Calendário de gravidez na semana 37

Oi, minha gata!

Eu sou totalmente apaixonado por você — do jeitinho que você é. E sabe o que? Tô aqui por você.

Minhas mãos suaves aguardam o seu primeiro suspiro, meus olhos — para te enxergar, meus braços — prontos para te envolver. Ouço sua voz tão clara como se você estivesse bem na minha orelha. Quando você fala, parece que eu escuto só pra mim, bem de pertinho. E quando você acalma um bicho, eu sinto cada coisinha, cada toque, como um abraço bem acolhedor.

Sinto que aqui dentro é quente e seguro, do jeitinho que eu quero. E eu não tenho dúvida: logo tudo vai se transformar. Ouço o mundo ao meu redor e sinto a luz chegando. Aqui no peito, vejo a sua respiração bem perto, e logo, logo, você vai sentir o seu próprio ar entrando devagar, bem juntinho de mim.

Tudo em mim se prepara. Meu coração bate mais forte, tenho certeza. Meu cérebro manda cada movimento, e até meus reflexos — aqueles que parecem bobos — já estão ali, presentes. Aprendi a ser quem sou, pensando em você, bem lá dentro de mim.

Você passou meses carregando o meu mundo, cuidando de mim, sonhando com a gente. Agora, eu também sonho com você. Sobre como você me segura pelas mãos, me enche de alegria, e quando diz: 'Você veio pra minha vida', até o coração dispara. Ainda mais, minha gata.

Mais um pouquinho, só um tiquinho, minha mamãe.

Quase posso te sentir nos meus braços.

Tô quase no seu pé, minha linda.

Tô aqui morrendo de saudade de você, cuidando de mim, sonhando com a gente. Agora, quero te ter bem pertinho, de novo, pra te abraçar forte e dizer: 'É você que veio pra minha vida.'

Mais um pouquinho, só mais um pouquinho, minha gatinha.

Vou te esperar com muita vontade.

E seu filhote ❤️

O que acontece com a mamãe

Sensações:

Mudanças no útero

Nos últimos meses de gravidez, o útero alcança seu peso e volume máximos, podendo chegar a uns 4 a 5 litros. Por causa disso, a pressão na bexiga e as dores nas regiões lombar e nervosas na região do quadril podem piorar aos poucos. Muitas gestantes sofrem de dores na parte inferior da barriga, parecidas às cólicas menstruais. Essa sensação costuma diminuir com o tempo, pois o útero vai ficando mais leve, a pressão na bexiga e nos nervos diminui, e os sintomas voltam a piorar na fase final. O uso de cada vez mais a barriga, fica mais difícil de andar, e as tarefas do dia a dia podem ficar complicadas.

Cãibras

As cãibras aparecem com frequência na gravidez, principalmente na panturrilha, na região dos pés, nas mãos e até na região do bumbum. Geralmente, surgem de repente e podem gerar muita dor. Para aliviar, recomenda-se alongar lentamente, fazer massagens leves, tomar banho morno e evitar ficar em pé ou sentado por muito tempo. Algumas mulheres também sentem dores e fadiga nos pés e nas pernas após longos períodos em pé ou caminhando muito. O uso de meias de compressão ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço.

Visão Turva

A tensão ocular na gravidez costuma ser rara, mas pode acontecer. Se for acompanhada de outros sintomas, como dores de cabeça, sensação de peso no olho, visão embaçada ou alteração na visão, é importante procurar um especialista. Isso pode indicar uma hipertensão severa ou até uma pré-eclâmpsia, causando risco à mãe e ao bebê.

Gêmeos

Quando o corpo de uma mulher não aguenta mais a sobrecarga, ela pode engravidar de gêmeos. Isso aumenta o cansaço, a dificuldade na alimentação e as dores, além das dores emocionais e de relacionamento. No começo, muitas gestantes se assustam com a quantidade de líquidos acumulados na barriga, que podem gerar cólicas, cãibras, dores no quadril e no início ou na parte de trás da lombar. Essas dores surgem de forma inesperada. A razão fica na ausência de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos, além do aumento de dois hormônios, o estrogênio e a progesterona. O embalo de peso, a inclinação brusca, as mudanças de ritmo e o esforço físico também podem causar esses desconfortos.

Dor nos Peitos

As dores nos seios podem ocorrer por alterações nos hormônios, aumento ou diminuição da circulação sanguínea, alterações na produção de leite e por fatores emocionais. Algumas mulheres sentem dores ao tocar ou apertar os seios, ou ao usar roupas muito justas ou com ferimentos antigos. É importante consultar um médico caso essas dores persistam ou se houver sinais de infecção neste período.

Dor de cabeça

A dor de cabeça pode surgir por fatores como alterações hormonais, variações de pressão arterial, ansiedade, estresse, abusos de medicamentos sem orientação e excesso de estímulos. Muitas mulheres buscam evitar maquiar-se ou ficar muito tempo na frente do computador ou TV para não piorar a situação.

Dificuldade na respiração

A progesterona ajuda a reter líquidos na pele, inclusive nos olhos, o que pode causar uma leve mudança na estrutura do globo ocular e pode levar à sensação de cansaço nos olhos ou visão borrada. Essa alteração fica mais evidente quando há uso de óculos ou lentes de contato. Caso a visão fique diferente, com cores diferentes ou cheiro estranho, é importante procurar um médico.

Alterações hormonais, nervosismo e irritabilidade

As flutuações hormonais podem gerar uma maior sensibilidade aos estímulos externos, como barulhos, luzes, câmeras, químicos e perfumes, além de provocar alterações no humor, ansiedade e cansaço emocional. Essas mudanças podem ser mais intensas durante o período, sobretudo com a aproximação do parto, dificultando o sono e provocando irritação, cansaço e ansiedade.

Ansiedade

Fazer uma preparação emocional para o parto;
Reservar um tempo para si mesma, com massagens leves, meditação ou atividades relaxantes;
Conversar com profissionais ou pessoas próximas sobre os medos e expectativas;
Controlar a respiração e praticar técnicas de relaxamento;
Procurar apoio psicológico se sentir necessidade;

Sintomas de nervosismo

Alterações na rotina do sono;
Dificuldade de concentração;
Sensação de ansiedade ou nervosismo constante;
Falta de apetite;
Alterações nos horários de rotina, como dificuldade em dormir ou ficar acordada por longos períodos;
Mudanças de humor súbitas;

Cuidados futuros da mãe

Visitar o obstetra regularmente;
Manter uma alimentação equilibrada e nutritiva;
Praticar exercícios físicos leves, sob orientação médica;
Dar atenção à saúde mental e emocional;
Organizar o enxoval do bebê com itens essenciais;
Preparar o ambiente para a chegada do bebê com calma e amor;

Restrições e o que evitar

Praticar esportes de alta intensidade;
Fumar ou consumir drogas ilícitas;
Tomar medicamentos sem orientação médica;
Consumir bebidas alcoólicas ou energéticos em excesso;
Expor-se a ambientes com temperaturas extremas ou com radiação, como sol forte ou radiações ionizantes;
Fazer uso de cosméticos ou produtos com ingredientes potencialmente perigosos;
Manter uma higiene excessiva ou com produtos agressivos;
Ficar longos períodos em locais com ar condicionado ou ambientes fechados sem circulação;
Usar roupas inadequadas ao clima;
Ficar exposta ao frio ou vento forte por longos períodos;

Cuidados com a pele e corpo

Hidratar a pele diariamente;
Usar protetor solar sempre que for sair ao ar livre;
Evitar banhos muito quentes ou demorados;
Fazer massagens relaxantes na região lombar e nas pernas;
Utilizar roupas leves e confortáveis;
Dar banho no bebê com produtos suaves e específicos para a pele delicada;
Evitar o uso de cosméticos que possam causar alergia ou irritação.

Dicas Úteis

Na 37ª semana de gravidez, é super importante focar na sua própria sensação de bem-estar. Não vale a pena se preocupar demais com os problemas de outras pessoas ou se deixar levar por comentários políticos ou notícias negativas que aparecem por aí. A mamãe que está em preparing o bebê para chegar faz um papel fundamental não só para o bem-estar da gestação, mas também ao passar uma energia positiva para o seu futuro filhote. Quanto mais emoções boas você sentir, mais feliz será o momento do nascimento do seu neném.

Qual o tamanho do bebê na 37ª semana?

Na 37ª semana, o bebê está aproximadamente do tamanho de uma abóbora.

Posso fazer sexo na 37ª semana, mesmo estando grávida?

Você pode continuar fazendo sexo a qualquer momento da gravidez, desde que o seu médico não recomende o contrário por causa de riscos ou complicações potenciais.

Preciso de cuidados especiais com recém-nascidos na NICU na 37ª semana?

Recém-nascidos na 37ª semana, que ainda precisam de cuidados intensivos na UTI Neonatal, geralmente são considerados prematuros leves e podem não precisar de uma internação prolongada. Ainda assim, eles ficarão sob observação para evitar qualquer problema de saúde, pois, apesar de tudo, o risco de complicações ainda pode existir, especialmente ao comparar com bebês nascidos a termo.

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Minha parede está toda cheia de escorrimentos! Os pais podem começar a reclamar a qualquer momento! Não vou conseguir reter o ar.
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Se o inverno chegar, aprendi a usar o jeito certo de aquecer meu pequeno para que ele fique quentinho, sem passar frio. Meu conselho: a dica é colocar a criança com uma camada extra de roupa do que eu acho, assim ela fica mais confortável.

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