Ishda to'liq band bo'lganingizda va kechqurun bolalar e'tibor talab qilganda, sport bilan (ayniqsa z…
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Ishda to'liq band bo'lganingizda va kechqurun bolalar e'tibor talab qilganda, sport bilan (ayniqsa zalda) shug'ullanishga ulguryapsizmi? Taxminan 7da turib, 23:30da yotish, bolalar uchun esa 21:30/22:00. Qayerdan vaqtni tejab, sportga ulgurish mumkinligini o'ylayapman.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
zalga 10:00 gacha bordim. bir soat mashq qilib, yuvinib, ishga ketdim.
keyin 2/2 ga o'tdim. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.