Iş bilen doly meşgullanyňyzda we agşamlar çagalaryň ünsi talap edýän wagtyňyzda sport bilen (özbegiň…
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Iş bilen doly meşgullanyňyzda we agşamlar çagalaryň ünsi talap edýän wagtyňyzda sport bilen (özbegiň gym zalynda) meşgullanmaga ýagdaýyňyz barmy? Ertir 7-de turup, 23:30-da ýatyp, çagalar 21:30/22-de ýatýarlar. Indi sport bilen meşgullanmak üçin wagtyňyzy nireden tygşytlamagyň ugruna çykýandygyňyzy pikir edýärin.
У вас получается заниматься спортом (особенно в зале) при полной занятости на работе и когда дети вечером требуют внимания? Подъем условно в 7, отбой в 23:30, у детей — в 21:30/22. Вот думаю, в какой части ужать график, чтоб успеть на спорт.
когда дети в саду были, или совсем мелкие, то с утра занималась. свёкр сидел с детьми. я на удалёнке была со свободным графиком. сейчас вечером после работы. но у меня-то уже большие. одних оставляю и иду. чисто теоретически, могу заниматься и утром, но утром мне не нравится. долго раскачиваюсь и не готова к активностям.
Zala 10:00-da barýardym. Bir sagat maşklary edip, ýuwunyp işe barýardym.
Soň 2/2 iş tertibine geçdim. при такой нагрузке — никогда) я ходила в зал — ставила себе рабочее время с 12-20:00 в зал ходила к 10:00. час. занималась, мылась и на работу. потом ушла на 2/2.