyle gelişebilir. Bu dışkılama değişiklikleri geçicidir ve kadın için rahatsızlık verebilir. Bunları gidermek için bir doktora danışılmalıdır. Genellikle özel bir tedaviye gerek yoktur ve sindirim sorunları takviyeler ve diyet değişiklikleri ile giderilebilir.
Bacaklarda Varis Oluşumu
Gebelik sırasında kan hacmi artar, bu da kalp ve damar sistemi, özellikle de damarlar üzerinde ek yük oluşturur. Gebeliğin 17. haftasından itibaren kadınların bacaklarında cilt üzerinde damar genişlemeleri ve varisler oluşmaya başlayabilir. Bu sorunlarla damar cerrahı (flebololog) ilgilenir. Genellikle doğru seçilmiş kompresyon çorapları ile hastalığın ilerlemesi durdurulabilir.
Is it safe to have sex during the 17th week of pregnancy?
- Having sex during the 17th week of pregnancy is generally safe at low risk, and if done carefully without harming the baby. However, pregnant women who are in the risk group of preterm labor or antepartum hemorrhage due to placenta previa should avoid this.
Should I worry if the baby shows no activity during the 17th week?
- If you are pregnant for the first time, you may not recognize the baby's movements. Moreover, if the placenta is attached to the front wall of the uterus, it dampens your baby's movements, and it will be more difficult to notice them. Still, you can usually feel them clearly around 22 weeks of pregnancy.
Is it safe to travel during the 17th week of pregnancy?
- Yes, traveling in the second trimester (from 13 to 26 weeks) is considered safe due to a low risk of pregnancy complications. However, consult your doctor if you have any underlying health issues that may make travel unsafe.
What can I do to prepare for labor during the 17th week of pregnancy?
- Although 17 weeks is quite early to prepare for labor, you can start acquiring specialized postpartum pads and comfortable clothes for future moms.
CHECKLIST
- This was definitely a punch! I'm sure I felt the baby's first push. The baby now seems much more real!
- No, you can't touch my life without my permission. I retreat into my space and tell people that if I don't like them, when they touch my life.
- Ugh, my piggies look so strange! They've become darker and more sensitive, and I feel a prickling sensation as they warm up in this area.
- I wrote a letter to my baby boy for a pleasant memory! And I put it in an album so I can find out when the baby will be old enough to understand it.
- My mind starts to wander, and I try home remedies, such as drinking milk, eating gelatin, and avoiding greasy foods after meals and skipping meals for 2-3 hours before sleep.
