Үнэндээ энэ нь жүжигийн сургалт боловч хөдөлгөөнүүд нь сийвэг болон сүрэгний остеохондрозоос үлэлдэх…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Үнэндээ энэ нь жүжигийн сургалт боловч хөдөлгөөнүүд нь сийвэг болон сүрэгний остеохондрозоос үлэлдэхийн тулд хийдэг ЛФК хөдөлгөөнүүдтэй маш төстэй. Би тэр өвчнөөс үлэлддэг бөгөөд үргэлжлүүлэн курсуудыг хийдэг. Би өмнө нь бичсэн байсан, энэ өвчнийг тэмцэхэд миний хувьд бүх төрлийн арга барил байдаг, учир нь би эм уух боломжгүй болсон бөгөөд хүсэлтэй ч биш. Манай зөвлөгөөгөөр онлайн тренерийг олоод, би таталгүй сургалтыг туршиж үзсэн бөгөөд маш сайн байсан, бүгд Меладзены дуунуудтай. Та сонирхож байвал VK-д Дмитрий Диксоныг хайна уу.
На самом деле это танцевальная тренировка, но упражнения очень похожи на упражнения ЛФК для шейного и грудного остеохондроза — от которого я страдаю и периодически делаю курсами. Я уже писала, что у меня целый набор мер борьбы с этой дрянью, потому что пить таблетки я уже не могу и не хочу. Мне посоветовали онлайн-тренера, я попробовала бесплатную тренировку и мне очень понравилось, всё под песни Меладзе. Кому актуально в ВК ищите Дмитрия Диксона.
О, интересно, спасибо!
Обычно я 30 минут прямо домучиваю) потому что становится скучновато) Еще нравится Настя Колсанова, но там прямо фитнес, зато у нее постоянно бесплатные марафоны проходят.
Настя хороша, да)))но сейчас с Максимом Сливаком занимаюсь- мне кажтся у него погуманнее🤣
Спасибо, гляну) Дада, с Настей тяжело новичку) А я покупала подписку у нее как-то по хорошей акции, так там в чате… е-мое, девочки по 2 тренировки делают в день, и лайт, и хард) Я в шоке была. Причем, я пишу девочки, но они примерно нашего возраста)
У меня стопа одна мертва(((а у Насти много на прыжки и выпады-просто физически не сделать.Хотя раньше скакала с ней, были вркмена)))
🤣🤣🤣🤣👍