Lịch thai kỳ theo tuần 37

Chào em yêu, mẹ bé!

Mẹ đã gần như to lớn hơn nhiều rồi — cân nặng bằng một bé Patison. Cứ biết là mẹ đang chuẩn bị đón con yêu thôi nhé!

Những hơi thở nhẹ nhàng sẽ bắt đầu xuất hiện lần đầu tiên, và đôi mắt của mẹ — để mẹ có thể nhìn thấy khuôn mặt bé, đôi tay nhỏ xíu của bé — để ôm lấy mẹ. Nghe tiếng tim của bé rõ ràng như thể mẹ đang nghe tin vui rồi. Khi bé bắt đầu cử động nhẹ, mẹ cảm nhận rõ từng nhịp thở, cảm giác như chính sự sống đang dần tràn vào mẹ vậy.

Mọi cơ quan trong cơ thể mẹ đã sẵn sàng rồi. Tim mẹ đập một cách tự tin. Bộ não của mẹ đang kiểm soát tất cả các hoạt động. Những phản xạ — cảm giác mềm mại, săn chắc — đã có rồi. Mẹ đã học cách trở thành một người mẹ, từ khi còn ở trong bụng mẹ của con.

Trong gần một năm qua, mẹ đã mang trong mình những ước mơ, lo lắng, hy vọng về bé. Giờ thì mẹ lại có ước mơ về con. Về việc con sẽ cầm tay mẹ như thế nào, cảm nhận niềm hạnh phúc khi con nói: «Cuối cùng, con đã đến bên mẹ».

Chút nữa thôi, mẹ yêu dấu ơi!

Mẹ gần như đã thuộc về con rồi.

Con yêu của mẹ ❤️

Điều gì xảy ra với mẹ của tôi?

Cảm giác:

Thay đổi của tử cung

Trong những tháng cuối của thai kỳ, tử cung của mẹ bắt đầu đạt tới kích thước tối đa, khoảng 4-5 lít. Do đó, sức ép từ tử cung lên thần kinh và các khung xương trong vùng chậu ngày càng tăng. Nhiều bà mẹ mang thai cảm thấy đau âm ỉ vùng bụng dưới, tương tự như những cơn đau của kỳ kinh nguyệt. Thời điểm luyện tập thể thao và các hoạt động vận động nhẹ sẽ giúp giảm áp lực. Khi thai tăng trưởng, mẹ có thể cảm nhận rõ hơn cảm giác căng cứng hoặc đau râm ran do tắc nghẽn các mạch máu. Ngoài ra, quá trình này còn giúp tăng lưu lượng máu đến thai nhi và giúp các cơ quan trong cơ thể mẹ hoạt động hiệu quả hơn. Trong những tuần cuối cùng của thai kỳ, tình trạng này có thể dẫn tới phù nề hoặc các triệu chứng khác như đau lưng, chuột rút hoặc đau chân.

Cổ tử cung

Vào những tháng cuối của thai kỳ, cổ tử cung của mẹ thường giảm độ mở, gây ra cảm giác khó chịu, có thể gây đau hoặc khó chịu rõ hơn. Tình trạng này do thay đổi nội tiết tố và sự chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ, như sự giãn nở của cổ tử cung để sẵn sàng cho sinh nở. Một số trường hợp, việc tăng áp lực từ tử cung có thể dẫn tới việc cổ tử cung mở hơn, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Chính vì vậy, các bác sĩ khuyên mẹ nên theo dõi kỹ các dấu hiệu, đặc biệt là những triệu chứng bất thường hoặc đau nhức dữ dội, để kịp thời xử trí.

Các cơn gò chuyển dạ

Các cơn gò chuyển dạ có thể xuất hiện sớm hoặc muộn trong thai kỳ, tuy nhiên thường là không đáng lo. Nếu các cơn gò xuất hiện thường xuyên, gây đau nhiều hoặc kéo dài, mẹ nên đi khám để được kiểm tra. Những cơn gò này sẽ giúp mẹ chuẩn bị cho quá trình sinh nở, làm mềm cổ tử cung và bắt đầu mở cổ dần dần. Thường xuyên theo dõi các dấu hiệu này sẽ giúp các bác sĩ xác định thời điểm phù hợp để sinh. Trong lúc này, các mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu hoặc lo lắng về các biến chứng có thể xảy ra. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, mọi chuyện đều có thể kiểm soát tốt nếu mẹ được theo dõi sát sao.

Tăng áp lực mạch máu và tử cung

Trong những tháng cuối của thai kỳ, lượng máu lưu thông qua tử cung và các mạch máu khác bắt đầu tăng lên rõ rệt. Điều này có thể gây ra các dấu hiệu như phù chân, phù mặt, giảm lượng nước ối hoặc phù nề các vùng khác của cơ thể mẹ. Chính vì vậy, việc kiểm tra huyết áp đều đặn là rất quan trọng, đặc biệt nếu huyết áp của mẹ cao hoặc có các biểu hiện bất thường khác. Nếu phát hiện tăng huyết áp, bác sĩ sẽ chỉ định các biện pháp xử lý phù hợp nhằm hạn chế các rủi ro cho mẹ và bé.

Phình động mạch

Các biến đổi của dòng máu qua động mạch có thể dẫn đến tình trạng máu tụ tại các mạch máu lớn, gây phình động mạch. Khi đó, người mẹ cần theo dõi sát các dấu hiệu như đau vùng bụng, đau lưng hoặc huyết áp cao đột ngột. Nếu có dấu hiệu báo động, cần đến cơ sở y tế ngay để được khám và xử lý thích hợp, tránh các biến chứng nguy hiểm cho thai nhi và mẹ.

Các cơn co thắt

Các cơn co thắt do chuyển dạ có thể xuất hiện những giai đoạn khác nhau, thường gây cảm giác đau rần rần, thường là không đều, lan rộng từ vùng bụng xuống dưới lưng. Những cơn này sẽ trở nên mạnh mẽ và đều đặn hơn theo thời gian, báo hiệu sắp sinh. Mẹ cần theo dõi để xác định các cơn co, và không nên hoảng sợ hay cố gắng tự xử lý, trừ khi có sự hướng dẫn của bác sĩ chăm sóc thai kỳ.

Chức năng của các hormon trong thời kỳ mang thai

Tăng sản xuất hormone;
Thay đổi nội tiết, gây tăng hoặc giảm huyết áp;
Phản ứng của hệ miễn dịch;
Thay đổi trong hoạt động của tim mạch;
Điều chỉnh lượng nước và điện giải trong cơ thể;
Chuyển hóa năng lượng;
Điều chỉnh cân nặng;
Thay đổi trong hốc xương và mô mềm;

Thần kinh và cảm xúc

Trong thai kỳ, tâm trạng của mẹ có thể thay đổi đột ngột, cảm xúc vui buồn hoặc lo lắng, đặc biệt trong những tuần cuối. Ngoài ra, các biến đổi về nội tiết và các yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng đến tâm trạng mẹ, thậm chí gây ra các cơn khó chịu, đau đầu hoặc mệt mỏi. Chính vì vậy, việc giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ và có chế độ sinh hoạt hợp lý rất quan trọng để giúp mẹ vượt qua thời kỳ này một cách dễ dàng hơn.

Chăm sóc và chuẩn bị cho sinh nở

Tham gia các lớp tập huấn tiền sản;
Chăm sóc da, chế độ ăn uống, vận động phù hợp;
Lên danh sách các đồ dùng cần thiết để chuẩn bị đi sinh;
Tập thở, thư giãn, các bài vận động nhẹ phù hợp;
Thăm khám thường xuyên và theo dõi các chỉ số quan trọng;
Chọn lựa bác sĩ, bệnh viện phù hợp để sinh nở;
Giữ gìn tâm trạng tích cực, tránh căng thẳng quá mức;
Chỉ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ;
Chống các thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc hoặc dùng chất kích thích;
Mặc quần áo thoải mái, dễ chịu;
Chú ý vệ sinh sạch sẽ và giữ gìn sức khỏe chung;

Những điều cần tránh khi mang thai

Hạn chế vận động mạnh, thể thao quá độ;
Không để thai nhi sớm cử động mạnh hoặc quá nhiều;
Không dùng rượu, thuốc lá hoặc các chất gây nghiện;
Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm độc hại;
Không tự ý dùng thuốc hay thực phẩm chức năng mà không có sự chỉ định của bác sĩ;
Không sử dụng các loại thực phẩm chưa rõ nguồn gốc hoặc có chứa độc tố;
Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, thay vào đó chọn thực phẩm tươi, lành mạnh;
Tránh các đồ dùng có chứa nhiều hoá chất độc hại hoặc gia công nhiều chất phụ gia;
Không tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau, thuốc an thần hoặc thuốc ngủ;
Không mang giày cao gót hoặc không phù hợp thời tiết;
Không để các điều kiện thời tiết khắc nghiệt như quá nóng hoặc quá lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe;
Hạn chế tiếp xúc với vật nuôi hoặc bụi trong nhà quá lâu;
Không nên làm việc căng thẳng, quá tải hoặc quá mệt mỏi;

Lời khuyên hữu ích

Vào tuần thứ 37 của thai kỳ, việc giữ tập trung vào cảm giác của chính mình rất quan trọng. Bạn không cần phải quá lo lắng hay đặt nặng các vấn đề của người khác, hãy dành thời gian để lắng nghe cơ thể và cảm xúc của bản thân. Chuẩn bị tâm lý thoải mái giúp bạn vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn. Thái độ tích cực, vui vẻ sẽ làm cho quá trình chờ đón thành viên mới trong gia đình trở nên hứng khởi hơn. Mỗi cảm xúc tích cực sẽ góp phần tạo nên niềm vui ngày đón chào đứa bé yêu thương của bạn.

Dừa cỡ nào khi thai được 37 tuần?

Lúc 37 tuần, kích thước của thai nhi tương đương với quả dưa hấu nhỏ. Thường thì chiều dài khoảng 48-50 cm và cân nặng khoảng 2,9-3,2 kg. Đây là giai đoạn bé đã gần như hoàn thiện về mọi mặt để chuẩn bị chào đời.

Tôi có thể quan hệ tình dục khi mang thai 37 tuần không?

Bạn hoàn toàn có thể quan hệ tình dục bất cứ lúc nào trong suốt thai kỳ, kể cả khi đã 37 tuần, miễn là không có các chỉ định đặc biệt từ bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bác sĩ khuyên không nên hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn hãy thảo luận kỹ càng với họ. Và nhớ luôn thao tác nhẹ nhàng, cẩn thận để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Có cần phải sinh con trong phòng chăm sóc đặc biệt NICU khi thai 37 tuần không?

Trẻ sinh vào tuần 37 thường gọi là sinh non muộn, và nhiều bé có thể không cần nằm trong phòng chăm sóc đặc biệt NICU. Tuy nhiên, do còn dưới các tuần tuổi đầy đủ, bé vẫn cần theo dõi chặt chẽ về sức khỏe. Các bác sĩ sẽ quan sát kỹ lưỡng để phát hiện bất kỳ vấn đề nào có thể phát sinh, và họ sẽ quyết định điều kiện chăm sóc phù hợp nhất để bé được an toàn và khỏe mạnh khi chào đời.

CHECKLIST

Mình đã bị rỉ máu rồi! Các cơn co đầu chuyển dạ có thể bắt đầu bất cứ lúc nào! Đừng quá lo lắng nhé, mình sẽ giữ bình tĩnh để giúp bé yêu của mình chào đời an toàn nhất có thể.
Chúng ta đã liên hệ với đội ngũ y tế của mình rồi để sẵn sàng đón bé yêu! Phòng sinh đã chuẩn bị sẵn sàng, và chúng ta có đầy đủ các giấy tờ cần thiết để chuẩn bị vào viện nhanh nhất khi cần thiết!
Trong mùa đông này, mình đã học cách giữ ấm cho bé yêu của mình đúng cách để bé cảm thấy ấm áp, mà vẫn đảm bảo không quá nóng. Mẹ lưu ý: bé cần một lớp quần áo dày hơn một chút so với bình thường, để bé không bị lạnh quá mức. Mình dùng đủ mùa trong tủ quần áo, trung bình khoảng 3-4 lớp, tùy từng bé, để bé luôn cảm thấy thoải mái nhất khi sinh nở!
Mình đã tập luyện với xe đẩy! Mình biết cách xếp và điều chỉnh hệ thống đai an toàn, để bảo vệ bé yêu khi di chuyển hoặc đi chơi ngoài trời.
Bác sĩ đã kiểm tra vùng chậu của mình để xem tử cung có mở rộng đủ để sinh bé hay chưa. Mình biết rằng việc mở rộng khung chậu không nhất thiết phải bắt đầu chuyển dạ ngay, nhưng vẫn phải theo dõi sát sao. Mình hiểu rằng, việc mở rộng các khối xương chậu là phần chuẩn bị cho quá trình sinh nở, nên mình không quá lo lắng trước những thay đổi này khi chuẩn bị chào đón bé yêu.

36 tuần 37 tuần