Per 30 anni sono stata considerata un "muro di cemento", e alcuni lo pensano ancora. Sì, anche quest…

Per 30 anni sono stata considerata un "muro di cemento", e alcuni lo pensano ancora. Sì, anche questo riguarda l'ADHD, ora vi spiego come è successo. So vedere dove una persona "ha male", quale punto premere per farla sentire. Posso farlo con precisione chirurgica, dolcemente o duramente, a seconda di ciò che serve in quel momento. E per anni, tutta la mia vita, ho nascosto la mia emotività. Fino ad oggi 😆 E poi un giorno, semplicemente non ce l'ho fatta più. Ho avuto un mini-ictus, un disturbo d'ansia, e ho raccontato tutto alla mia amica, con cui sono amica dall'asilo. Non potete immaginare il suo shock! Non aveva idea che fossi un'anima sensibile e vulnerabile. Che provo ogni piccola cosa al livello più profondo, come se fosse morto qualcuno a me caro. Era scioccata: 30 anni di amicizia – e non sapeva che tipo di persona fossi. Un'altra amica una volta mi disse: "Tu? Ti preoccupi? Non ci crederò mai, sei solo un muro di cemento alto dieci metri!!!" E ridacchiò nervosamente: "Noooo, non ci credo, per niente, non ci credo!". Questa era l'introduzione, e ora vediamo cosa dice la scienza. Innanzitutto, la capacità di "vedere attraverso le persone" è l'empatia cognitiva. Cos'è? È la capacità di capire cosa un'altra persona prova e pensa, di prevederne la reazione. Con l'ADHD, gli studi mostrano risultati contrastanti: in alcuni casi gli indicatori sono ridotti, in altri normali, in altri ancora aumentati. Ma c'è una sfumatura importante: le persone con alti tratti di ADHD possono essere molto sensibili al feedback sociale e reagire fisiologicamente in modo più intenso ai segnali sociali. In parole povere, il nostro cervello è come una radio, ci sintonizziamo completamente sulla frequenza della persona. E la capacità di "colpire i punti dolenti" è il rovescio della medaglia: so esattamente dove fa male perché lo vedo, quindi perché non usarlo a mio vantaggio? Vi darò un esempio. Quando mi preparavo per una conversazione seria con mio marito, conoscevo in anticipo tutte le sue risposte e domande. Sapevo quale sarebbe stato il tono emotivo della nostra conversazione e, naturalmente, anche l'esito. Perché abbiamo smesso di parlare? Mi annoia, perché è troppo prevedibile. Quindi ora faccio dialoghi con me stessa, interpretando entrambi i ruoli: io e mio marito. E al marito reale do la soluzione già pronta. E il più delle volte è d'accordo con me, perché in un dialogo reale (non nei miei pensieri) avrebbe risposto allo stesso modo🤣 Secondo. Il "muro di cemento" è una maschera. E si forma molto presto nei bambini. Gli studi dimostrano che i bambini con ADHD iniziano consapevolmente a nascondere i sintomi dell'ADHD già in età scolare, spesso tra gli 8 e i 10 anni. E tra i 9 e i 12 anni, molti raggiungono una maestria spaventosa in questo. Come me, per esempio. Immaginate un camaleonte. Non finge solo di essere qualcun altro; cambia colore per mimetizzarsi con l'ambiente e sopravvivere. Così è per le persone con ADHD: non interpretiamo un ruolo apposta, adattiamo il nostro "colore" a ciò che è sicuro in quel momento. Alcuni devono essere accomodanti, altri invisibili, altri freddi e inflessibili, come me. E tra i 9 e i 12 anni, questo "cambio di colore" diventa automatico. Non perché abbiamo "deciso di imparare", ma perché l'ambiente ci ha costretti: a questa età, abbiamo già ricevuto abbastanza feedback, esperienze, come "stai fermo", "non interrompere", "perché sei così?", per capire – che mostrare il nostro "io" scomodo è pericoloso per la nostra psiche. Impariamo a non mostrare quando fa male. A "mettere su" una faccia conveniente. A reprimere l'impulso di interrompere o scappare. Ci sforziamo così tanto di sembrare normali che nemmeno i nostri genitori vedono cosa succede dentro. Ecco perché gli adulti con ADHD spesso sentono: "Ma sei normale, non hai l'ADHD". Perché la maschera funziona al 1000%. Il camaleonte si è fuso con l'ambiente – ed è invisibile. Ma c'è una sfumatura: non tutti, e non sempre. La capacità di mascherarsi dipende dal sottotipo di ADHD, dall'ambiente (in un ambiente accogliente, un bambino non ha bisogno di nascondersi così tanto), dal genere (le bambine spesso si mascherano prima e meglio) e dalle caratteristiche individuali. E soprattutto – il prezzo di questa velocità, il fatto che un bambino di 9-12 anni abbia imparato a nascondere i sentimenti così rapidamente, non è motivo di orgoglio. Gli studi dimostrano che il mascheramento precoce e intenso è associato a un rischio maggiore di ansia, depressione e burnout in età adulta. Un bambino che è diventato un "muro di cemento" a 10 anni, a 30 potrebbe scoprire di aver perso il contatto con se stesso. E poi, una settimana prima del suo 30° compleanno, avere un mini-ictus. E ancora, voglio aggiungere qualcosa sul lavoro. Durante tutti gli anni della mia vita, ho cambiato molti posti di lavoro. E sono sempre stata, assolutamente sempre, assunta. Anche se inizialmente il futuro datore di lavoro cercava di rifiutarmi gentilmente – alla fine, mi ritrovavo comunque in quell'organizzazione. Perché? Qui entrano in gioco diversi meccanismi. Primo, quella stessa sintonia sociale, come l'antenna di una radio: durante il colloquio, sento cosa vuole sentire il datore di lavoro, e lo dico. Non in modo falso – leggo letteralmente l'umore, il non verbale, e scansiono completamente la persona in una frazione di secondo e mi adatto istantaneamente. Secondo, la maschera, che in età adulta funziona automaticamente: appaio calma, super sicura, "normale". Terzo, l'ADHD spesso porta energia e carisma, che vengono percepiti come "persona vivace e interessante" – e questo è apprezzato nell'assunzione. E quarto, l'iperfocus sull'interesse: se un argomento mi sta a cuore, posso parlarne con tale eloquenza, mostrare la mia conoscenza con tale forza, che convince, e a volte persino spaventa. Ma questa medaglia ha un rovescio. Il datore di lavoro vede la maschera e l'energia, e poi scopre che ho un mio ritmo, che ho bisogno di spazio, che non posso lavorare sotto controllo, richieste costanti e pressione. E allora inizia quello di cui abbiamo già parlato: richieste esterne – sabotaggio, un "programma corrotto" nel funzionamento del cervello. Ecco perché ci sono molti lavori. Non perché sono una "cattiva lavoratrice". Ma perché l'ambiente raramente si adatta al mio neuro-ritmo e io scappo da lì il più velocemente possibile, o legalmente vado in congedo di maternità. Riassumiamo. Il mio "muro di cemento" non è freddezza; non sono la creatura insensibile che gli altri, e persino mia madre, vedono in me. È un'armatura che ho costruito per sopravvivere emotivamente. La mia capacità di leggere le persone non è una manipolazione a scopo di lucro, ma un'iper-sintonizzazione che per anni ha funzionato per proteggere la mia fragile anima. E c'è solo una persona al mondo con cui sono me stessa fin dall'inizio, perché ho sentito un'anima gemella, sicurezza! Per tutti gli altri, sono ancora una creatura mercenaria, a sangue freddo e spietata.