İşdə tam məşğul olduqda və axşamlar uşaqlar diqqət tələb etdikdə, idmanla (xüsusən zalda) məşğul olm…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
İşdə tam məşğul olduqda və axşamlar uşaqlar diqqət tələb etdikdə, idmanla (xüsusən zalda) məşğul olmağa vaxtınız olur? Qalxmaq təxminən 7-də, yatmaq 23:30-da, uşaqlar üçün isə 21:30/22:00-də. Qrafikin hansı hissəsindən sıxışdırıb idmana vaxt tapmaq olar deyə düşünürəm.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
10:00-da idmana gedirdim. bir saat məşq edib, yuyunub, işə gedirdim.
sonra 2/2-ə keçdim. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.