Riesci ad allenarti (soprattutto in palestra) quando sei piena di impegni lavorativi e i bambini ric…
Tradotto automaticamente. Mostra l’originale
Riesci ad allenarti (soprattutto in palestra) quando sei piena di impegni lavorativi e i bambini richiedono attenzioni la sera? Io mi alzo verso le 7 e vado a letto alle 23:30, mentre i bambini vanno a letto alle 21:30/22:00. Sto pensando in quale parte del mio programma potrei tagliare per riuscire ad andare a fare sport.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
Andavo in palestra verso le 10:00. Mi allenavo per un'ora, mi lavavo e poi andavo al lavoro.
Poi sono passata a un regime di 2/2. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.