Ажилтайгаа бүрэн завгүй байх үедээ, ялангуяа оройн цагт хүүхдүүд анхаарал шаарддаг бол спорт заалд х…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Ажилтайгаа бүрэн завгүй байх үедээ, ялангуяа оройн цагт хүүхдүүд анхаарал шаарддаг бол спорт заалд хичээллэх боломжтой юу? Өглөө 7 цагт босч, 23:30-д унтаад, хүүхдүүд 21:30/22 цагт унтдаг. Одоо спортоор хичээллэх цагийг хаанаас хэмнэх талаар бодож байна.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
10:00-д дасгал хийхээр очоод, нэг цаг хийгээд, усанд орж, ажлаа хийдэг байв.
Дараа нь 2/2 хуваарь руу шилжсэн. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.