Жұмыста толықтай бос емес болғанда және кешке балалар назар аударуды талап еткенде, сіз спортпен (әс…
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Жұмыста толықтай бос емес болғанда және кешке балалар назар аударуды талап еткенде, сіз спортпен (әсіресе жаттығу залында) айналыса аласыз ба? Шартты түрде 7-де тұрып, 23:30-да ұйықтайсыз, балалар — 21:30/22:00-де. Қай жерден уақытты үнемдеп, спортқа үлгеруге болатынын ойлап отырмын.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
залға 10:00-ге дейін бардым. бір сағат жаттығып, жуынып, жұмысқа кеттім.
содан кейін 2/2 ауыстым. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.