Календар вагітності на 18 тижні
Мамусю, привіт!
У нас з тобою вже 18-й тиждень, і я — справжній огірочок! 🥒 Важу вже близько 240 грамів, а зріст — 22 сантиметри. Уявляєш, який я став довгенький?
Моя голівонька зараз працює на повну — росте, розвивається, з'являються нові звивини й борозни. І найголовніше — нервові клітини отримують захисну оболонку, щоб сигнали від мозку до тіла передавалися ще швидше. Цей процес триватиме навіть після того, як я народжуся. Уявляєш, як довго ми з тобою разом ростемо?
У основи моєї шийки з'явилася вилочкова залоза — складна назва, але дуже важлива штука! Вона допоможе формувати мій імунітет, щоб я потім міг боротися з мікробами й вірусами 💪
Мої ручки і ніжки стають міцнішими, тільце — все більш пропорційне, і навіть візерунок на подушечках пальців вже майже сформувався! У мене будуть унікальні відбитки, тільки мої — щоб ти ніколи ні з ким мене не переплутала 🥰
А ще в мене тепер є свій режим. Я сплю й бадьорію по годинах. Іноді ми з тобою співпадаємо, а іноді — я прокидаюся, а ти хочеш відпочити 😄 Але я стараюся бути ніжним. Просто мені так хочеться ворушитися, тягнутися, перевертатися і нагадувати тобі: я тут, я поруч, я з тобою!
Дякую, що ти дбаєш про мене, мамусю. Я чую, як б'ється твоє серце, і це мій найулюбленіший звук 💗
Обіймаю тебе зсередини,
твій ворушливий огірочок 🥒
Що відбувається з мамою
Приблизно на 18–20 тижні первородні жінки починають відчувати перші рухи плоду. Ці відчуття часто описують як трепетання, бурчання або легке поколювання. Деякі вагітні можуть сплутати їх із перистальтикою кишківника. Жінки, які вже народжували, зазвичай помічають рухи раніше. Активність малюка посилюється ввечері, тому може здаватися, що він більше рухається вночі.
Матка
На 18-му тижні вагітності матка продовжує рости і досягає розмірів кокосового горіха або невеликої дині. Майбутня мама може нащупати щільне утворення посередині між лобком і пупком. Якщо обережно промацати живіт приблизно за 2–2,5 см нижче пупка, можна самостійно визначити дно матки. Лікар зможе зробити це вже на 12-му тижні.
Живіт
На 18-му тижні вагітності живіт стає все важче приховувати: він помітно збільшується й піднімається. Через це змінюється центр ваги і з’являється характерна хода вагітних — жінка трохи відкидає плечі назад. У цей період важливо правильно підбирати одяг, щоб зменшити навантаження на хребет і запобігти болям у спині та попереку; фахівці радять придбати спеціальні підтримувальні пояси або бандажі.
Деякі вагітні можуть відчувати запаморочення, що пов’язано зі зниженням артеріального тиску до значень нижчих за звичні. Якщо ви відчуваєте запаморочення при різкому вставанні з ліжка, дотримуйтесь простих порад: після пробудження не вставайте миттєво, потягніться, обережно поворушіть руками й ногами. Потім сядьте і побудьте кілька хвилин. Після цього можна встати, але робіть це повільно.
Через зміщення центру тяжіння вперед, щоб зберегти рівновагу, вагітна частіше прогинає поперек — це може викликати болі в попереку. Іноді з’являються болі в області стегон і сідниць, пов’язані з розслабленням тазових зв’язок під дією гормону релаксину. Неправильна постава може посилити неприємні відчуття, тому експерти рекомендують уникати надто високих підборів (якщо це можливо) і зміцнювати м’язи спини спеціальними вправами або плаванням.
Якщо болить в ділянці стегон і сідниць, спробуйте виконати кілька повільних нахилів уперед і вправ для розвороту тазу, потім ляжте на «здоровий» бік і розслабтесь — через кілька хвилин біль має стихнути. Якщо неприємні відчуття не минають або посилюються, обов’язково порадьтеся з лікарем.
Закладеність і набряк носа
Частою причиною цього стану є риніт, який виникає через гормональні зміни під час вагітності. Хоча закладеність зазвичай не загрожує мамі й малюку, вона створює дискомфорт. Полегшити стан допомагають сольові розчини й спреї для носа — ними можна користуватися за дозволом лікаря. Зазвичай закладеність проходить протягом 1–2 тижнів після пологів. В окремих випадках набряк може бути пов’язаний з анатомічними особливостями носової порожнини або загостренням хронічних проблем; тоді потрібне додаткове обстеження.
Розвиток двійні
Розвиток двійні в цілому не відрізняється від розвитку при однояйцевій або двояйцевій вагітності. Єдина помітна мамі відмінність — живіт може збільшуватися швидше і бути значно більшим, бо в утробі двоє малюків.
Також важливо пам’ятати, що вже з 16–17 тижнів при багатоплідній вагітності живіт, як правило, виглядає більшим, ніж у тих, хто виношує одну дитину.
Медичне обстеження
Лікарі
- Консультація акушера-гінеколога — це четвертий візит до лікаря.
- Наступна зустріч із гінекологом має відбутися на 22-му тижні.
Аналізи
- Загальний аналіз сечі — допомагає виявити захворювання нирок і сечовивідних шляхів; іноді в сечі з’являється ацетон, що потребує уваги.
- Клінічний аналіз крові — необхідний для виявлення анемії та інших станів, які можуть впливати на вагітність.
- «Тройний тест» — якщо його не робили на 16–17 тижні, можна виконати зараз; він дає інформацію про ризики хромосомних аномалій.
Обстеження
- Вимірювання ваги — надмірне збільшення маси тіла під час вагітності може призвести до ускладнень, тому за ним стежать.
- Вимір артеріального тиску — підвищений тиск може бути першим сигналом прееклампсії.
- Вимір окружності живота — фіксують темпи росту матки і порівнюють їх з попередніми вимірами.
- Здача крові для визначення рівня гемоглобіну та інші загальні показники.
Труднощі виношування
На 18-му тижні вагітності ризик викидня значно знижується, але все ще важливо стежити за загальним станом. Нижче наведено основні ускладнення і ознаки, на які варто звернути увагу.
Болі в животі
Болі в животі можуть виникати через розтягнення зв’язок матки, підвищену активність плоду або інші причини. Легкі тягнучі відчуття зазвичай є нормою, проте сильний, раптовий або супроводжуваний кров’яними виділеннями біль потребує невідкладної консультації лікаря.
Болі в спині
Через зміни положення матки і розслаблення підтримуючих зв’язок у жінок можуть виникати болі в попереку. Щоб полегшити стан, важливо стежити за поставою, уникати тривалого стояння або підйому важких предметів; при появі сильного болю зверніться до лікаря.
Болі в стегнах
Інколи болі в стегнах і сідницях викликані змінами в тазовому суглобі під час вагітності. Щоб полегшити дискомфорт, корисні вправи для розслаблення і розвороту тазу, прогрівання, відпочинок на боці і спеціальні підтримувальні пояси. Якщо болі не минають — зверніться до фахівця.
Запори
Можуть виникати через гормональні зміни, зменшення рухової активності або зміну харчування. Це може супроводжуватися дискомфортом у животі. Щоб поліпшити ситуацію, збільшіть споживання рідини та клітковини, введіть у раціон більше овочів і фруктів, а також легку фізичну активність за узгодженням з лікарем.
Що можна і чого не можна
Основні рекомендації для вагітної жінки залишаються незмінними: збалансоване харчування, помірна фізична активність, відмова від шкідливих звичок і уважне ставлення до свого стану. Нижче — конкретні поради та обмеження.
На 18-му тижні вагітності зазвичай дозволені звичні побутові справи, але варто уникати тяжкої фізичної праці, підйому важких предметів і тривалого стояння. Якщо плануєте подорожі, порадьтеся з лікарем — деякі види транспорту додатково обговорюються з акушером-гінекологом. Також не варто займатися новими інтенсивними тренуваннями без узгодження з фахівцем.
Можна користуватися більшістю звичних косметичних і побутових засобів, але краще уникати сильних хімічних речовин і деяких препаратів місцевого застосування без дозволу лікаря. Якщо є хронічні захворювання або приймаєте ліки — не припиняйте і не починайте їх без консультації лікаря.
При болях у спині або попереку корисні щадні вправи, розтяжка і спеціальні вправи для м’язового тонусу спини. Однак при появі вираженого болю або інших тривожних симптомів негайно зверніться до лікаря.
Можливі обмеження від норми:
- Цистит
- Пієлонефрит
- Передлежання плаценти (повне або часткове), низьке розташування плаценти
Розвиток двійнят
Розвиток двійнят у цілому не відрізняється від розвитку при однояйцевій вагітності. Єдине, що мама може помітити — швидше зростаючий живіт і більший об’єм матки. Уже з 16–17 тижнів при багатоплідності живіт зазвичай більший, ніж у жінок, які виношують одну дитину.
Також важливо враховувати, що на 18-му тижні жінка може відчувати рухи плоду й помічати їх активніше. При багатоплідності медичний супровід може бути частішим, щоб відстежувати розвиток кожної дитини.
Медичне обслуговування
Лікарі
- Консультація акушера-гінеколога — це регулярний візит до лікаря; наступний прийом зазвичай планують на 22-й тиждень.
Аналізи
- Загальний аналіз сечі — допомагає виявити інфекції сечовивідних шляхів, ниркові проблеми та інші порушення.
- Загальний аналіз крові — дозволяє виявити анемію, інфекції та оцінити загальний стан.
- Біохімія крові — може знадобитися для оцінки функцій печінки та нирок, а також інших показників при підозрі на ускладнення.
- Тести на інфекції (за показаннями) і скринінгові дослідження.
Обстеження
- УЗД — оцінюють розвиток плода, розташування плаценти і кількість навколоплідних вод.
- Пренатальні скринінги — проводять за показаннями для оцінки ризиків хромосомних аномалій.
- Моніторинг стану матері — вимірювання ваги, тиску та інших життєвих показників.
Труднощі виношування
На 18-му тижні вагітності загалом ризик втрати значно падає, але все ще можуть виникати проблеми. Серед потенційних ускладнень — болі, інфекції, загроза передчасних пологів; нижче — поради, як діяти.
Болі в животі
У разі гострого або інтенсивного болю в животі, що супроводжується кровотечою, лихоманкою або різким погіршенням стану, необхідно негайно звернутись за медичною допомогою. Легкі тягнучі відчуття іноді є нормою через розтягнення зв’язок.
Болі в спині
Через зміни положення матки і розслаблення зв’язок можуть з’являтися болі в спині та попереку. Якщо болі сильні або супроводжуються іншими симптомами (слабкість, оніміння), обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Зазвичай корисні спеціальні вправи та помірна фізична активність.
Болі в тазі
Болі в тазовому поясі часто пов’язані з підвищеною рухливістю суглобів і змінами у підтримувальних структурах; іноді вони спричинені нервовим здавленням. При загостренні або прогресуванні болю потрібне додаткове обстеження.
УЗД і моніторинг
З 18 по 22 тиждень зазвичай проводять повторне ультразвукове дослідження. Необхідно контролювати ріст і розвиток плоду, розташування плаценти, кількість навколоплідних вод та інші параметри. При відхиленнях лікар пояснить подальший план спостереження та лікування.
Труднощі виношування (продовження)
Інші можливі проблеми — підвищений тиск, інфекції, кровотечі або симптоми, що потребують негайного огляду. Якщо ви помічаєте щось тривожне: сильний біль, рясні виділення, підвищену температуру або різке зниження рухової активності плоду — негайно звертайтеся до лікаря.
Коли МОЖНА будучей мамі:
- Легка гімнастика з урахуванням терміну вагітності — якщо лікар дозволяє, корисні вправи на зміцнення м’язів та розтяжку.
- Прогулянки на свіжому повітрі, помірні фізичні навантаження при відсутності протипоказань.
- Плавання та спеціальні дихальні вправи.
Коли НЕ МОЖНА будучей мамі:
- Підйом важких речей і сильні фізичні навантаження без дозволу лікаря.
- Категорично не варто займатися контактними видами спорту або екстремальними активностями, які можуть загрожувати падінням.
- Будь-які самостійні інвазивні процедури або прийом ліків без узгодження з лікарем.
Правильне харчування
Майбутній мамі варто особливо пильнувати за своїм харчуванням під час вагітності. Раціон має бути різноманітним і збалансованим, із достатньою кількістю вітамінів.
Щоб не набрати зайвої ваги, радять обмежити споживання жирних продуктів і солодкого. Для нормального розвитку плода потрібні нежирне мʼясо й риба, а свіжі овочі та фрукти допомагають уникнути запорів.
У другому та третьому триместрах вагітності важливо споживати достатню кількість білка, оскільки він — будівельний матеріал для клітин тіла мами й дитини. Щоб покрити потребу в білку, включайте в раціон різноманітні білкові продукти: мʼясо, молочні продукти, рибу, кисломолочні вироби, а також яйця та сир.
Потреба у вітамінах та мінералах
Для правильного розвитку малюка і підтримки здоровʼя мами важливо, щоб організм отримував достатню кількість важливих вітамінів і мінералів. Їхній дефіцит може призвести до розвитку патологічних станів, які легше попередити, ніж лікувати.
Вітамін B1 (тіамін)
Водорозчинний вітамін, що бере участь в обміні вуглеводів і енергетичних процесах, а також у білковому та жировому метаболізмі. Його нестача може викликати загальну втому й фізичну слабкість. Джерела: кедрові горіхи, вівсянка, ячмінь, насіння, зелень, свинина, печінка.
Вітамін B2 (рибофлавін)
Цей поживний елемент входить до складу окисно‑відновних ферментів і часто називається «вітаміном краси». Рибофлавін необхідний для вироблення антитіл, утворення еритроцитів і регуляції росту. Джерела: печінка, молочні та зернові продукти, зелені овочі, бобові.
Вітамін B3 (ніацин)
Ніацин впливає на обмін речовин і допомагає регулювати рівень холестерину. При його дефіциті можуть виникати проблеми зі шкірою та порушення роботи травлення. Джерела: печінка, риба, молочні продукти, бобові.
Вітамін B5 (пантотенова кислота)
Пантотенова кислота відіграє важливу роль у метаболізмі й синтезі коензиму А. Вона допомагає підтримувати енергетичний обмін і сприяє виробленню гормонів. Джерела: мʼясо, риба, яйця, молочні продукти, цільнозернові продукти й овочі.
Цей вітамін також бере активну участь у виробництві енергії, необхідної для нормальної життєдіяльності, підтримує імунітет і допомагає уповільнювати процеси старіння. Його можна знайти в гречці, вівсянці, зелених овочах, авокадо, бобових, молочних продуктах і рибі.
Вітамін B6 (піридоксин)
У складі вітамінів групи B, вітамін B6 нормалізує обмін речовин, регулює рівень цукру в крові і сприяє передачі нервових імпульсів. Його нестача може вплинути на розвиток головного мозку плода та підвищити ризик ускладнень. Джерела: цільнозерновий хліб, пророщені зерна, печінка, червона риба.
Вітамін B7 (біотин, або вітамін H)
Вітамін B7 нормалізує рівень глюкози й холестерину в крові і підтримує роботу нервової системи. Його можна знайти в печінці, яйцях, овочах, горіхах, зернових і рибі.
Вітамін B9 (фолієва кислота)
Фолієва кислота — один із найважливіших вітамінів під час вагітності: вона впливає на формування й розвиток тканин організму, стимулює кровотворення і знижує ризик вроджених дефектів нервової трубки у плода. Джерела: мʼясо, висівки, коренеплоди, гарбуз, листя салату.
Вітамін B12 (кобаламін)
Цей вітамін відіграє ключову роль у синтезі ДНК, підтримує кровотворення та репродуктивні функції, а також допомагає зберігати здоровий стан нервової системи. Найбагатші джерела: мʼясо, риба, яйця, молочні продукти і печінка.
Вітамін C (аскорбінова кислота)
Надходить в організм лише з їжею, регулює окисно‑відновні процеси, знижує проникність судин, впливає на згортання крові і сприяє регенерації тканин. Найкращі джерела: ягоди й фрукти (особливо цитрусові), помідори, капуста і печена картопля.
Вітамін A (ретинол)
Бере участь у формуванні зорового апарату, підтримує кістково‑мʼязову систему і захищає слизові оболонки. Його дефіцит може призвести до порушень зору й проблем зі шкірою та слизовими. Максимально багаті на ретинол рибʼячий жир, печінка, вершкове масло, яйця та жовтки.
Вітамін D
Вітамін D відповідає за здоровʼя кісток, мʼязів і зубів та сприяє засвоєнню кальцію. Його дефіцит може послабити імунітет, зробити кістки крихкими й погіршити стан шкіри та зубів. Щоб підвищити рівень вітаміну D, включайте в раціон жирну рибу, рибну ікру, яєчні жовтки й молочні продукти.
Вітамін E (токоферол)
Антиоксиданти відіграють важливу роль у метаболічних процесах і клітинному диханні, захищаючи організм від токсинів. Джерела вітаміну E — рослинні й вершкові олії, горіхи, насіння, мʼясо, молоко, яйця й пшеничні зародки.
Вітамін K
Вітамін K відповідає за згортання крові, запобігає кровотечам і бере участь у процесах загоєння. Джерела: капуста, шпинат, оливкова олія, печінка, яйця.
Кальцій
Кальцій необхідний для розвитку кісток і зубів, допомагає запобігати рахіту та підтримує нормальний ріст плода. Він також важливий для мʼязової функції матері й може знижувати ризик деяких ускладнень. Джерела: молочні продукти, риба, зелень, горіхи, насіння.
Магній
Під час вагітності потреба в магнії зростає, адже цей мікроелемент бере участь у формуванні плаценти й нервової системи плода, а також регулює тонус матки. Джерела магнію: горіхи, цільні зерна (наприклад, гречка), насіння, бобові й листові овочі.
Фосфор
Фосфор регулює гормональний баланс і кислотно‑лужний стан організму, необхідний для здоровʼя кісток і зубів, а також підтримує енергетичний обмін. Джерела: риба й морепродукти, зернові, молочні продукти, мʼясо й овочі.
Калій
Калій допомагає підтримувати нормальну роботу мʼязів і серця, регулює водно‑сольовий баланс і сприяє запобіганню набряків та судом. Його дефіцит може проявлятися слабкістю і судомами. Джерела: чорнослив, ізюм, картопля, курага, банани.
Хром
Хром бере участь у метаболізмі вуглеводів і жирів, допомагає регулювати рівень глюкози в крові і може знижувати ризик гестаційного діабету. Джерела: мʼясо, зернові, банани, яблука, горіхи.
Кобальт
Кобальт присутній у кожній клітині організму і важливий для утворення вітаміну B12 та кровотворення. Його дефіцит може спричинити анемію, порушення апетиту та загальну втому. Джерела: чорнослив, ізюм, картопля, курага, печінка і морепродукти.
Мідь
Мідь бере участь у утворенні еритроцитів і лейкоцитів. У плода мідь депонується, і при її дефіциті можуть погіршуватися обмінні процеси та підвищуватися ризики деяких захворювань. Джерела: бобові, насіння, печінка, горіхи.
Залізо
Залізо входить до складу гемоглобіну й забезпечує постачання кисню до органів. При його дефіциті гальмується ріст плода, погіршується самопочуття матері і зростає ризик анемії. Джерела: червоне мʼясо, печінка, бобові, листові зелені овочі й насіння.
Селен
Селен є антиоксидантом і необхідний для формування кістково‑мʼязової системи плода. Його дефіцит може сповільнити ріст і розвиток плода та збільшити ризик ускладнень. Джерела: морепродукти, риба, мʼясо, горіхи, зернові.
Кремній
Кремній відіграє важливу роль в обмінних процесах організму й підтримує стан сполучних тканин і судин. При його нестачі може знижуватися імунітет і погіршуватися стан судин. Джерела: цитрусові, риба, коренеплоди, овочі й пшеничні зародки.
Цинк
Цинк необхідний для синтезу інсуліну, прискорення загоєння тканин і підтримки нормального росту. Джерела: мʼясо, морепродукти, зернові, насіння й бобові.
Корисні поради
Почніть виконувати вправи для зміцнення м’язів промежини, відомі як вправи Кегеля. Сядьте й стисніть м’язи промежини, напружте їх так, ніби намагаєтеся утримати струмінь сечі. Тримайте напругу протягом 10 секунд, потім повільно розслабтеся. Почніть з 5 повторів і поступово збільшуйте до 10, виконуючи вправи 2–3 рази на день.
Ваш малюк уже може вас чути, тож саме час почати читати кілька цікавих дитячих книжок. Нехай майбутній тато читає малюку ввечері, привчаючи його до свого голосу. Мама й так уже нерозривно пов’язана з малюком, і він майже одразу після народження впізнаватиме її голос і стукіт серця. Татові варто заздалегідь звикнути до цього, щоб стати найкращим батьком для свого маленького хлопчика чи дівчинки. До того ж мама буде в захваті від перспективи проводити вечори разом із вами та приємною книжкою. Це так романтично!
Вправи для майбутніх мам
Після виснажливого першого триместру, коли найнеприємніші симптоми вагітності — слабкість, нудота, втома й запаморочення — починають слабшати або зовсім зникати, організм нарешті наповнюється енергією. Цю енергію варто спрямувати в правильне русло. Рекомендується більше гуляти — це універсальна порада для всіх майбутніх мам. Ваше тіло буде вдячне за рух! До того ж зменшення зайвих калорій стане приємним бонусом і полегшить процес повернення ваги після пологів.
Однак важливо пам'ятати, що фізична активність під час вагітності має свої обмеження. Не рекомендується виконувати вправи, які сильно навантажують м'язи живота, стрибкові та поштовхові вправи, що можуть спричинити різкі підйоми артеріального тиску, а також вправи, які впливають на кровообіг у малому тазі — наприклад, із положення лежачи на спині.
Нездужання під час вагітності
Печія
Під час росту матки органи черевної порожнини зміщуються вгору до діафрагми, що може спричинити печію. Щоб уникнути цього неприємного відчуття, не лягайте одразу після їжі й обмежуйте порцію за один прийом до близько 200 мл. Деякі жінки помічають, що соняшникове насіння допомагає впоратися з печією.
Болі в епігастрії
Ці болі виникають через збільшення матки й здавлення внутрішніх органів. Вони можуть з’являтися як до, так і після їжі. Щоб полегшити стан, радимо дотримуватися дієти, їсти невеликими порціями й стежити за регулярністю роботи кишечнику.
Біль і судоми в м'язах ніг
Зі збільшенням ваги й об'єму крові навантаження на ноги зростає. Нестача мікроелементів може спричинити судоми в м'язах. Обмежуйте час ходьби, під час відпочинку трохи рухайте ногами, а за потреби зверніться до лікаря для призначення лікування.
Патологічні виділення з піхви
Якщо ви помітили збільшення кількості виділень або поява неприємного запаху — важливо звернутися до акушера-гінеколога. Спеціаліст оцінить наявність інфекції й запалення, а також перевірить стан плода і його рухову активність.
Задишка
Задишка може виникати навіть при мінімальній фізичній активності. Причини цього стану можуть бути різними, тому для точної діагностики необхідно звернутися до лікаря і пройти рекомендовані обстеження.
Запаморочення
Якщо запаморочення виникає рідко, зазвичай це не викликає занепокоєння. Однак якщо ви стикаєтеся з ним часто — обов’язково повідомте про це свого лікаря.
Чи нормально не відчувати ворушінь на 18-му тижні вагітності?
- Деякі жінки можуть відчути ворушіння малюка вже на 18-му тижні. Проте це не правило — на те, коли саме ви почнете відчувати рухи, впливає багато факторів, зокрема вага матері, активність плода та положення. Частіше ворушіння помітні ближче до 20-го тижня, особливо якщо це ваша перша вагітність.
Чи нормально відчувати болі на 18-му тижні вагітності?
- Біль у животі під час вагітності на 18-му тижні буває досить часто і зазвичай пов’язаний із запорами, газами або розтягненням зв’язок у міру росту матки — це те, що відбувається, коли тілу потрібно звільнити місце для плода.
Чи може моя дитина відчувати, коли я глажу живіт на 18-му тижні?
- Зазвичай на 18-му тижні плід ще не реагує на погладжування живота, тож навряд чи він це відчуває. Однак вже близько 26-го тижня малюк активно реагує рухами на дотик руки матері, і ворушіння при цьому помітніші.
CHECKLIST
- Я купую крісло-качалку! Мені потрібне зручне крісло для пізніх годувань — і я шукаю подушку, яка пасуватиме до декору дитячої кімнати.
- Ми з моїм партнером переглядаємо список імен для малюка. У нас є добірка найкращих варіантів для хлопчика й дівчинки.
- Я помітила одне неприємне побічне явище вагітності: носні кровотечі. (Вони спричинені збільшенням об’єму крові та підвищеним артеріальним тиском.) Я обговорила це з лікарем і тримаю в сумочці пачку серветок.
- Можливо, ще не видно, що я вагітна, але в мене вже точно з’явився животик.
- Я почала замислюватися над облаштуванням безпечного простору для дитини в моєму домі. Дізнаюся, які шафи варто замкнути й які речі треба пересунути на верхні полиці, щоб вони були недоступні. Краще подбати про це зараз, ніж чекати, поки малюк почне повзати!
- Якщо я планую годувати грудьми, я записалася на курс з грудного вигодовування. Я знайшла курс, який веде сертифікований консультант із лактації міжнародного рівня, тож впевнена, що отримаю найактуальнішу інформацію про грудне вигодовування!
- Незабаром час для чергового УЗД! Я запланувала детальне сканування на 20-му тижні — і повідомила лікарю, чи хочу дізнатися стать дитини.
