Aslynda bu raýs treýniridir, ýöne egzersizler boýun we göwüş osteohondrozyna meýil edýän LFK egzersi…
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Aslynda bu raýs treýniridir, ýöne egzersizler boýun we göwüş osteohondrozyna meýil edýän LFK egzersizlerine örän meňzeşdir — meniň hem şol bir çylşyrymly kesellerim bar we olaryň kurslaryny geçýärin. Men öň aýtdym, bu keseliň bilen göreşmek üçin meniň köp sanly çärelerim bar, sebäbi meniň dawa içmek mümkinçiligi ýok we islegim ýok. Men online treýneri maslahat berdi, men erkin treýneri synadym we meniň örän ýakyn geldi, ähli zat Meladze-iň aýdymlary bilen. Kim üçin möhüm bolsa, VK-da Dmitri Diksony gözläň.
На самом деле это танцевальная тренировка, но упражнения очень похожи на упражнения ЛФК для шейного и грудного остеохондроза — от которого я страдаю и периодически делаю курсами. Я уже писала, что у меня целый набор мер борьбы с этой дрянью, потому что пить таблетки я уже не могу и не хочу. Мне посоветовали онлайн-тренера, я попробовала бесплатную тренировку и мне очень понравилось, всё под песни Меладзе. Кому актуально в ВК ищите Дмитрия Диксона.
О, интересно, спасибо!
Настя хороша, да)))но сейчас с Максимом Сливаком занимаюсь- мне кажтся у него погуманнее🤣
Спасибо, гляну) Дада, с Настей тяжело новичку) А я покупала подписку у нее как-то по хорошей акции, так там в чате… е-мое, девочки по 2 тренировки делают в день, и лайт, и хард) Я в шоке была. Причем, я пишу девочки, но они примерно нашего возраста)
У меня стопа одна мертва(((а у Насти много на прыжки и выпады-просто физически не сделать.Хотя раньше скакала с ней, были вркмена)))
🤣🤣🤣🤣👍