Աղջիկներ, այստեղ կան մերսողներ, ովքեր ձեռքով կամ սարքով հակացելյուլիտային մերսում են անում, կամ նման…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Աղջիկներ, այստեղ կան մերսողներ, ովքեր ձեռքով կամ սարքով հակացելյուլիտային մերսում են անում, կամ նմանատիպ այլ բաներ։ (Չգիտեմ՝ ճիշտ ինչպես է կոչվում) կամ նրանք, ովքեր հաճախել են նման մերսումների և հասկանում են դրանից։
Իրավիճակը հետևյալն է. անցյալ ձմռանը ես սկսեցի մերսում անել անիվներով փայտե ձողիկով (հայտարարված է, որ այն ցելյուլիտի դեմ է)։ Ցուցումներում նշված չէր, թե շաբաթը քանի անգամ կարելի է անել և որքան ընդմիջում է հարկավոր։ Ես էլ, հուսահատվելով, սկսեցի ամեն օր անել՝ փոր, ոտքեր, կողքեր։ Ուղղակի 40 րոպեի հասցրի, ամեն օր։ Ցելյուլիտը կարծես սկսեց անհետանալ, իսկ երեք ամիս անց նկատեցի, որ քաշս է սկսել նվազել։ Ունենալով 5 ավելորդ կգ՝ ես նույնիսկ ուրախացա։ Բայց 5 ամիս անց 5 ավելորդ կգ արդեն անհետացել էր, և քաշը շարունակեց նվազել։ Երբ հասկացա, որ այլևս չեմ վերահսկում քաշի նվազումը, վախեցա. մտածեցի, որ ինչ-որ սխալ բան եմ արել։
Հարց. արդյոք ես ինձ այնպես մերսել եմ կարողացել, որ մկաններս ատրոֆացվել են։ Կամ արդյոք սկսել է հեռանալ ոչ ավելորդ ճարպային շերտը։ (Չգիտեմ՝ ճիշտ ինչպես ասել, բայց այսպիսի մի բան)։ Հետո սկսեցի կարդալ, որ ընդհանրապես ցանկացած մերսման ժամանակ անհրաժեշտ է ընդմիջում, իսկ ես դա չեմ արել։ Ինձ ոչինչ չի болит, եթե մկաններիս հետ ինչ-որ բան լիներ, կծավիր։
Ընդհանրապես, գուցե ոմանք փորձ ունեն այս մերսման ձողիկի հետ, կամ մերսող աղջիկներ, ովքեր հասկանում են, թե ինչպես է դա աշխատում, խորհուրդ տվեք։ 🙏
Девочки, есть тут кто-то из массажистов, кто делает ручной массаж или на аппаратах антицеллюлитный, или всё в таком духе? (Не знаю, как правильно называется) или те, кто ходил на такой массаж и разбирается в этом.
Ситуация такая: прошлой зимой я начала делать массаж деревянной палкой с колёсиками (заявлено, что она от целлюлита). Не сказано в инструкции, сколько раз в неделю можно делать и сколько перерыв нужно. Ну и я, отчаявшись, начала делать каждый день — живот, ноги, бока. Постепенно дошла до 40 минут, каждый день. Целлюлит вроде бы как начал уходить, а через три месяца я заметила, что и вес начал уходить. Имея 5 лишних кг я даже обрадовалась. Но спустя 5 месяцев 5 лишних кг уже ушло, и вес стал падать дальше. Когда я поняла, что уже не контролирую снижение веса, перепугалась: что что-то наделала не то.
Вопрос: могла ли я намассажировать себе так, что мышцы стали атрофироваться? Или же начал уходить жировой слой, который уже был не лишний? (Не знаю, как правильно сказать, но что-то в этом духе). Потом уже начала читать, что вообще в любом массаже нужен перерыв, а я его не делала. У меня ничего не болит, если бы, думаю я, что-то наделала с мышцами, болело бы.
Вообще, может был у кого-то опыт с этой палкой для массажа, или девочки-массажисты, которые понимают, как это устроено, подскажите? 🙏
Մեկնաբանություններ
