Gebelik takvimi: 37. hafta

Merhaba, yavrum!

Ben çok büyüğüm artık — pusetimle. Hem biliyor musun? Sana hazır oldum.

İçimde ilk hava dalgasını bekliyorum, gözlerim — seni görmeye odaklanmış. Ellerim — seni kucaklamaya hazır. Senin sesini duyuyorum, gerçekten, sanki bana içten sesleniyorsun. Hangi zaman diliminde olursan ol, ben hep yanındayım. Hissediyorum, orada olduğunu. Her yeni doğan günle birlikte, sana olan sevgi ve içtenlik artıyor.

İşte içimdeki tüm organlar hazır. Kalbim kendinden emin. Beynim her hareketini kontrol ediyor. Eskiden sakin ve temkinliydim — artık sahip oldum. İnsan olmayı öğrendim, içim hep seninle.

Aylarca beni taşıdın, sevindin, bütün hayalleri kurdun. Artık, sana dair düşlerim var. Hangi şekilde olursa olsun seni ellerime aldığımda, içimden gelen mutluluğu ve şükran duygusunu anlatamam.

Ve sonunda, işte buradayım. Çok seviyorum seni, yavrum!

Kendinle ilgili olanlar

Değerlendirmeler:

Rahim değişiklikleri

Gebelik sonrası dönemde rahim maksimum ağırlığı ve hacmi yaklaşık 4-5 litreye ulaşabilir. Her adımda rahim giderek küçülür ve bu, basit bir şekilde artış ve azalma ile ilişkilidir. Bu, karın bölgesinde ağrı ve rahatsızlık yapabilir. Birçok hamile anne, bu ağrıları iç rahatsızlık olarak tanımlar ve bunlar, kasların aşırı kasılması ve rahim kasılmalarından kaynaklanabilir. Ayrıca bu dönem, bazen günlerce devam eden kasılmalar ve rahim sertliğiyle kendini gösterebilir. Sık sık göğüslerde ve karın bölgesinde kasılmalar görülebilir, bu da bebeğin hareketleriyle ilişkilidir.

Bölgesel ağrı

Ağrı, genellikle, rahatsız edici veya şiddetli olmayan, ancak devam eden bir rahatsızlıktır. Belirtiler, çoğunlukla, karın veya göbek çevresinde, bazen de kalçalarda ortaya çıkabilir. Bu, genellikle, kadın bedeni ve kas yapısındaki değişikliklerin bir sonucu olarak gelişir. Ağrıyı hafifletmek için rahatlatıcı egzersizler, uygun duruş ve gevşeme önemlidir. Durum ciddi ise, doktora başvurmak gerekir.

İştah

Gebelikte iştah artışı, çoğu zaman, kadın vücudunun yeni ihtiyaçlarını karşılamasına ve gelişmeye uyum sağlamasına bağlıdır. Bazı beslenme alışkanlıkları (örneğin, çikolata, tatlılar) artabilir ve bu da kilo artışını kolaylaştırabilir. Aynı zamanda, vücudun kendini koruma mekanizmaları da devreye girer, örneğin, mide yanması, bulantı ve kusma ile kendini gösterebilir. Bu belirtiler, gebelik sürecini zorlaştırabilir ve psikolojik olarak da zorlayıcı olabilir.

Gözler

Gebelikte, gözler üzerinde çeşitli etkiler görülebilir. Göz kuruluğu ve aşırı ürünleşme (zaten göz yaşlarının azalması), görme bulanıklığı ve sürekli sulanma gibi şikayetler yaşanabilir. Bazı durumlarda, görme bulanıklığı geçici olup, doğum sonrası normal seviyeye döner. Çok nadir durumlarda, retina veya göz içi yapılarında ciddi değişiklikler ve görme kayıpları da görülebilir. Bu durumda, mutlaka göz hekimine başvurmak gerekir.

Gema (Gebelikte damarlar)

Gebelikte damarlar, güçlenip genişler ve bu, kan akışını artırır. Kan hacminde artış, bazen, gözlenebilir. Bazı kadınlarda yanma, karın veya yüzlerde toplar damar genişlemesi ve varisler oluşabilir. Bu durumlar, genellikle, kalıtsal faktörler, hormonlar ve damar yapısındaki değişikliklerle ilişkilidir. Tedavi amacıyla, uygun sağlık önerileri ve yaşam tarzı değişiklikleri gerekir.

Hipertermi (Ateş)

Gebelikte aşırı ateş, genellikle, enfeksiyon ve inflamasyon gibi durumlarla ilişkilidir. Bu durumda, uygun tıbbi değerlendirme ve gerekirse tedavi şarttır. Özellikle, yüksek ateş, bebek gelişimine ciddi zararlar verebileceği için, acil müdahale gerekir.

Baş ağrısı

Gebelikte, baş ağrısı normal kabul edilir; ancak, yoğun ve sürekli ise, altta yatan nedenler araştırılmalıdır. Migren hastaları, özel önlemler almalı ve gerekirse doktorlarına danışmalıdır. Gebelerde, baş ağrılarını hafifletmek için, dinlenme, yeterli su içme ve stresten uzak durma önerilir.

İnsanlar

Gebeliğe uygun egzersizler yapmalı;
Ağır fizi̇ki̇sel aktivitelerden kaçınılmalı;
Evde veya işte, bilgisayar ve televizyon karşısında, uygun ortamda zaman geçirilmeli;
Zorlayıcı ve aşırı eforlardan uzak durmalı;
Güvenli ve kaliteli takviye gıdalar kullanılmalı;
İlaç kullanımı, doktor onayıyla olmalı;
İçki ve sigaradan uzak durmalı;
Organik ve doğal ürünler tercih edilmeli;
Temizlik ve hijyen kurallarına dikkat edilmeli;
Aşırı stresten kaçınılmalı;

Gebelik sırasında dikkat edilmesi gerekenler

Düzenli doktor kontrolleri yapılmalı;
Düzenli ve sağlıklı beslenilmeli;
Kafein, alkol ve sigara, mümkünse, uzak durulmalı;
Gerekli vitaminler, mineraller ve takviyeler alınmalı;
Stress ve yoğun kaygıdan uzak durmalı;
Uygun egzersizlerle, genel sağlık korunmalı;
Mümkünse, gebelikte stresten kaçınılmalı;

Gebelikte kaçınılması gerekenler

Aşırı ve yorucu sporlar yapılmamalı;
İş ve eğlence sırasında, aşırı büzüşmelerden kaçınılmalı;
Aşırı sıcak, kabuklu ve sakıncalı ürünler tüketilmemeli;
Aşırı tuzlu ve yağlı gıdalar, kimyasal katkı maddeleri, yapay aromalar ve parlatıcılar kullanılmamalı;

İşte Faydalı Tavsiyeler

Hamileliğin 37. haftasında, kendinize odaklanmak gerçekten çok önemli. Bu dönemde, kalbinizi başka insanların sorunlarına çok kaptırmamalı ve olumsuz, politik tartışmalardan uzak durmalısınız. Anneliğiniz yeni bir hayatın başlangıcı olduğu için, enerjinizi ona göre yönlendirmekte fayda var. Ne kadar çok pozitif duygu hissederseniz, o kadar mutlu bir doğum süreci geçirirsiniz. Unutmayın, bu deneyim sizin için özel ve güzel olacak — yeni bir insanın hayata gelişi, gerçekten çok özel bir an!

Kapağı yemiş meyve 37 haftalıkken ne kadar büyük olur?

37 hafta boyunca meyve yaklaşık olarak bir yumurta büyüklüğünde olur.

İşte herkesin merak ettiği soru: 37 haftalıkken cinsellikle ilgilenebilir miyim, hamilelik sırasında?

İşte, hamilelik sırasında herhangi bir zamanda cinsellik mümkün olabilir. Ama bu konuda doktorunuzun önerilerini dikkate almak önemli. Çünkü birkaç risk veya komplikasyon riski taşıyabilir, bu yüzden dikkatli olmakta fayda var.

37 hafta bebekler yoğun bakımda doğmalı mı, yani NICU'ya gerek var mı?

37 haftalık bebekler genellikle vakitleri geldiğinde doğar ve düşük riskli sayılırlar, bu yüzden yoğun bakım gerekmez. Ancak yine de bunlar sağlık açısından takip altında tutulur ve olası sorunlar için gözlemlenir. Bu, bebeğin sağlık durumu ve risk faktörlerine göre değişebilir, o yüzden doktorlarınızın tavsiyelerine uymak en iyisidir.

CHECKLIST

Hayɪ, benim kaygan ekranımdan çıktı! Anneler haftalık olarak en güzelini yapabilir. Daha fazla nefes alabilmem için; endişelenmeden rahatça nefes alırım.
Biz, yaşlı çocuklarımıza yönelik kıyafetler ve ayrıca temel kıyafetleri bulduğumuz resmi bir ofisle iletişimdeyiz. Bu yüzden, ihtiyaçlarımıza uygun ürünleri kolayca bulabiliriz.
Kış ayları geldiğinde, kendimi doğru şekilde ısıtmayı öğrendim; böylece çok ısınıp, kanepemde yerime yerleştim. Bunu sağlamak için, oğluma tek kat kıyafet alıyorum, böylece onun kendini rahat hissetmesini sağlıyorum. Bu nedenle, ayda yeterli stokum var.
Rahat ve sakin bir şekilde olmayı öğrendim. Her seferinde, çocuklarım doğmadan önceki tımarları gördüğümde, onun etrafında büyüme olduğunu anlıyorum. Bu, doğum sırasında gelişmiş bir durum; bu yüzden, bu konuda endişelenmiyorum.

36 hafta 37 hafta