Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
gyzlar, bu ýerde massagistler barmy, olar el bilen ýa-da apparatlar arkaly anti-tsellýulit massaçylygy ýa-da şoňa meňzeş zatlary edýänler? (Doly adyny bilemok) ýa-da şeýle massaçylyga baran we bu babatda düşünýänler.
Ýagdaý şeýle: geçen gyşda men sellýulit üçin niýetlenen tigirli agaç taýajygy bilen massaçylyga başladyň. Instruksiýada hepdede näçe gezek we nähili arakesme bilen etmelidigi aýdylmandyr. Menem umytsyzlyga düşüp, her gün garnyma, aýaklaryma, gapdalymda etmäge başladym. Ol ýuwaş-ýuwaşdan her günde 40 minut dowam etdi. Sellýulit ýitip başlady, ýöne üç aýdan soň men agramymam azalyşyny gördim. 5 kg artykmaç agramym bardy we men begenipdim. Emma 5 aýdan soň 5 kg artykmaç agram eýýäm ýitipdi we agram has-da peselip başlady. Agramyň peselmegine gözegçilik edip bilmeýändigimi başa düşenimde, nädogry bir zat edendigimi bilip gorkdum.
Sorag: men özüme şeýle köp massaç edip, myşsalarymyň atrofýa bolmagyna sebäp bolup barmyka? Ýa-da artykmaç bolmadyk ýag gatlagym ýitip başladyka? (Nädip dogry aýtmalydygyny bilemok, ýöne şoňa meňzeş bir zat). Soňra okap başladym, islendik massaçda arakesme gerek, menem ony etmändirin. Hiç ýerim agyranok, eger myşsalaryma bir zat eden bolsam, agyrardy öýdýän.
Umuman, belki, bu massaç taýajygy bilen tejribäňiz barmy, ýa-da massagist gyzlar, muňa düşünýänler, maslahat beriň? 🙏
Девочки, есть тут кто-то из массажистов, кто делает ручной массаж или на аппаратах антицеллюлитный, или всё в таком духе? (Не знаю, как правильно называется) или те, кто ходил на такой массаж и разбирается в этом.
Ситуация такая: прошлой зимой я начала делать массаж деревянной палкой с колёсиками (заявлено, что она от целлюлита). Не сказано в инструкции, сколько раз в неделю можно делать и сколько перерыв нужно. Ну и я, отчаявшись, начала делать каждый день — живот, ноги, бока. Постепенно дошла до 40 минут, каждый день. Целлюлит вроде бы как начал уходить, а через три месяца я заметила, что и вес начал уходить. Имея 5 лишних кг я даже обрадовалась. Но спустя 5 месяцев 5 лишних кг уже ушло, и вес стал падать дальше. Когда я поняла, что уже не контролирую снижение веса, перепугалась: что что-то наделала не то.
Вопрос: могла ли я намассажировать себе так, что мышцы стали атрофироваться? Или же начал уходить жировой слой, который уже был не лишний? (Не знаю, как правильно сказать, но что-то в этом духе). Потом уже начала читать, что вообще в любом массаже нужен перерыв, а я его не делала. У меня ничего не болит, если бы, думаю я, что-то наделала с мышцами, болело бы.
Вообще, может был у кого-то опыт с этой палкой для массажа, или девочки-массажисты, которые понимают, как это устроено, подскажите? 🙏