Translated automatically. Show original
Hey ladies, are there any massage therapists here who do manual anti-cellulite massage or use machines for it, or anything like that? (I'm not sure of the correct term) Or maybe you've had such massages and know about them.
Here's my situation: Last winter, I started using a wooden roller massager (marketed for cellulite). The instructions didn't specify how often per week or how long the breaks should be. So, in desperation, I started doing it every day – on my stomach, legs, and sides. Gradually, I worked up to 40 minutes daily. The cellulite seemed to be reducing, and after three months, I noticed I was also losing weight. I was initially happy to lose 5 extra pounds. But after 5 months, those 5 pounds were gone, and the weight kept dropping. When I realized I couldn't control the weight loss anymore, I got scared, thinking I'd done something wrong.
My question is: Could I have massaged myself so much that my muscles started to atrophy? Or did I start losing fat that I actually needed? (I'm not sure how to phrase it, but something along those lines). Later, I read that any massage needs breaks, which I didn't take. I don't have any pain; if I had damaged my muscles, I think it would hurt.
Has anyone had experience with this type of massage tool, or can any massage therapists who understand how this works offer some advice? 🙏
Девочки, есть тут кто-то из массажистов, кто делает ручной массаж или на аппаратах антицеллюлитный, или всё в таком духе? (Не знаю, как правильно называется) или те, кто ходил на такой массаж и разбирается в этом.
Ситуация такая: прошлой зимой я начала делать массаж деревянной палкой с колёсиками (заявлено, что она от целлюлита). Не сказано в инструкции, сколько раз в неделю можно делать и сколько перерыв нужно. Ну и я, отчаявшись, начала делать каждый день — живот, ноги, бока. Постепенно дошла до 40 минут, каждый день. Целлюлит вроде бы как начал уходить, а через три месяца я заметила, что и вес начал уходить. Имея 5 лишних кг я даже обрадовалась. Но спустя 5 месяцев 5 лишних кг уже ушло, и вес стал падать дальше. Когда я поняла, что уже не контролирую снижение веса, перепугалась: что что-то наделала не то.
Вопрос: могла ли я намассажировать себе так, что мышцы стали атрофироваться? Или же начал уходить жировой слой, который уже был не лишний? (Не знаю, как правильно сказать, но что-то в этом духе). Потом уже начала читать, что вообще в любом массаже нужен перерыв, а я его не делала. У меня ничего не болит, если бы, думаю я, что-то наделала с мышцами, болело бы.
Вообще, может был у кого-то опыт с этой палкой для массажа, или девочки-массажисты, которые понимают, как это устроено, подскажите? 🙏