Przez 30 lat uchodziłam za „betonową ścianę”, a niektórzy nadal tak uważają. Tak, to też jest związa…

Przez 30 lat uchodziłam za „betonową ścianę”, a niektórzy nadal tak uważają. Tak, to też jest związane z ADHD – zaraz wyjaśnię, jak do tego doszło. Potrafię zobaczyć, gdzie kogoś „boli”, w który punkt nacisnąć, żeby poczuł. Mogę to zrobić z jubilerską precyzją, delikatnie lub mocno, w zależności od tego, co jest potrzebne w danym momencie. A przez lata, całe życie, ukrywałam swoją emocjonalność. Aż do dziś 😆 A potem pewnego dnia po prostu nie wytrzymałam. Miałam mikro-udar, zaburzenia lękowe i opowiedziałam wszystko przyjaciółce, z którą znam się od piaskownicy. Nie wyobrażacie sobie, jaki to wywołało u niej szok! Ona nie miała pojęcia, że jestem delikatną, wrażliwą duszą. Że przeżywam każdą drobnostkę na najgłębszym poziomie, jakby umarł ktoś bliski. Była w szoku: 30 lat przyjaźni – i nie wiedziała, że jestem takim człowiekiem. A inna przyjaciółka kiedyś powiedziała: „Ty? Przeżywasz? Nigdy nie uwierzę, jesteś po prostu dziesięciometrową betonową ścianą!!!” I nerwowo chichocze: „nie, nie, nie wierzę, w ogóle, nie wierzę!” To było wprowadzenie, a teraz zobaczmy, co mówi nauka. Po pierwsze, zdolność „widzenia na wylot” to empatia poznawcza. Co to jest? To umiejętność rozumienia, co czuje i myśli druga osoba, przewidywania jej reakcji. W przypadku ADHD badania dają różne wyniki: gdzieś wskaźniki są obniżone, gdzieś normalne, gdzieś nawet podwyższone. Ale jest ważny niuans: osoby z wysokimi cechami ADHD mogą być bardzo wrażliwe na społeczne informacje zwrotne i fizjologicznie silniej reagować na sygnały społeczne. Mówiąc prościej, nasz mózg jest jak odbiornik radiowy, dostrajamy się do częstotliwości człowieka w pełni. A umiejętność „naciskania na punkty bólu” to druga strona medalu: dokładnie wiem, gdzie boli, bo widzę, więc dlaczego by tego nie wykorzystać dla własnych celów. Podam przykład. Kiedy przygotowywałam się do poważnej rozmowy z mężem, znałam z góry wszystkie jego odpowiedzi i pytania. Wiedziałam, jaki będzie emocjonalny wydźwięk naszej rozmowy, oczywiście także jej wynik. Bez przesady, dosłownie odtwarzałam dialog w głowie z wyprzedzeniem, a potem w rzeczywistości odgrywał się on 1/1. Dlaczego przestaliśmy z nim rozmawiać? Bo jest mi nudno, jest zbyt przewidywalny. Dlatego teraz prowadzę dialog sama ze sobą, odgrywając role, gdzie jestem ja i mój mąż. A prawdziwemu mężowi podaję gotowe rozwiązanie. I częściej zgadza się ze mną, bo w żywym dialogu (a nie w moich myślach) odpowiedziałby tak samo🤣 Po drugie. „Betonowa ściana” to maskowanie. I kształtuje się ono u dzieci bardzo wcześnie. Badania pokazują, że dzieci z ADHD zaczynają świadomie ukrywać objawy tego samego ADHD już w wieku wczesnoszkolnym, często w wieku 8-10 lat. A w wieku 9-12 lat wiele z nich osiąga w tym przerażające mistrzostwo. Na przykład, jak ja. Wyobraźcie sobie kameleona. On nie tylko „udaje” kogoś innego, ale zmienia kolor, aby wtopić się w otoczenie i przetrwać. Tak samo ludzie z ADHD: nie gramy celowo roli, dostrajamy swoją „kolorystykę” do tego, co jest w danym momencie bezpieczne. Ktoś musi być wygodny, ktoś musi być niewidzialny, ktoś musi być zimny i nieugięty, tak jak ja. A w wieku 9-12 lat ta „zmiana koloru” staje się automatyczna. Nie dlatego, że „zdecydowaliśmy się nauczyć”, ale dlatego, że otoczenie nas do tego zmusiło: do tego wieku już otrzymaliśmy wystarczająco dużo informacji zwrotnych, doświadczeń, typu siedź prosto, nie przerywaj, dlaczego jesteś taki?, aby zrozumieć – pokazywanie swojego niewygodnego „ja” jest niebezpieczne dla naszej psychiki. Uczymy się nie pokazywać, kiedy boli. „Włączać” wygodną twarz. Tłumić impuls do przerwania lub ucieczki. Staramy się wyglądać na tak normalnych, że nawet rodzice nie widzą, co dzieje się w środku. Dlatego dorośli z ADHD często słyszą: „Ale ty jesteś normalny, ty nie masz ADHD”. Bo maskowanie działa w 1000%. Kameleon wtopił się w otoczenie – i go nie widać. Ale jest niuans: nie u wszystkich i nie zawsze. Zdolność do maskowania zależy od podtypu ADHD, środowiska (w akceptującym środowisku dziecko nie musi się tak bardzo ukrywać), płci (dziewczynki często maskują się wcześniej i lepiej) oraz indywidualnych cech. I co najważniejsze – cena tej szybkości, fakt, że dziecko w wieku 9-12 lat tak szybko nauczyło się ukrywać uczucia – nie jest powodem do dumy. Badania pokazują, że wczesne i intensywne maskowanie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem lęku, depresji i wypalenia w wieku dorosłym. Dziecko, które w wieku 10 lat stało się „betonową ścianą”, w wieku 30 lat może odkryć, że straciło kontakt ze sobą. A potem, na tydzień przed swoimi 30. urodzinami, przeżyć mikro-udar. I jeszcze, chcę dodać o pracy. Przez wszystkie lata życia zmieniłam wiele miejsc pracy. I zawsze, absolutnie zawsze mnie przyjmowali. Nawet jeśli początkowo potencjalne kierownictwo próbowało mnie delikatnie odrzucić – ostatecznie i tak trafiałam do tej organizacji. Dlaczego tak? Tutaj działa kilka mechanizmów jednocześnie. Po pierwsze, ta sama społeczna synchronizacja, jak antena w odbiorniku radiowym: na rozmowie kwalifikacyjnej czuję, co pracodawca chce usłyszeć, i mówię to. Nie fałszywie – po prostu dosłownie odczytuję nastrój, mowę ciała, i ogólnie skanuję człowieka w ułamku sekundy i natychmiast się dostosowuję. Po drugie, maska, która w wieku dorosłym działa automatycznie: wyglądam na spokojną, super pewną siebie, „normalną”. Po trzecie, ADHD często wiąże się z energią i charyzmą, które są odbierane jako „żywy, interesujący człowiek” – a to jest cenione przy zatrudnianiu. I po czwarte, hiperkoncentracja na zainteresowaniu: jeśli temat jest mi bliski, mogę mówić o nim tak elokwentnie, tak mocno pokazać swoją wiedzę, że to przekonuje, a czasem nawet przeraża. Ale ta moneta ma drugą stronę. Pracodawca widzi maskę i energię, a potem odkrywa, że mam swój własny rytm, że potrzebuję przestrzeni, że nie mogę pracować pod kontrolą, ciągłymi wymaganiami i presją. I wtedy zaczyna się to, o czym już mówiliśmy: wymagania z zewnątrz – sabotaż, „uszkodzony program” w pracy mózgu. Dlatego mam wiele miejsc pracy. Nie dlatego, że jestem „złą pracownicą”. Ale dlatego, że środowisko rzadko pasuje do mojego neuro-rytmu i ja uciekam stamtąd, albo legalnie idę na urlop macierzyński. Podsumujmy. Moja „betonowa ściana” to nie chłód, nie jestem bezdusznym stworzeniem, za jakie widzą mnie inni, a nawet mama. To pancerz, który zbudowałam, aby przetrwać psychicznie. Moja zdolność odczytywania ludzi to nie manipulacja dla zysku, ale hiper-synchronizacja, która przez lata działała na ochronę mojej kruchej duszy. I jest tylko jedna osoba na świecie, przy której jestem prawdziwa od samego początku, bo poczułam pokrewną duszę, bezpieczeństwo! Dla innych nadal jestem wyrachowaną, zimną, bezlitosną kreaturą.