Əslində bu rəqs məşğələsidir, lakin məşqlər boyun və döş fəqərələri osteoxondrozu üçün nəzərdə tutul…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Əslində bu rəqs məşğələsidir, lakin məşqlər boyun və döş fəqərələri osteoxondrozu üçün nəzərdə tutulmuş müalicəvi bədən tərbiyəsi hərəkətlərinə çox bənzəyir — mən bu bəladan əziyyət çəkirəm və vaxtaşırı müalicə kursları alıram. Mən artıq yazmışdım ki, bu bəladan qurtulmaq üçün bir sıra tədbirlərim var, çünki həbləri içmək istəmirəm və bacarmıram. Mənə onlayn məşqçi məsləhət gördü, pulsuz məşqi sınadım və çox bəyəndim, hər şey Meladzenin mahnıları altında idi. Kimə aiddirsə, VK-da Dmitri Diksini axtarın.
На самом деле это танцевальная тренировка, но упражнения очень похожи на упражнения ЛФК для шейного и грудного остеохондроза — от которого я страдаю и периодически делаю курсами. Я уже писала, что у меня целый набор мер борьбы с этой дрянью, потому что пить таблетки я уже не могу и не хочу. Мне посоветовали онлайн-тренера, я попробовала бесплатную тренировку и мне очень понравилось, всё под песни Меладзе. Кому актуально в ВК ищите Дмитрия Диксона.
О, интересно, спасибо!
Обычно я 30 минут прямо домучиваю) потому что становится скучновато) Еще нравится Настя Колсанова, но там прямо фитнес, зато у нее постоянно бесплатные марафоны проходят.
Настя хороша, да)))но сейчас с Максимом Сливаком занимаюсь- мне кажтся у него погуманнее🤣
У меня стопа одна мертва(((а у Насти много на прыжки и выпады-просто физически не сделать.Хотя раньше скакала с ней, были вркмена)))
Печально(( У меня тоже проблемы со стопами, плоскостопие 2 стадии, кажется. Мне физически тяжело стоять на одной ноге. Ну все, мы начали обмениваться своими диагнозами, тащите лавочку)
🤣🤣🤣🤣👍