18 аптадагы кош бойлуулук календары
Кымбаттуу апа, салам!
Биз сени менен азыр 18‑жумадамыз, жана мен — чыныгы кыярчам! 🥒 Менин салмагым азыр болжол менен 240 грамм, узундугум — 22 сантиметр. Элестете аласыңбы, канчалык узун болуп калганымды?
Менин башым азыр толук кубат менен иштеп жатат — өсүп, өнүгүп, жаңы ийилүүлөр менен байланыш жолдору пайда болууда. Эң маанилүүсү — нерв клеткалары коргоочу кабыкча (миелин) ала баштады, ошондуктан мээден келген сигналдар денеге дагы тезирээк жетет. Бул процесс мен төрөлгөндөн кийин да уланат. Биз сени менен канчалык узак бирге өсүп жатканыбызды элестете аласыңбы?
Менин мойнумдун түбүндө тимус бези пайда болду — аты татаал, бирок абдан пайдалуу! Ал менин иммундук системамды калыптандырууга жардам берет, кийин микробдор менен вирустарга каршы турууга мүмкүнчүлүк берет 💪
Колдоруум менен буттарым күчтөнүп жатат, денем акырындап пропорциялуу болууда, ал эми бармактарымдын тактильдүү издери (сызыктары) дээрлик түзүлүп калды! Менин уникалдуу манжа издерим болот — болгону менинкеси, ошону менен сен мени эч ким менен чаташтырбайсың 🥰
Ошондой эле азыр менин өз ритмим бар. Мен саатка жараша уктап-ойгонуп жатам. Кээде биз сага туура келип калабыз, кээде мен ойгонуп, сен эс алгың келет 😄 Бирок мен жумшак болууга аракет кылам. Мага кыймылдоого, созулуп, бурулууга жана сага эстелик бергим келет: мен бул жактамын, мен жаныңдамын, мен сенин мененмин!
Рахмат, сен менин кам көргөнүң үчүн, апа. Мен сенин жүрөгүңдүн соккусун уга алам — бул менин эң сүйүктүү үнүм 💗
Ичтен сага кучактайм,
сени кыймылдаткан кыярчам 🥒
Эне менен эмне болуп жатат
18–20-жумада биринчи жолу бойго бүткөн аялдар көбүнчө бөбөктүн биринчи кыймылдарын сезе башташат. Бул сезимдер көбүнчө “тырыктануу”, “бырыктоо” же ичтин ичинде бир аз козголоордук сыяктуу болот. Кээ бирлер муну ичегинин кыймылдары менен чаташтырып коюшу мүмкүн. Мурда эле төрөгөн аялдар кыймылдарды адатта эртерээк сезет. Кечинде бөбөктүн активдүүлүгү көбөйгөндө уйкуга кетүүгө тоскоол болушу ыктымал.
Жатыр
18‑жумада жатыр өсүүнү улантып, кокос мөмөсү же кичинекей дынядай өлчөмгө чейин жетиши мүмкүн. Көп аялдар лобок менен пупоктун ортосунда бир аз катуу түзүлүштү сезип калышы ыктымал. Пупоктун 2–2,5 см төмөн жагынан жатырдын төбөсүн өзүңүз да тапсаңыз болот. Дарыгер кээде бул белгилерди 12‑жумадан баштап аныктай алат.
Карын
18‑жумада карын тегеренип, бир аз өйдө көтөрүлө баштайт — ал мурдагыга караганда анча-мынча көрүнүктүү болот. Бул дененин тартылыш борборун алдыга жылдырып, омурткага жана белге кошумча жүк келет; аял абалды тең салмактуу кармоо үчүн денесин аздыр-көптүр артка ийип турууга ыңгайлашат. Ошондуктан туура кийим жана колдоо буюмдары (мисалы, бандаж) белге түшүүчү жүктү жеңилдетүүгө жардам берет. Эгерде бел оорусу узакка созулса же күчөп кетсе, дарыгерге кайрылыңыз.
Кээ бир кош бойлууларда кан басымынын төмөндөшүнө байланыштуу баш айлануу пайда болушу мүмкүн. Эгерде жаткандан кийин тез туруп башыңыз айланса, мындай кылып көрүңүз: ойгонгондон кийин дароо турбастан, кол-аяктарды кыймылдатып, бир аз сунулуу же бутту жылдыруу сыяктуу кыймылдарды жасап алыңыз. Андан кийин отуруп, бир нече мүнөт тыныгыңыз, анан жай бара-бара тура кетиңиз. Эгер баш айлануу, жүрөк сөзгөч же кан агуу сыяктуу олуттуу белгилер болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Дененин тартылыш борборунун алдыга жылышы тең салмактуулукту өзгөртүп, аял омурткасын көбүрөөк ийип турууга мажбур болушу мүмкүн. Эгер оорулар узакка созулуп же кагып тургандай болсо, бул тууралуу дарыгериңизге кабарлаңыз. Арка жана бел булчуңдарын бекемдөө үчүн атайын көнүгүүлөрдү, жумшак массажды жана сүзүүнү киргизүү пайдалуу.
Мурундун тосулушу жана шишиши
Көпчүлүк учурда мурундун тосулушуна мүнөздүү себеби — гормондордун таасиринен шырыштуу клеонун шишиши, тактап айтканда ринит. Бул абал эне менен бөбөк үчүн кооптуу эмес, бирок дем алуу оорлошуп, күнүмдүк турмушту ыңгайсыз кылышы ыктымал. Көп учурда ринит төрөттөн кийин 1–2 жума ичинде өзү өтүп кетет. Кээде мурундун шишиши мурундун ички бөлүгүнүн анатомиялык өзгөчөлүгүнө — мисалы, септумдун ийрилигине байланыштуу болушу мүмкүн; мындайда кошумча текшерүү жана керектүү болсо дарылоо сунушталат. Эгер көп кан агуу, дем алуу өтө чектелген же башка татаал белгилер болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
Эгиздердин өнүгүшү
Эгиз балдардын өнүгүшү жалпы алганда бир тууган эмес кош бойлуулуктуктун өнүгүүсүнөн айырмаланбайт. Айырмачылык — эненин карыны жана жалпы өсүү өлчөмдөрү чоңураак болушу. Көп учурда 16–17‑жумадан баштап эгиздерди күтүп жаткан аялдардын карындары бир баланы күтүп жаткан энекине караганда илгерирээк жана чоңураак көрүнүүдө.
Ошондой эле эске алуу керек: 18‑жумадан баштап гормоналдык өзгөрүүлөр күчөп, жогоруда тасирлешкен органдар чоңураак жүктү кабыл алат. Көп плоду бар аялдарда организмдеги өзгөрүүлөр жардамы менен кээ бир тобокелдиктердин (мисалы, анемия же метаболикалык өзгөрүүлөр) пайда болуу ыктымалдыгы жогору болушу мүмкүн. Ошондуктан дарыгер менен байма‑бай байланышып, керектүү анализдерди жүргүзүү маанилүү.
Медициналык текшерүү
Дарыгерлер
- Акушер‑гинекологго консультация — бул дарыгерге төртүнчү жолу көрүнүү. Кийинки жолугушуу гинеколог менен адатта 22‑жумада катталат.
Анализдер
- Зааранын жалпы анализи — бөйрөк жана заара чыгаруу жолдорунун ооруларын аныктоого жардам берет.
- Кан клиникалык анализи — анемияны, инфекцияларды жана башка көйгөйлөрдү аныктоого мүмкүндүк берет; төмөн гемоглобин табылса, темир препараттары көрсөтүлүшү ыктымал.
- «Тройной» тест — эгер 16–17‑жумада жүргүзүлбөсө, аны ушул жумада өткөрүү сунушталат.
Кош бойлуулукту көтөрүүдө кыйынчылыктар
18‑жумада төгүлүү коркунучу адатта азаят, себеби көп органдар негизинен калыптанып калат. Бирок айрым жагдайларда татаалдуулук коркунучу дагы деле болушу мүмкүн. Төмөндө мүмкүн болгон көйгөйлөрдүн тизмеси берилет.
Карын оору
Матканын өсүшү жана аны курчап турган байламталардын тартылышы карында ооруну пайда кылышы ыктымал — кескин же кагып тургандай, же бир тараптуу оору сезилиши мүмкүн. Ооруну пахка же жамбашка тарашы мүмкүн. Эгер оору өтө катуу, узакка созулуп же кан агуу, суу кетүү сыяктуу кошумча белгилер менен коштолсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Бел оору
Салмактын өсүшү, дененин тартылыш борборунун өзгөрүшү жана булчуңдардын чарчоосу бел оорусуна алып келиши мүмкүн. Ооруну азайтуу үчүн туура позаны сактоо, жумшак көнүгүүлөр, жылуу компресс же профилдештирүүчү белдик пайдалуу. Эгер оору аяктабаса же бутка тараган сымал нерв белгилери пайда болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
Бөбөктүн активдүүлүгү жана карындын көтөрүлүшү омурткага кошумча жүк алып келет, булчуңдардын тонусу өзгөрөт. Арка ооруп, көтөрүү кыйын болуп жатса, жеңил гимнастика, эс алуу жана физио жардам берүүчү көнүгүүлөр жардам берет. Бирок оору өтө күчтүү болсо же жаңы белгилер пайда болсо, медициналык жардам зарыл.
Заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары
Заара жолдору инфекциясы көбүнчө жогорудан ылдыйга эмес, алдыңкы бөлүктөн баштап пайда болот жана ысытма, белге оору, заара чыгарууда күйүү сезими сыяктуу белгилер менен мүнөздөлөт. Мындай инфекциялар жарака кетсе же бөйрөккө жогорулап кетсе (пиелонефрит), ден соолукка олуттуу таасир тийгизиши мүмкүн. Туура жана коопсуз антибиотиктер менен дарылоо керек — бул тууралуу гана дарыгер кеңеш берет.
Токтоп калган (замершая) кош бойлуулук
Кайсы бир учурларда эмбриондун өсүшү токтоп калышы мүмкүн жана кээде бул эч кандай көрүнүктүү симптомсуз өтүшү ыктымал. Кээде аялдар көкүрөк ооруйт же аз гана кан же коричневий бөлүнүү байкашат. Бул абалды тактоо үчүн УЗИ, кан анализдери (хгчдин өзгөрүшү) керек; адатта дарыгер кошумча текшерүү жана керектүү дарылоо жолдорун сунуштайт.
Кан аздыгы (анемия)
Гемоглобиндин жана темирдин деңгээли төмөндөп калышы мүмкүн — көпчүлүк учурларда бул алсыздык, чарчоо, теринин ачык болуп көрүнүшү менен коштолот, бирок кээде эч кандай симптом болбойт. Темир менен байытылган диета жана дарыгер көрсөтмөсү боюнча темир препараттары жардам берет.
Ич өтпөө (запор)
Гормоналдык өзгөрүүлөр жана темир препараттары ич өтпөөгө себепчи болушу мүмкүн. Бул жагдайда туура тамактануу — клетчаткага бай азыктар, көп суюктук ичүү, жеңил көнүгүүлөр — жардам берет. Керек болсо дарыгер сорпосу же коопсуз лаксанттарды сунуштайт; аларды өз алдынча ичпеңиз.
Туура тамактануу
Болочок эне катары бүт кош бойлуулук учурунда тамак-ашыңа өзгөчө көңүл буруу маанилүү. Рационуң ар түрдүү, тең салмактуу болуп, жетиштүү витаминдер менен минералдарга бай болушу керек.
Артыкча салмак кошуудан сактануу үчүн майлуу тамактарды жана таттууларды чектөө сунушталат. Кальций деңгээлин сактоо үчүн күн сайын кефир же майы алынган творог сыяктуу сүт азыктарын рационго киргизиңиз. Боёк болбосо, бөбөктүн туура өсүшү үчүн майы аз эт жана балык керектүү, ал эми жаңы мөмө-жашылчалар ич катуунун алдын алууга жардам берет.
Экинчи жана үчүнчү триместрлерде белоктун жетиштүү көлөмү өтө маанилүү: ал жаңы клеткаларды калыптандырууда, муундар менен органдардын өсүшүндө мааниге ээ. Белокту эттен, деңиз азыктарынан, жумурткадан, сүт азыктарынан, буурчактардан жана тоок этинен алсаңыз болот.
Витаминдер жана минералдарга болгон муктаждык
Баланын туура өсүшү жана энеңдин ден-соолугу үчүн витаминдер менен минералдар зарыл. Бул заттардын жетишсиздиги ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, ошондуктан аларды күнүмдүк рацион аркылуу камсыздап туруу маанилүү.
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В1 сууда эригич болуп, нерв импульстарын өткөрүүгө, энергетикалык процесстерге жана клеткалык алмашууга көмөк көрсөтөт. Алчу булактары: кедр жаңгактары, овсянка, арпа, уруктар, жашыл чөптөр, чочконун эти жана боор.
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В2 клеткалардагы энергия өндүрүшүнө катышып, теринин жана көздүн саламаттыгына таасир этет. Булактар: боор, сүт жана сүт азыктары, дан азыктары, жашылча-жемиштер.
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В3 нерв системасын чыңдоого жана холестерин деңгээлин жөнгө салууга жардам берет. Анын булактары: жумуртанын сарысы, балык, сүт азыктары, буурчактар.
Витамин В5 (пантотендик кислота)
Витамин В5 метаболизмде жана гормондордун синтезинде маанилүү роль ойнойт. Аны эттен, балыктан, жумурткадан, сүт азыктарынан, дандын бүттүрүлбөгөн түрүнөн жана жашылчалардан алса болот.
Бул витамин энергия өндүрүүгө жана иммундук тутумга көмөк көрсөтөт. Күнүмдүк рационго эт, балыктар, жумуртка, сүт азыктары, жашыл жасымык жана буурчактарды кошуу пайдалуу.
Витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В6 нерв системасынын, зат алмашуунун жөнгө салынышына жана С витамини менен бирге көптөгөн процесстерге катышат. Ал тамак-аштагы көмүртектердин жана белоктордун пайдаланылышына жардам берет. Булактары: бүт дандуу ундан жасалган продуктылар, өскөн дандан жасалган уруктар, боор, кызыл балык.
Витамин В7 (биотин, же витамин H)
Витамин В7 глюкозанын деңгээлин жөнгө салууга жана нерв системасынын ишине оң таасир берет. Ал дээрлик бардык жемиштерде, мөмөлөрдө, жашылчаларда, данда жана сүт азыктарында, ошондой эле этте жана балыкта кездешет.
Витамин В9 (фолий кислотасы)
Фолий кислотасы көбүнчө кош бойлуулук башталганда эле сунушталат, анткени ал ткандардын түзүлүшүнө көмөк көрсөтүп, бөбөктүн мээси менен нерв түтүгүндөгү катачылыктардын тобокелдигин төмөндөтө алат. Булактар: эт, балык, жумуртка, сүт азыктары, бүт дандуу продуктылар жана жашылча-жемиштер.
Витамин В12 (кобаламин)
Витамин В12 ДНК синтезинде, канга гемоглобин түзүлүшүндө жана репродуктивдик функцияларда маанилүү. Ал этте, сүт азыктарында, балыкта жана жумурткада байрыкча кездешет.
Витамин С (аскорбин кислотасы)
Витамин С тамак-аш аркылуу организмге түшүп, антиоксиданттык касиеттерге ээ жана кан тамырларынын өткөрүмдүүлүгүн төмөндөтүүгө, ткандардын оңолушуна жардам берет. Негизги булактар: цитрус жемиштери, мөмөлөр жана жидектер, помидорлор, кычкыл капуста (брокколи), калемпир жана картошка.
Витамин А (ретинол)
Витамин А көрүү аппаратынын жана эпителий клеткаларынын түзүлүшүндө, скелет жана булчуң тутумунун өнүгүүсүндө катышат, ошондой эле теринин жана шырыштуу кабыкчалардын коргоочу касиеттерин күчөткө болот. Көп кездешүүчү булактар: балык, боор, жумуртка, сары май, каражер, карай жалбырактар (шпинат), морковь жана жашылчалар.
Витамин D
Витамин D сөөк, булчуң жана тиштердин туура пайда болушуна жардам берет, ошондой эле кальцийди сиңирүүгө катышат. Дени сак иммундук система үчүн да маанилүү. Денеңизде анын жетишсиздиги иммунитеттин төмөндөшүнө, сөөктүн сынчык болушуна жана тиштин, теринин абалынын начарлашына алып келиши мүмкүн. Жабдуусун камсыздоо үчүн майлуу балыктарды, балык уктуруусун (икра), жумуртанын сарысын жана сүт азыктарын рационго киргизүү пайдалуу.
Витамин E (токоферол)
Антиоксидант катары Витамин E клеткалык мембранадарды коргойт жана айрым метаболикалык процессстерге жардам берет. Анын булактары: өсүмдүк майлары, жумуртка, сүт, жаңгактар, жашылча-жемиштер жана бүт дандуу азыктар.
Витамин K
Витамин K кандын уюшуусуна жана сөөктүн калыптанышына катышат. Аны жалбырактуу жашылчалардан, брокколи, көк капустан, жашыл майлардан жана башка өсүмдүк булактарынан табууга болот.
Кальций
Кальций сөөкчөлөрдүн жана тиштердин өсүшү үчүн зарыл, ошондой эле энеңдин организминде баланын өнүгүшүнө керектүү запасын камсыздайт. Кальцийдин жетишсиздиги бөбөктө рахитке жана төрөт учурунда кан кетүү тобокелдигине алып келиши мүмкүн. Аны сүт, сүт азыктары, жашылча-жемиштер жана жаңгактардан алса болот. Кальцийдин жакшы сиңиши үчүн күнүмдүк жөнгө салынган физикалык активдүүлүк жана таза абада сейилдөө пайдалуу.
Магний
Кош бойлуулукта магнийге болгон муктаждык көбөйөт: ал плацентанын түзүлүшүнө, муундардын жана булчуңдардын туура иштешине катышат. Магнийдин жетишсиздиги кысылуу, чарчоо жана жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Булактары: жаңгактар, бүт дандуу продуктылар, уруктар жана буурчактар.
Фосфор
Фосфор сөөктөрдүн калыптанышына жана кальций менен тең салмактуу иштешине жардам берет. Аны балыкта, деңиз азыктарында, жумурткада, боордо, буурчактарда жана сүт азыктарында табууга болот.
Калий
Калий суу-соль балансынын жөнгө салынышында маанилүү, жүрөк ритминин туруктуулугуна жана булчуңдардын иштешине көмөктөшөт. Калийге бай азыктар: банан, картошка, кызылча, сабиз, сүт жана эт азыктары.
Хром
Хром көмүртек алмашуу процессинде, глюкоза деңгээлин жөнгө салууда жана инсулиндин сезгичтигин колдоодо катышат. Аны брокколи, жүзүм, апельсин, банан жана күркүч (тооктун эти) сыяктуу азыктардан табууга болот.
Кобальт
Кобальт кызыл кан клеткаларын түзүүдө жана В12 витамининин синтезинде маанилүү ролду ойнойт. Ал этте, балыкта, сүт азыктарында жана жумурткада кездешет.
Медь
Медь темирди пайдаланууда жана нерв системасынын ишинде маанилүү. Анын жетишсиздиги анемияга жана бир катар метаболизмдик бузулууларга алып келиши мүмкүн. Медьди жаңгактардан, моллюскалардан, уруктардан жана боордон алууга болот.
Темир
Темир гемоглобин түзүүгө катышып, организимге оттун ташылышын камсыздайт. Кош бойлуулукта темирге болгон муктаждык көбөйөт — анын жетишсиздиги чарчоого жана анемияга алып келиши мүмкүн, ал эми төрөт учурунда кан жоготуу тобокелдигин жогорулатат. Темирдин жакшы булактары — кызыл эт, боор, балык, буурчактар, шпинат жана башка жашыл жалбырактар.
Селен
Селен антиоксиданттык касиетке ээ жана иммундук система менен щит заттын (щиток безинин) иштеши үчүн маанилүү. Анын жетишсиздиги гормоналдык жана репродуктивдик көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Селен брокколи, жаңгактар, деңиз чөптөрү жана деңиз азыктарында болот.
Кремний
Кремний байламталардын, теринин, чачтын жана тиштин структурасын колдоодо маанилүү. Ал бүт дандуу продуктыларда, жашылча-жемиштерде, жаңгактарда жана айрым мөмөлөрдө кездешет.
Цинк
Цинк иммундук системага, жаралардын айыгышына жана клеткалык өсүүгө жардам берет. Ал этте, деңиз азыктарында, жумурткада, сүт азыктарында жана буурчактарда бар.
Пайдалы кеңештер
Жамбаштын (перинеалдык) булчуңдарын бекемдөө үчүн Кегель көнүгүүлөрүн баштаңыз. Отуруп, перинеалдык булчуңдарыңызды кысыңыз — дааратканадагы суу агымын токтотууга аракет кылып жаткандай болуңуз. Булчуңдарды 10 секундга чейин тартып кармап, андан кийин жай гана бошотуп туруңуз. Башында 5 жолу кайталап, акырындап 10га чейин көбөйтүңүз; көнүгүүлөрдү күнүнө 2–3 жолу жасаңыз.
Сиздин кичинекей балаңыз азыртан эле сизди уга алат, ошондуктан эми бир нече кызыктуу балдар китептерин даярдап коюунун эң жакшы учуру. Болочок атасы кечинде балага окуп, ага өзүнүн үнүн угузуп үйрөтсүн. Эне бала менен мурдадан тыгыз байланыша элек эмес — ал анын үнүн жана жүрөк согушун төрөлгөндөн кийин дароо таанып калат. Атасы болсо алдын ала үнүн угузуп, баласына эң мыкты атасы болууга даярданып койсо жакшы. Китеп окуп отурган жылуу кечелер сизге жана жубайыңызга жагымдуу эскерүүлөрдү тартуулайт. Бул өтө жагымдуу жана романтикалуу!
Кош бойлуу энелер үчүн көнүгүүлөр
Алгачкы татаал триместрден кийин, эң жагымсыз белгилер — алсыздык, жүрөк айнытуу, чарчоо жана баш айлануу — жумшарып же толугу менен жоголуп, аялдын организми акыры энергияга толот. Бул энергияны туура багытта колдонсоңуз жакшы. Көбүрөөк сейилдөө сунушталат — бул бардык кош бойлуу энелер үчүн жалпы пайдалуу кеңеш. Денеңиз кыймыл үчүн ыраазы болот! Мындан тышкары, ашыкча калорияларды азайтуу жагымдуу бонус болуп, төрөөдөн кийин салмактан арылууну жеңилдетет.
Бирок эсиңизде болсун, кош бойлуулук учурунда физикалык активдүүлүктүн өз чектөөлөрү бар. Карындын булчуңдарын чыңдоочу, секирүү же түртмөлүү көнүгүүлөрдү жасоо сунушталбайт — алар артериалдык кан басымдын кескин секирүүлөрүнө алып келиши мүмкүн, мисалы, аркаңызга жатып жасаганда.
Жүктүүлүк учурундагы жайсыз сезимдер
Изжога (жүрөктө күйүү)
Матка өскөн сайын кабыргалардын жана ич кийинки органдардын абалы өзгөрүп, алар диафрагмага жакындап, кычкылдыкка байланыштуу күйүү сезимин — изжогону — жаратышы мүмкүн. Бул жагымсыздыктын алдын алуу үчүн тамактангандан кийин дароо жатып калбаңыз жана бир маалда кабыл алынчу тамактын көлөмүн 200 млден ашырбаңыз. Кээ бир айымдар үчүн семечкелер (күнбайыштын уруктары) изжогону жеңилдетет.
Жогорку курсактагы оору
Бул оорулар матканын кысылышы жана ички органдардын жылышынан улам пайда болушу ыктымал. Алар тамактанар алдында да, тамактангандан кийин да пайда болушу мүмкүн. Абалды жөнгө салуу үчүн диетаны сактап, азыктарды аз-аздан жана кичинекей порцияларда ичип-жеңиз, ошондой эле ичегилердин жөндөмдүү иштешин көзөмөлдөңүз.
Бут булчуңдарынын оорулары жана кысылышы (судорога)
Салмактын жана кан көлөмүнүн өсүшү менен буттарга түшүүчү жүк көбөйөт. Микроэлементтердин жетишсиздиги бут булчуңдарында судорогаларга алып келиши мүмкүн. Жөө басууну жана узак токтоону чектеңиз, эс алганда буттарыңызды көтөрүп коюңуз; зарыл болсо дарылоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
Жыныс жолунан чыккан патологиялык агып чыгуулар
Эгер жыныс жолунан агып чыгуунун көлөмү көбөйсө же жагымсыз жыт пайда болсо, акушер‑гинекологго кайрылуу абдан маанилүү. Адис инфекция же сезгенүүнү аныктайт жана плацентанын абалын, анын функционалдык активдүүлүгүн текшерет.
Тыны алуу кыйынчылыгы (одышка)
Кээде эң аз физикалык активдүүлүккө да дем алуу кыйынчылыгы сезилиши мүмкүн. Себептери ар түрдүү болгондуктан так диагноз коюлганы үчүн дарыгерге кайрылып, сунушталган текшерүүдөн өтүңүз.
Баш айлануу
Эгер баш айлануу күтүүсүздөн пайда болуп жатса, адатта бул олуттуу маселе болбойт. Бирок ал көп кайталанса же сезгенүчтүү болсо, дароо дарыгериңизге кабарлап, кеңеш алыңыз.
18‑жумада балаңыздын кыймылын сезүү нормалуу беле?
- Кээ бир аялдар 18‑жумада карында баласынын кыймылын сезе алышат. Бирок бул ар бир адамда болбойт — бул көп факторлорго жараша болот, мисалы эненин салмак индекси жана плацентадагы суюктуктун көлөмү. Андан ары, эгер бул сиздин биринчи кош бойлуулуктуңуз болсо, 20‑жумага чейин кыймыл сезүү мүмкүнчүлүгү азыраак болушу ыктымал.
18‑жумада ооруну сезүү нормалуу беле?
- Ичтин оорушу ич катуудан, газ топтолуудан же боорду карган байламталардын созулушунан келип, балага орун түзүү үчүн пайда болушу мүмкүн.
18‑жумада ичимди жылмалап жатсам, балам сезе алабы?
- Адатынча, 18‑жумада эненин ичти жылмалоосуна бала дароо жооп бербейт, ошондуктан ушул этапта аларды сезишет деп күтпөңүз. Бирок 26‑жумада балдар кыймылдуу болуп, эненин колунун тийгизүүсүнө кыскача жооп кайтара алышат.
CHECKLIST
- Мен кресло-качалка сатып алам! Кечки эмизүүлөр үчүн ыңгайлуу отургуч керек — жана мен балдар бөлмөсүнүн декоруна туура келген бир жастык издеп жатам.
- Мен жана менин өнөктөшүм баланын ысымдарынын тизмесин кыскартып жатабыз. Уул жана кыз үчүн эң жакшы варианттарыбыздын тизмелери бар.
- Мен кош бойлуктун бир жагымсыз жанама таасирин байкадым: мурундан кан агуу. (Бул кан көлөмүнүн көбөйүшү жана кан басымынын жогорулашы менен байланыштуу.) Бул тууралуу дарыгер менен сүйлөшүп, кол сумкамда салфеткалардын пакетин кармайм.
- Мүмкүн азыр менин кош бойлуу экеним көрүнбөсө да, карынчам байкалуу болуп калды. Мен үйүмдү баланын коопсуздугуна даярдоону ойлонуп баштадым: кайсы шкафтарды кулпулоо керек жана кайсы буюмдарды кол жетпес бийик тепкичке коюу керектигин текшерип жатам. Муну азыр ойлонуп коюу, балам төрөлгөндө тез чара көрүүдөн жакшыраак.
- Эгер эмизүүнү кааласам, мен эмизүү боюнча курска жазылдым. Мен эл аралык деңгээлде сертификатталган лактация консультанты окуткан курс таптым, ошондуктан эмизүү тууралуу эң актуалдуу маалымат алам деп ишенем.
- Жакында чоң УЗИ убактысы келет! Мен 20‑жумага деталдуу сканерлөөдү пландадым — жана дарыгерге баланын жынысын билгим келээр‑келбесин айттым.
