Are you managing to work out (especially at the gym) when you're fully occupied with work and your k…
Translated automatically. Show original
Are you managing to work out (especially at the gym) when you're fully occupied with work and your kids demand attention in the evenings? I'm up around 7 AM and go to bed at 11:30 PM, while the kids are in bed by 9:30/10 PM. I'm wondering where I can squeeze my schedule to fit in some exercise.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
I'd go to the gym around 10 AM, work out for an hour, shower, and then head to work.
Later, I switched to a 2/2 schedule. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.