Каляндар цяжарнасці на тыдні 37

Прывітанне, мамачка!

Я ўжо зусім вялікі — памерам з патысона. І ведаеш што? Я гатовы да цябе.

Мае лёгкія чакаюць першага ўздыху, мае вочкі — каб убачыць тваё твар, мае ручкі — каб абняць цябе. Я чую твой голас так ясна, быццам ты шапчаш мне на вуха. А калі ты гладзеш жывот — я адчуваю кожны дотык, як абдымкі.

У мяне тут цёпла і бяспечна, унутры цябе. Але я ведаю: хутка ўсё зменіцца. Я пачую свет вакол, пазнаю святло. Я прыкладуся да тваёй грудзі і ўпершыню адчую тваё дыханне побач.

Усе мае органы гатовыя. Сэрца біецца ўпэўнена. Мозг кіруе кожным рухам. Нават рэфлексы — сасальны і хватальны — ужо ёсць. Я навучыўся быць маленькім чалавечкам, пакуль быў унутры цябе.

Ты некалькі месяцаў насіла мяне, клапацілася, марыла пра мяне. Цяпер я мару пра цябе. Пра тое, як ты ўзьмеш мяне на рукі, расплачашся ад шчасця і скажаш: «Нарэшце ты прыйшоў да мяне».

Яшчэ трошкі, мамачка.

Я амаль у тваіх абдымках.

Тваё маляня ❤

Што адбываецца з мамай

Адчуванні:

Змены маткі

На позніх тэрмінах цяжарнасці матка дасягае свайго максімальнага памеру і аб’ёму, што можа захоўвацца 4–5 тыдняў. Пасля яе паступовага апускання часам палягчае дыханне і з’яўляецца менш ціска на страўнік. Гэта можа выклікаць боль у вобласці пояса, прычым ён часта носіць цягнучы-цяглівы характар. Мнагае з таго, што вы адчуваеце, звязана з павелічэннем арганізму і самога рэбёнка, таму могуць з’яўляцца балючыя адчуванні ад яго толчкаў і дыскамфорту пры зменах пазіцыі. Колькасць акушэрскіх аглядаў звычайна памяншаецца.

Ізжога

Апусканне жывата зніжае ціск маткі на желудок і пищэўвод, але ізжога можа захоўвацца. Жавудочны сок, патрапляючы ў пищэўвод пры слабых сфінктэрах, раздражняе яго рэцэптары і выклікае адчуванне печы. Для змякчэння сімптому дапаможа дробнае харчаванне і пазбяганне важных прадуктаў‑прадуктовых правадоў.

Гестоз

Калі арганізм жанчыны не спраўляецца з нагрузкамі, звязанымі з цяжарнасцю, можа ўзнікнуць ускладненне — гестоз. Гэта можа праявіцца павелічэннем ацёкаў, высокім ціскам, наяўнасцю бялку ў мачы. У рэзультаце з’яўляецца павышэнне плодавага стрэсу, што патрабуе ўмяшання ўрачоў.

Одушшака

З павелічэннем цяжару цэнтр цяжкасці жанчыны змяняецца, што ўплывае на ходьбу, паставу і баланс. Любыя фізічныя нагрузкі могуць выклікаць задышку.

Атёкі ног

Увесь час цяжарнасці ў арганізме жанчыны павялічваецца аб’ём вадкасці, звязаны з берэмяннасцю, што можа прывесці да ўзнікнення ацёкаў ног і твару, а таксама павышэння вагі. Часта назіраецца пачашчанае крывацёк з носа, бо павялічваецца кровазабеспячэнне слізістых і тонус капіляраў. У рэзультаце можа быць цяжка дыхаць.

Адчуванне ў жываце

Са змяненнем жывата цэнтр цяжару смяшаецца, таму здараецца хады, якія выклікаюць боль у спіне, пад’ём па лесвіцы і выпрацоўка невялікіх задаў. Любая фізічная нагрузка можа выклікаць адчувальнае болевае адчуванне.

Отёки ног

У выніку берэмяннасці ў арганізме жанчыны павялічваецца аб’ём плазмы і павышаецца нагрузка на сэрца і плацэнту. У рэзультатах ўзнікае кропкавае павелічэнне плодавага плода, што выклікае гіпаксію. У такіх выпадках неабходна абавязкова пракансультавацца з урачом.

Выдзяленне молозіва

Не толькі рэбёнок гатовыцца да жыцця на святле, але і арганізм мамы. Грудныя залозы пачынаюць вырабляць малозіва і рыхтаваць яго да кармлення. Лактапрадукцыю, якая фармуецца ў гэты перыяд, могуць актывізаваць гармоны, да якіх арганізм ужо прыстасоўваецца.

Несмасный сон

Сон становіцца менш камфортным: цяжэй знайсці зручную позу, часта турбуюць болевыя адчуванні і нездольнасць расслабіцца. Да таго ж могуць узнікаць сударогі, болі ў спіне і павышэнне артэрыяльнага ціску.

Судороги

Судороги праяўляюцца рэзкімі болямі і патрэбай хутка размяшаць мышцы ног, мышцаў шый, спінных або перадняй часткі бедра. Яны часта ўзнікаюць незаўважна. Прычын можа быць шмат: дэфіцыты вітамінаў і мікраэлементаў, а таксама нэўралагічныя праблемы. Кансультацыя лекара неабходна.

Тошнота и рвота

На 37‑й тыдні тошната не становіцца тыповым сімптомам. Калі яна ўзнікае, варта абмеркаваць магчымыя прычыны з лекарам, асабліва калі яна суправаджаецца жывотным крывавым або моцным пагаршэннем самаадчування. У цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца неадкладная медычная дапамога.

Павышэнне артеріальнага ціску

На позніх тэрмінах цяжарнасці нярэдка назіраецца павышэнне артэрыяльнага ціску. Калі паказчыкі дасягаюць 140/90 мм рт. ст., то патрабуецца медыцынская карэкцыя. Важна ўлічыць, што для жанчын, у якіх раней быў дыягнаставаны высокі ціск, рызыка ўзмацняецца. Высокі ціск можа прывесці да сэрцевых ускладненняў — прэвентыўныя меры важныя.

Галоўная боль

Галоўная боль можа ўзнікаць па наступных прычынах:

змены гарманальнага фону;
павышанае або паніжанае артэрыяльнае ціск;
нізкі ўзровень гемаглабіну;
нерацынальны ціск;
авітаміноз;
рэзкая стомленасць памежных мускулаў;
шейны остеахандроз;
стрэс.

Ухудшэнне зроку

Працяговае пагаршэнне зроку ў цяжарнасці можа быць звязана з нагрузкай вочных цягліц, зменамі ў вадкасцях і агульным станам. Гэта прыводзіць да змянення структуры вачэй і можа выклікаць часовую страта бачнасці. Калі зрок ужо значна пагоршаны, паталагія можа запатрабаваць дадатковай дапамогі.

Медыцынскае абследаванне

Прыблізныя радкі трэбуюць ад жанчыны візіту да медыцынскіх рэкамендацый. На 37‑й тыдні берэмяннасці важна не толькі сачыць за станам цяжарнага арганізма, але і ацаніць становішча плода: яго серцабіцце, размеры, становішча ў матцы, фізічную актыўнасць і наяўнасць або адсутнасць гіпаксіі. Па гэтым этапу жанчыне неабходна праверыць наступныя абследаванні:

Ўрачы

гінеколог;
эндокринолог;
акулісты, кардыёлаг, ЛОР, невропатолог – па паказаннях.

Анализы

кроў на СПІД (ВІЧ), сифіліс (RW), гепатиты; біяхімічны аналіз крыві — калі не былі праведзены на 35–36‑й тыднях;
мазок із влагалища на флору;
агульны клінічны аналіз крыві;
агульны клінічны аналіз мочы.

Исследования

ультразвуковае даследаванне — калі не было праведзена на 35–36‑й тыднях. Ацэньваецца становішча плацэнты, антропаметрыя малыша, стан і колькасць акалоплодных вод;
дапплерографія — калі не было праведзена на 33–34‑й тыднях. Ацэньваецца крывоцяк матэры і плода;
электрокардыяграма — па назіранні кардыёлага;
кардыятокаграфія — даследаванне сэрцабіцця плода і рытму жанчыны.

Трудности на поздних сроках беременности

Берэмяннасць падводзіць да зменаў у свядомасці. Дзеці, калі пачынаюцца перадвыходныя роды, рэбёнок можа выхадзіць. Хоць ён яшчэ не набраў неабходны вес і будзе малыкам, яго жыццёвасць ужо дастаткова высокая. Вынашваць берэмяннасць становіцца цяжэй: большы жывот мешае спаць, хадзіць і займаць зручныя дзяянні.

Болі в поясе

Болі ў поясе ўзнікаюць з‑за смяшчэння цэнтра цяжару, ўплыву жывата і пераразмеркавання цягліц маткі. Што б паменшыць дыскамфорт, карысныя практыкі дыхання, пазіцыйныя перастановы і спецыяльныя матэр'ялы для падтрымкі.

Изменения выделений из половых путей

Калі вы адзначылі змены колеру, кансістэнцыі або паху, гэта можа быць прыкметай інфекцыі. Кроўяністыя пражылкі на налічэнні красных клетак, а зялёны адценак можа сведчыць аб інфекцыі. Інфекцыйная прырода выяўляе неабходнасць даследаванняў: вымярэнне тэмпературы цела, непрыяцельны пах і моцныя вылучэнні. У выпадку падтверджання інфекцыі ўрач прызначыць лячэнне, каб мінімізаваць рызыкі зараджэння рэбёнка.

Што можна і чаго нельзя

На 37‑й тыдні берэмяннасці жанчына ўжо прыйшла да таго, што палежна, але што важна: малым сваім дзвюжэнням можа даць патрэбнае, але эмпатыя не равіцца. Паэтаму важна занымацца тэм, каб прытрымлівацца пажадлівых і ціхіх рэкамендацый.

Што МОЖНА будучай маме:

пасеціць заняткі для берэменных;
дэлатыь лёгкий масаж, падрыхтоўчы для позніх родаў;
рынімать успокійваючыя ванны і мыцца ў душы;
занімацца плаваннем у шчадрай рэжыме;
получыць паложительные эмоцыі ад наведвання выстаў і канцэртаў класічнай музыкі;
больш гуляць на свежым паветры;
спаць па мере неабходнасці, не менш за 9 гадзін у суткі;
заниматься падготовкай «прыданого» для малыша;
заниматься спокійнымім гульнямі для дзяцей, танкамі як вязание, шыццё, вышыўка, чытанне або рысаванне;
посещать занятия йогой для беременных;
работать с псіхатэрапеўтам;
ухаціваць за сабой, выкарыстоўваючы нятральныя касметычныя сродкі;
прымаць копченные и жирные блюды, асабліва тэх, якія содержатся многіх спецій, ароматизаторов і искусственных углевателей укусна.

Чего НЕЛЬЗЯ будучей маме:

увлекаться интенсивными відамі спорта;
испытивать цяжелые фізічныя нагрузкі;
длітельнае время праводзіць за камп’ютарам ці перед телевізором;
Огранічыць сваю фізічную актыўнасць;
Сніжаць колькасць потреьляемой пищи для контроля веса;
Исключить бытовую химию с резким запахом и агрессивными средствами;
Нахадзіцца в зонах с повышенным радиационным фоном или электрмагнітным ізлучением;
Работать на предприятих с вредными условиями труда;
Контактувать з инфекционными больными або с темі, кто недавно получив оральную полиоміеліту вакцину;
Употреблять алкогольные напіткі, газіраванне напіткі або напіткі сомнительного качества;
Курить или употреблять наркотики;
Носить абуў одяг, стеняющую движения;
Носіть обувь на высоких каблуках;
Одеваться не по погоде;
Не переряживаться цяжкімі медыцынскімі обследаваннями без назначэння ўрача;
Принімать медикаменты без назначэння врача;
Не придерживаться здаровага питания, игнорируя витамины, минералы, белки и аминокислоты;
Прынимать агрэсіўныя фізічныя практыкі, якія могуць нанесці шкоду.

Карысныя парады

На 37-м тыдні цяжарнасці важна клапаціцца пра сваё самаадчуванне. Не варта блізка ўспрымаць чужыя праблемы, хвалявацца з‑за палітычных падзей або верыць непацверджаным негатыўным чуткам. Настрой мамы гуляе ключавую ролю не толькі для шчаслівага завяршэння цяжарнасці, але і для перадачы пазітыўнай энергіі малому. Чым больш пазітыўных эмоцый, тым радасней пройдзе нараджэнне новага чалавечка.

Які памер вашага будучага дзіцяці на 37 тыднях?

На 37‑м тыдні ваш малы прыкладна памерам з дыню.

Ці можна мець інтымную блізкасць на 37‑м тыдні цяжарнасці?

Вы можаце мець інтымную блізкасць у любы момант падчас цяжарнасці, калі толькі ваш лекар не раіць супраць гэтага з‑за магчымых рызык або ўскладненняў.

Ці патрэбна нованароджаным, народжаным на 37‑м тыдні, аддзяленне інтэнсіўнай тэрапіі (NICU)?

Дзеці, народжаныя на 37‑м тыдні, звычайна адносяцца да позніх неданошаных і часта не патрабуюць пераводу ў аддзяленне інтэнсіўнай тэрапіі нованароджаных. Аднак іх будуць уважліва назіраць на прадмет магчымых праблем са здароўем, бо ў іх рызыка ўскладненняў можа быць вышэй, чым у цалкам доношаных немаўлят.

CHECKLIST

У мяне адбылася слізістая прабка! Родзі могуць пачацца ў любую хвіліну! Я стараюся не затрымліваць дыханне.
Мы дамовіліся з нашымі нянькамі для старэйшых дзяцей. І асноўная, і запасная няня афіцыйна гатовыя!
Калі зараз зіма, я навучылася правільна апранаць свайго малога, каб яму было цёпла, але пры гэтым ён не пераграваўся. Маё правіла: дзіцяці трэба апрануць на адзін слой больш, чым мне, каб яму было камфортна.
Я практыкуюся з каляскай! Я ўжо ведаю, як яе складаць, тармазіць і рэгуляваць ручку ў залежнасці ад росту.
Ёсць шмат спраў, якія могуць пачакаць да нараджэння дзіцяці, але ёсць дзве рэчы, для якіх мне спатрэбяцца запасы з самага першага дня: гэта рэчы для кармлення і пялёнак. Для гэтага ў мяне дастаткова запасаў на месяц.
Я практыкуюся ў расслабленні і дыхальных тэхніках. Кожны раз, калі ў мяне ўзнікаюць схваткі перад родамі, я выкарыстоўваю гэта як магчымасць трэніравацца ў расслабленні падчас родаў.
Мой урач правёў абследаванне таза, каб убачыць, ці пачынае ён пашырацца перад родамі. Аднак я ведаю, што пашырэнне касцей таза не абавязкова азначае пачатак родаў, таму я імкнуся не турбавацца пра гэта.

36 тыдні 37 тыдняў