Тақвими ҳомиладорӣ барои ҳафтаи 37
Салом, модарҷон!
Ман аллакай хеле калон шудаам — ба андозаи патисон. Ва медонӣ чи? Ман барои вохӯрӣ бо ту омодаам.
Шушаҳои ман интизори нафаси авваланд, чашмҳои ман мехоҳанд чеҳраи туро бубинанд, дастонам — то туро ба оғӯш бигиранд. Ман садои туроро хеле равшан мешуна́вам, гӯё ту ба гӯшам сухан мегӯӣ. Ва вақте ту шикаматро мулоимона ламс мекунӣ, ман ҳар як тамосро мисли оғӯш ҳис мекунам.
Ман дар инҷо, дар даруни ту, гарм ва бехатарам. Аммо медонам: ба зудӣ ҳама чиз дигар мешавад. Ман ҷаҳонро мешунаваму рӯшноиро мебинам. Ман ба синаат меафтам ва бори аввал нафаси наздиатро эҳсос мекунам.
Ҳамаи узвҳои ман омодаанд. Дилам бо набзи устувор мезанад. Мағз ҳар як ҳаракатро идора мекунад. Ҳатто рефлексҳои хӯрдан ва гирифтани ашё аллакай ҳастанд. Ҳангоми буданам дар даруни ту ман чӣ гуна инсон шуданро омӯхтам.
Ту маро моҳҳо бо худ доштӣ, ғамхорӣ кардӣ ва дар бораи ман орзу кардӣ. Ҳоло ман дар бораи ту мечӯям — ки чӣ тавр ту маро ба дастонат мегирӣ, аз хурсандӣ мегирӣ ва хоҳӣ гуфт: «Охир, ту ниҳоят ба назди ман омадӣ».
Боз каме, модарҷон.
Ман қариб дар оғӯши ту ҳастам.
Кӯдаки ту ❤
Чӣ дар модар рӯй медиҳад
Ҳиссиётҳо:
Тағйироти бачадон
Дар ҳуҷайраҳои поёнӣ ҳаҷми бачадон меафзояд ва он метавонад ба андозае ба 4-5 литр расад. Аз сабаби фурӯзишёбии он ба поён фишори бештар ба пешобдон ва узвҳои наздик (масалан, ахрчироқ) меояд — ин метавонад сабаби талоф ё ихрочи ночиз дар давраи ҳаракатҳо шавад. Ин метавонад дар ҳолатҳои муайян, мисли кашидани вазнҳо ё таконҳо, низ рӯй диҳад. Дар баробари ин, мушакҳои бачадон ба тарзи махсус мусаллаҳ мешаванд ва вуҷуд пайдо кардани минтақаҳои махсуси релеф ё «стерн»-а монанди нақшро ба барқарорсозии тавонмандии бачадон мусоидат мекунанд. Количество околоплодной воды меафзояд.
Кашишхӯрӣ
Кашиши узвҳо метавонад боиси ҳаракати бачадон ба сӯйи поён ва пайвастшавии ҳассос ба найчагулҳо ва бофтаҳои дигари наздипешобӣ гардад; ин метавонад сабаби хурд шудани ҳаракати умумӣ шавад. Ҷелудчанг — қабати майда дар пардаи бачадон — метавонад дар мавқеи наздик ба пӯст пайдо шавад ва эҳсосотро баланд кунад.
Геморрой
Ҳангоми он ки ҳаракати узвҳо бо фишор омехта мешавад ва боиси фаровонии хуни дар ин минтақа мешавад, он метавонад боиси пайдоиши пичоқшакл ё варикозии венаҳое дар атрофи ректум ва хонаҳои наздик шавад. Дар натиҷа дар поёншавӣ дард, хашиш ва хунравӣ эҳтимол аст; дар чунин ҳолатҳо ба духтур муроҷиат кунед.
Одышка
Бо баланди шудани ҳаҷми хун дар маркази дил эҳсоси нафасгирии камшавӣ ба вуҷуд меояд, ки ин ҳисси ночизии нафаскашӣ ва эҳсоси тангӣ ба миён меорад. Любая физическая нагрузка метавонад нафасгириро зиёд кунад.
Отеки ног
Дар вақти бременноста занҳо мумкин аст чарбишҳои ночиз дар пойҳо ва дастҳо пайдо шаванд, вале одатан ин отёкҳо каме гузашта мераванд. Огоҳ бошед ва дар ҳолати зарурӣ бо духтур машварат кунед.
Вылезение молозива
Не только ребенок готовится к появлению на свет, но и организм мама. Грудиҳо ба кор омадани молозиво ва тайёр кардани он барои хӯрдан шурӯъ мекунанд. Лактация — реаксияи табиист, ки дар ин муддатҳо ба амал меояд.
Неспокойный сон
Хоб ба тадриҷ камтар гарм ва нороҳат мешавад: шумо шояд хобатонро зуд меёбед, аз хашм ё аз нороҳатии бадан бедор мешавед ва дар бораи оянда фикр мекунед. Барои ором кардани хоб кӯшиш кунед, ки муҳити хоб ором ва мулоим бошад, дасту пойро бароҳат гузоред ва ғизо хеле вазнин нахӯред.
Судороги
Судороги дар мушакҳо ва пойҳо метавонанд боиси нофаҳмӣ шаванд: онҳо гоҳ-гоҳ рух медиҳанд, хусусан дар шаб. Инҳо метавонанд ба сабаби камбуди баъзе моддаҳо, аз қабили калий, магний ё намак дар бадан ба амал оянд. Агар судороги зиёд шавад, ба духтур муроҷиат кунед.
Тошнота и рвота
Дар 37-ҳафтаи ҳомиладорӣ дарди талхашон ё эҳсосоти мухталиф дар меъда мумкин аст. Агар кай ва қай ба миён ояд, кӯшиш кунед бо духтур дар бораи тадбирҳои кафолатноки зидди қай машварат кунед; дар баъзе ҳолатҳо доруҳои махсус лозим мешаванд.
Повышение артериального давления
Дар давраи поёнравии бачадон ҳангоми баъзе занон баландшавии фишори хун мушоҳида мешавад. Агар фишор ба 140 ба 90 мм рт.ст. ё болотар расад, ин метавонад сабаби ташвиш бошад ва тестҳои тиббиӣ талаб карда шавад. Бояд дарёфт шавад, ки оё ин пеш аз ҳама барои зан пешгӯшуда буд ё не — дар ҳар сурат назорати ҷиддии фишори хун лозим аст. Дар баъзе мавридҳо барои пешгирӣ доруҳои махсус таъин мешаванд.
Головная боль
Сардардҳои навъҳои гуногун метавонанд ба монашчигӣ ба скопленияи хуни дар маҳаллӣ таъсир расонанд. Дар натиҷа пайдоиши миқёсҳои гуногун шояд сабаб гардад; пешгирӣ ва табобати онҳо аз тарафи духтур муайян карда мешавад.
Увеличение молозива
На танҳо бачадон ба назди таваллуд омодагӣ мегирад, балки сина низ барои хӯрдани кӯдак омода мешавад. Барои омодагӣ сина шояд шиддат пайдо кунад ва молозиво ҷорӣ шавад. Ин аломати хуб аст — синаҳатон фаъол аст ва барои кӯдак маводи ғизоӣ тавлид мешавад.
Изменения выделений из половых путей
Агар ихрочи ранг, консистенция ё бӯи онҳо тағйир ёбад, ин метавонад нишонаи сироят ё дигар мушкилот бошад. Дар ин сурат бо духтур маслиҳат кунед. Инфексионные причиной их изменений могут повысить температуру тела, режущую боль или другие настораживающие симптомы. Дар натиҷаи таҳлил шунидан лозим аст, ки чӣ далел вуҷуд дорад ва агар зарур бошад, доруҳои муассир таъин кунанд.
Ташвиқоти тиббӣ
Пирази зоди модарон бояд аз духтурони тиҷоратӣ ва мутахассисони тиббӣ назорат шавад. Дар 37-ҳафтаи ҳомиладорӣ барои омодагӣ ба таваллуди зан танҳо на барои нимҷасомӣ, балки барои муайян кардани ҳолати бачадон, андозаҳо, мавқеи кӯдак дар бачад, фаъолияти ҷисми модар ва ҳифзи эҳтимолии гипоксия низ муфид аст. Дар ин марҳила зан бояд чораҳои таъҷилӣ ва муфидро ҷорӣ кунад:
Врачи
- гинеколог;
- эндокринолог;
- оқуліст, кардиолог, ЛОР, невропатолог – по показаниям.
Анализы
- кровь на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатиты; биохимический анализ крови — если не было проведено на 35–36-й неделе;
- мазок из влагалища на флору;
- общий клинический анализ крови;
- общий клинический анализ мочи.
Исследования
- ультразвуковое исследование — если не было проведено на 35–36-й неделе. Оценивается состояние плаценты, анатомия малыша, состояние и количество околоплодных вод;
- допплерография — если не было проведено на 33–34-й неделе. Оценивает кровоток матери и плода;
- электрокардиография — по назначению кардиолога;
- кардиотокография — исследование сердцебиения ребенка и беременной женщины.
Трудности на последних неделях беременности
Беморӣ ва пойин омадани бачадон ба таваллуд наздик мекунанд. Ҳарчанд агар аввали пайдоиши пеш аз мӯҳлатҳои зоти набошад, аксар занон эҳсоси сабукӣ ва беҳтар шудани табъи умумиро таҷриба мекунанд. Аммо дар гузашта низ мавҷудият метавонад баъзе душворӣ оварад: бисёр вақт дучори хастагӣ мешаванд ва ҳаракат барои ин марҳила душвортар мешавад. Хуб мешуд, ки ҳангоми ҳис кардани номувофиқӣ бо духтур сари вақт машварат карда шавад.
Боли в пояснице
Дар поёнҳои сутуни пушт аз сӯзиш ё таслимшавӣ нишонаҳо пайдо мешавад; фишор ба устухон ва мушакҳо метавонад сабаби дардҳои ночиз ё сахт гардад. Барои сабук кардан кӯшиш кунед ором нигоҳ доштани мавқеъ, истироҳат, машқҳои сабуки мутавозин (аз духтур ҳангоми таъйин), ва истифодаи болҳои махсуси пуштаи кӯмаккунанда.
Изменения выделений из половых путей
Агар ихрочи онҳо ранги нав ё бӯйи ғайриоддӣ пайдо кунад, ё агар миқдор зуд афзояд, ин метавонад ишораи сироят ё зомин бошад. Дар ин ҳолат ба духтур муроҷиат кунед. Инфексия метавонад боиси баландшавии ҳарорат, дард ё дигар аломатҳои нигаронӣ гардад. Дар ҳолатҳои фаврӣ, вазифаи духтур таъин намудани табобат мебошад.
Чӣ мумкин ва чи неғзия
Дар 37-ҳафтаи ҳомиладорӣ зан аллакай ба таваллуд тайёр мешавад: нуқтаҳое ҳастанд, ки барои модар ва кӯдак муфиданд ва баъзе корҳоро дар ин давра бояд пешгирӣ кард. Бобҳое, ки зериноманд, метавонанд ба кӯмак оянд, ё баръакс, эҳтиёт талаб кунанд.
Чӣ МОЖНО қылды модар:
- посещать занятия для беременных;
- делать лёгкий массаж, подходящий для поздних сроков беременности;
- проводить успокаивающие ванны и мыться;
- заниматься лёгкой физической активностью в пределах допустимого.
Умуман, ин чораҳо барои ҳифзи саломатӣ ва омодагӣ муфиданд, вале агар ҳар гуна нишонаҳои нороҳатӣ ё шиддат вуҷуд дошта бошад, аввал бо духтур сӯҳбат кунед.
Чего НЕЛЬЗЯ будет модар:
- увлекаться интенсивными видами спорта;
- использовать тягелые физические нагрузки;
- снизить количество потребляемой жидкости для контроля веса;
- использовать бытовые и синтетические моющие средства, потенциально раздражающие кожу;
- заниматься интенсивными контактными видами спорта без одобрения врача;
- поднимать тяжести более рекомендуемых норм;
- проводить процедуры без согласования с лечащим врачом;
- принимать лекарства без назначения врача;
- не превышать рекомендованные дозы витаминов и минералов;
- купаться или употреблять воду из сомнительных источников;
- при сильных болях немедленно обращаться за помощью;
- не прекращать приём необходимых медикаментов без консультации;
- не провоцировать преждевременные роды, избегая интенсивных физических нагрузок и сильных стрессов;
- избегать копчёных и жирных блюд, особенно тех, которые могут содержать большое количество специй, ароматизаторов и искусственных усилителей вкуса.
Маслиҳатҳои муфид
Дар 37-ум ҳафтаи ҳомиладорӣ муҳим аст, ки ба ҳиссиёти худ диққат диҳӣ. На ҳама мушкилоти дигаронро ба дил гирифтан лозим аст; аз ҳодисаҳои сиёсӣ ё овозаҳои номуайян зиёд ташвиш накаш. Руҳияи модар нақши калидӣ дорад — на танҳо барои ба таври солим ба анҷом расидани ҳомиладорӣ, балки барои он ки ба кӯдаки оянда нерӯву муҳаббат расад. Ҳар қадар ҳиссиётҳои мусбат бештар бошанд, таваллуди ин кӯдак бо шодмонӣ ва осонии бештар мегузарад.
Ҷанини шумо дар ҳафтаи 37 чӣ андоза дорад?
- Дар ҳафтаи 37 ҷанин тақрибан ба як қовун монанд аст.
Оё ман метавонам дар ҳафтаи 37 ҳомиладорӣ муносибатҳои ҷинсӣ дошта бошам?
- Шумо метавонед дар тӯли ҳомиладорӣ дар ҳар замон муносибатҳои ҷинсӣ дошта бошед, агар духтур ё мутахассиси тандурустӣ бо сабаби хавфи эҳтимолӣ ё мушкилоти тиббӣ инро манъ накарда бошад.
Оё кӯдакони таваллудшуда дар ҳафтаи 37 ба шӯъбаи реаниматсияи навзодон (NICU) ниёз доранд?
- Кӯдакони таваллудшуда дар ҳафтаи 37 одатан «пеш аз муҳлат, дер» (late preterm) хонда мешаванд ва аксаран ба шӯъбаи реаниматсия ниёз надоранд. Бо ин вуҷуд, онҳо зери назорат қарор мегиранд, то ҳолатҳои эҳтимолии саломатиро мушоҳида кунанд, зеро дар муқоиса ба кӯдакони пурра ба мӯҳлат таваллудшуда метавонанд ба хатарҳои муайяне барои мураккабиҳо бештар осебпазир бошанд.
CHECKLIST
- Пардаи луобии ман баромад! Зодан метавонад дар ҳар лаҳза сар шавад. Ман кӯшиш мекунам нафасамро ором нигоҳ дорам.
- Мо бо нигоҳбонҳои кӯдакони калонтар тамос гирифтем. Ҳам нигоҳбони асосӣ ва ҳам нигаҳбони эҳтиётӣ расман омодаанд!
- Агар ҳоло зимистон бошад, ман омӯхтам кӯдакамро дуруст печондан — то ки ӯ гарм бошад, аммо нагузорам, ки гармии зиёдатӣ шавад. Қоидаам ин аст: ба кӯдак як қабати либос бештар лозим аст нисбат ба ман, то бароҳат бошад.
- Ман бо аробачаи кӯдак машқ мекунам! Аллакай медонам чӣ гуна онро бастан, тормоз кардан ва дастакро барои мақсадҳои гуногун танзим намудан.
- Бисёр корҳо ҳастанд, ки метавонанд то зодрӯз интизор монанд, аммо ду чиз ҳастанд, ки аз рӯзи аввал ба захираҳои зиёд ниёз доранд — ашё барои ғизодонӣ ва барои иваз кардани либос/пелен. Барои ин ман захираҳоро барои як моҳ омода кардаам.
- Ман усулҳои оромӣ ва нафасгириро машқ мекунам. Ҳар дафъа, вақте ки пеш аз зодан дардҳо (схваткаҳо) пайдо мешаванд, ман инро ҳамчун фурсат истифода мекунам, то ҳангоми зодан амалан машқ кунам.
- Пизишкам тазро тафтиш кард, то бубинад, оё таз пеш аз зодан паҳн мешавад ё не. Вале ман медонам, ки паҳн шудани устухонҳои таз маънои оғози кори зоишро надорад, бинобар ин кӯшиш мекунам дар ин бора асабонӣ нашавам.