Traducido automáticamente. Ver original
Chicas, ¿hay aquí masajistas que hagan masajes reductores manuales o con aparatos, o algo por el estilo? (No sé cómo se llama correctamente) ¿O ustedes que se hayan hecho este tipo de masajes y sepan del tema?
La situación es la siguiente: el invierno pasado empecé a hacerme masajes con un rodillo de madera con bolitas (anunciado como anticelulítico). Las instrucciones no indicaban cuántas veces por semana se podía hacer ni cuánto tiempo de descanso se necesitaba. Así que, desesperada, empecé a hacerlo todos los días: abdomen, piernas, costados. Poco a poco llegué a los 40 minutos, cada día. La celulitis parecía empezar a irse, y a los tres meses noté que el peso también empezaba a bajar. Con 5 kilos de más, hasta me alegré. Pero después de 5 meses, ya se habían ido esos 5 kilos, y el peso seguía bajando. Cuando me di cuenta de que ya no controlaba la pérdida de peso, me asusté: de que había hecho algo mal.
Mi pregunta es: ¿pude haberme masajeado de tal forma que los músculos empezaran a atrofiarse? ¿O empezó a desaparecer la capa de grasa que ya no me sobraba? (No sé cómo decirlo correctamente, pero algo así). Después empecé a leer que cualquier masaje necesita un descanso, y yo no lo hice. No me duele nada; si hubiera dañado algo en los músculos, creo que me dolería.
En general, ¿alguien ha tenido experiencia con este rodillo de masaje, o chicas masajistas que entiendan cómo funciona, por favor, aconséjenme? 🙏
Девочки, есть тут кто-то из массажистов, кто делает ручной массаж или на аппаратах антицеллюлитный, или всё в таком духе? (Не знаю, как правильно называется) или те, кто ходил на такой массаж и разбирается в этом.
Ситуация такая: прошлой зимой я начала делать массаж деревянной палкой с колёсиками (заявлено, что она от целлюлита). Не сказано в инструкции, сколько раз в неделю можно делать и сколько перерыв нужно. Ну и я, отчаявшись, начала делать каждый день — живот, ноги, бока. Постепенно дошла до 40 минут, каждый день. Целлюлит вроде бы как начал уходить, а через три месяца я заметила, что и вес начал уходить. Имея 5 лишних кг я даже обрадовалась. Но спустя 5 месяцев 5 лишних кг уже ушло, и вес стал падать дальше. Когда я поняла, что уже не контролирую снижение веса, перепугалась: что что-то наделала не то.
Вопрос: могла ли я намассажировать себе так, что мышцы стали атрофироваться? Или же начал уходить жировой слой, который уже был не лишний? (Не знаю, как правильно сказать, но что-то в этом духе). Потом уже начала читать, что вообще в любом массаже нужен перерыв, а я его не делала. У меня ничего не болит, если бы, думаю я, что-то наделала с мышцами, болело бы.
Вообще, может был у кого-то опыт с этой палкой для массажа, или девочки-массажисты, которые понимают, как это устроено, подскажите? 🙏