Иш менен толук алек болуп, кечинде балдар көңүл бурууну талап кылганда, спорт менен (айрыкча спорт з…
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Иш менен толук алек болуп, кечинде балдар көңүл бурууну талап кылганда, спорт менен (айрыкча спорт залында) машыгууга убактыңыз болобу? Эртең мененки 7де туруп, 23:30да жатып, балдар 21:30/22де жатышат. Азыр спортко жетиш үчүн графикти кайсы бөлүгүнөн кыскартуу керектигин ойлонуп жатам.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
Залга 10:00 барам. Бир саат машыгып, жуунуп, анан жумушка кетем.
Кийин 2/2 графигине өттүм. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.