Salom, tug'ruqni yengillashtirish bo'yicha maslahat beringlar.
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Salom, tug'ruqni yengillashtirish bo'yicha maslahat beringlar.
Привет маған совет беріңіздер қалай толғақ жеңілдетеміщ
Izohlar
Anzhela
Shikoyat
Nima yordam berganini aniq esimda yo'q. Nafas olishga harakat qilganimni va dumg'azaga massaj qilganimni eslayman. Я уже точно не помню, что помогало. Помню старалась дышать и массаж копчика делала.
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Lena
2 farzand
Shikoyat
Ko'p bolali bir onam menga to'rt oyoqlab turishni o'rgatdi меня одна многодетная мамочка научила вставать в позу раком
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Vasilisa
Shikoyat
Aldash yanada qiziqarliroq 😁😂🙈 Троллить более интересно 😁😂🙈
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Natalya
1 farzand
Shikoyat
Burun bilan nafas oling, og'iz bilan sekin chiqarib tashlang. Вдыхать носом и выдыхать ртом, медленно.
Hammasi sizning fiziologiyangizga va qisilishlarning intensivligiga bog'liq.
Turli qisilishlar paytida men tayanch ovoz bilan kuyladim, belni bo'shashtirish uchun to'rt oyoqlab turdim va pastki jag'ni bo'shashtirish uchun og'zimni biroz ochdim. To'sh va tananing butun pastki qismini bo'shashtirish uchun turmush o'rtog'imga osildim.
Oxiriga yaqin, qisilishlar oldidan, hech narsa yordam bermaydi.
Kimlargadir fitbolda o'tirish, issiq dush yoki vannada cho'milish, basseyn yordam beradi. Menga bu usullar faqat noqulaylik va og'riqni kuchaytirdi.Все зависит от вашей физиологии и интенсивности схватки.
В разные схватки я пела опорным пением, вставала на четвереньки расслабляя поясницу и приоткрывая рот расслабляя нижнюю челюсть. Повисала на муже расслябляя таз и всю нижнюю часть тела
Под конец перед потугами ни чего не помогает уже.
Кому то помогает сидеть на фитболе, теплый душ или ванна, бассейн. Мне эти приемы только усиливали дискомфорт и боль
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Patritsiya
1 farzand
Shikoyat
Epidural anesteziya Эпидуральная анастезия
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Evgeniya Ivanova
3 farzand
Shikoyat
Nafras oling va harakatlaning, asosiysi — yotmang. Katta shar va dush ham yaxshi yordam beradi Дышать и двигаться, только не лежать. Мяч резиновый большой и душ тоже хороши
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Naziya sidiki
Shikoyat
Haqiqiy. Ovoz tebranishli, past bo'lishi kerak. Мычите. Реально. Звук должен быть такой вибрационный, низкий.
Я уже точно не помню, что помогало. Помню старалась дышать и массаж копчика делала.
меня одна многодетная мамочка научила вставать в позу раком
Троллить более интересно 😁😂🙈
Вдыхать носом и выдыхать ртом, медленно.
просить врача обезболить
Ходить
Turli qisilishlar paytida men tayanch ovoz bilan kuyladim, belni bo'shashtirish uchun to'rt oyoqlab turdim va pastki jag'ni bo'shashtirish uchun og'zimni biroz ochdim. To'sh va tananing butun pastki qismini bo'shashtirish uchun turmush o'rtog'imga osildim.
Oxiriga yaqin, qisilishlar oldidan, hech narsa yordam bermaydi.
Kimlargadir fitbolda o'tirish, issiq dush yoki vannada cho'milish, basseyn yordam beradi. Menga bu usullar faqat noqulaylik va og'riqni kuchaytirdi. Все зависит от вашей физиологии и интенсивности схватки. В разные схватки я пела опорным пением, вставала на четвереньки расслабляя поясницу и приоткрывая рот расслабляя нижнюю челюсть. Повисала на муже расслябляя таз и всю нижнюю часть тела Под конец перед потугами ни чего не помогает уже. Кому то помогает сидеть на фитболе, теплый душ или ванна, бассейн. Мне эти приемы только усиливали дискомфорт и боль
Эпидуральная анастезия
Дышать и двигаться, только не лежать. Мяч резиновый большой и душ тоже хороши
Мычите. Реально. Звук должен быть такой вибрационный, низкий.