Чындыгында бул — рахс машыгуу, бирок жаттыгуулар булган ший жана кеңең остеохондрозго каршы ЛФК жатт…
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Чындыгында бул — рахс машыгуу, бирок жаттыгуулар булган ший жана кеңең остеохондрозго каршы ЛФК жаттыгууларына абдан окшош. Мен ошол оорудан азырдап, мундагы курсдарды өткөрөм. Мен мурунтан жазганмын, бул оорудан коргоо үчүн менде бир топ чаралар бар, анткени мен дары ичүүгө азыр мүмкүн эмес жана каалабайм. Мен онлайн тренерди сунушташты, мен эркин машыгууну сыноодум жана абдан жагымдуу болду, баары Меладзенин ырлары менен. Кимге керек болсо, VK-да Дмитрий Диксонду издеңиз.
На самом деле это танцевальная тренировка, но упражнения очень похожи на упражнения ЛФК для шейного и грудного остеохондроза — от которого я страдаю и периодически делаю курсами. Я уже писала, что у меня целый набор мер борьбы с этой дрянью, потому что пить таблетки я уже не могу и не хочу. Мне посоветовали онлайн-тренера, я попробовала бесплатную тренировку и мне очень понравилось, всё под песни Меладзе. Кому актуально в ВК ищите Дмитрия Диксона.
О, интересно, спасибо!
Настя хороша, да)))но сейчас с Максимом Сливаком занимаюсь- мне кажтся у него погуманнее🤣
Спасибо, гляну) Дада, с Настей тяжело новичку) А я покупала подписку у нее как-то по хорошей акции, так там в чате… е-мое, девочки по 2 тренировки делают в день, и лайт, и хард) Я в шоке была. Причем, я пишу девочки, но они примерно нашего возраста)
У меня стопа одна мертва(((а у Насти много на прыжки и выпады-просто физически не сделать.Хотя раньше скакала с ней, были вркмена)))
🤣🤣🤣🤣👍