Calendario della gravidanza alla 37 settimana
Ciao, cucciola!
Sono già molto più grande — grande quanto un pettine. E lo sai? Sono pronto/a per te.
Le mie carezze leggere aspettano il primo soffio di aria, i miei occhi — per farti vedere il tuo viso, le mie zampette — per abbracciarti forte. Ascolto la tua voce così chiaramente, come se tu stessi parlando direttamente al mio cuore. E quando fai silenzio, sento tutto il vivere intorno a me — ogni minimo rumore, ogni tocco come un abbraccio.
Tutte le mie interiora sono pronte. Il mio cuore batte con sicurezza. Il cervello controlla ogni mio movimento. Anche i riflessi — istintivi, pronti all’uso — sono già lì. Ho imparato a essere un vero umano, finché sei stato con me, dentro di me.
Per molti mesi, mi hai portato addosso, mi hai curato, sognato di me. Ora, io sogno di te. Di come mi prenderai tra le mani, di come piangerai per la felicità e riceverai un’immagine chiara di me, dicendo: «Ecco che sono arrivato da te».
Ancora un po’, stessa cosa, piccola.
Ho quasi tutto in ordine con te.
Il tuo piccolo cuore ❤
Cosa succede con te stessa
Sensazioni:
Cambiamenti all'utero
Durante le ultime settimane di gravidanza, l'utero raggiunge la sua dimensione massima, contenendo circa 4-5 litri di volume. Con il progressivo rilassamento, aumenta la pressione sulla vescica e sui nervi pelvici. Questo può causare dolore nella zona lombare, alle gambe e ai genitali. Questi sintomi sono normali, ma è importante monitorare eventuali patologie o sintomi di infezione e rivolgersi subito al medico.
Contrazioni
Le contrazioni si manifestano come dolori intensi e perdita di sensibilità nei muscoli dell'addome, delle cosce, schiena e anche dei fianchi. Questi segnali sono improvvisi. La causa può essere una carenza di vitamine e minerali, o problemi neurologici seri. È importante consultare il medico per una diagnosi corretta e eventuale trattamento.
Identificazione dei colpi di feto
Oltre a essere un segno che il bambino si sta preparando a nascere, il movimento del bambino può essere un’indicazione che egli sta crescendo. Il cuore, i movimenti, la posizione e la presenza o assenza di ipossia devono essere monitorati. Un aumento della pressione può portare a complicanze serie — preeclampsia.
Gematoma
I cambiamenti nel flusso sanguigno possono portare a coaguli nel basso ventre. In caso di anomalie, rivolgersi immediatamente al medico, perché è essenziale assicurarsi che non ci siano complicazioni serie.
Mal di testa
La gravidanza può aumentare la congestione del liquido nel tessuto, comprese le palpebre. Ciò può portare a un cambiamento nella struttura oculare e causare mal di testa e irritabilità. È un sintomo che può richiedere attenzione medica, specialmente con elevati valori di pressione.
Dolori nella zona lombare
Il dolore in questa zona si manifesta a causa della posizione sbagliata dell’asse centrale, della perdita di tono e di periodiche contrazioni uterine. La sensazione di pesantezza e le contrazioni possono essere alleviate con massaggi delicati e un’abbondante respirazione relax. Se il dolore aumenta o si presenta un improvviso calo della pressione, consultare immediatamente il medico.
Sintomi di ipossia
Il dolore può derivare da un’infezione o da problemi di ipossia placentare. La manipolazione o pressione troppo forte sull’addome può ridurre la circolazione del sangue e causare ipossia. Può anche essere dovuto a un aumento improvviso di peso o a uno stress eccessivo di cuore o polmoni, che richiedono attenzione immediata.
Ipereccezioni
Può essere presente un’iperattività dei sensi, che si traduce in sensazioni di disagio, così come di forte sensibilità a luci e suoni. La gravidanza può rendere difficile la concentrazione, la digestione e la respirazione normale..
Alterazioni da vie vaginali
Se si notano variazioni di colore, consistenza o odore, può trattarsi di un sintomo di allerta. Un bianchetto e un odore insolito possono anche indicare infezioni o infiammazioni. È importante rivolgersi al medico per una valutazione accurata.
Difficoltà nelle ultime settimane di gravidanza
La gravidanza si avvicina al termine. Anche se ci sono contrazioni pre-termine, la donna può ancora vivere. Tuttavia, se il bambino ha già assunto posizioni sbagliate, la gravidanza può complicarsi.
Esame medico
Le future mamme devono prestare molta attenzione alla salute durante l’ultimo trimestre di gravidanza, monitorando il livello di pressione, lo stato del bambino e i valori di fosforo, vitamine e minerali. È fondamentale fare regolari controlli medici secondo i tempi indicati.
Cosa e cosa non fare
In 37 settimane, la donna percepisce bene cosa è utile e cosa è dannoso per il bambino. Il bambino può capire se gli si fanno movimenti, accarezzamenti, vestitini, codini, leggere o disegni. È bene praticare attività fisica quotidiana, fare il bagno e rilassarsi, e preferibilmente ascoltare musica classica o respirare aria fresca.
Cosa può fare la futura mamma:
- fare sport leggero e attività per la gravidanza;
- aggiustare il peso corporeo, evitando di ingrassare troppo;
- seguire correttamente i controlli medici programmati;
- mantenere uno stile di vita sano, evitando fumo, alcool e droghe;
- prestare attenzione all’igiene, evitando di contattare persone infette, e rispettare le norme di igiene personali;
- rispettare le abitudini alimentari sane, ricche di calcio e vitamine;
- fare esercizi di respirazione e relax propri della gravidanza.
- occuparsi di attività piacevoli come attività manuali, cucinare, leggere, ascoltare musica classica.
Cosa NON si può fare in gravidanza:
- partecipare a sport intensi;
- fare esercizi fisici pesanti o pericolosi;
- assumere farmaci senza prescrizione medica;
- fumare o usare droghe;
- indossare vestiti stretti o scomodi;
- esposizione a temperature estreme o radioattive;
- avvelenarsi con sostanze nocive o ambiente inquinato.
Consigli utili
Durante la 37ª settimana di gravidanza, è davvero importante concentrarsi sul proprio benessere. Non bisogna perdere di vista il cuore e i problemi degli altri, vivere con leggerezza e, se ci sono delle preoccupazioni politiche, cercare di non lasciarsi sopraffare dai sentimenti negativi. La mamma si sta preparando a dare alla luce il suo bambino, e anche il modo in cui ci si sente può fare la differenza nel suo arrivo. Più si riesce a mantenere un atteggiamento positivo, più sarà facile affrontare la nascita del nuovo arrivato con gioia e serenità.
