¿A qué velocidad debería caminar? Algunas dicen 3.5. Yo la puse con una ligera inclinación. ¡Ay, qué…

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¿A qué velocidad debería caminar? Algunas dicen 3.5. Yo la puse con una ligera inclinación. ¡Ay, qué difícil es caminar a esa velocidad!
¿Quién ya lo ha probado? ¿Qué es lo que más les gusta? ¿Han visto resultados? Кому нельзя кофе по состоянию здоровья, и на что вы его заменяете?
Comentarios
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Gulya
La velocidad promedio al caminar de una persona es de 4-5 km/h. Eso es como un paseo tranquilo a la tienda. Yo solía caminar a 7-9 km/h en la caminadora cuando tenía una.
Depende de tu objetivo al caminar
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Ulyana
Tienes que vigilar tu pulso. Yo camino con la máxima inclinación y mi pulso llega a 130.
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Elenka
Esto va muy lento. Normalmente camino 6 millas para alcanzar mi meta de pasos, pero hoy solo llevo 8.
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sofia namgaladze
Normalmente camino a 5.5 sin inclinación. 5.2 con inclinación, pero tengo gonartrosis y no puedo hacer esfuerzos activos.
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Olga Tihonova
Cuando estaba embarazada usaba talla 4.8-5.3
Ahora uso la 6
Pero no tengo "barriga" 
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Kristina
Todo es individual
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TaNyuShkA
3.5, ¡con eso te duermes!
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Irina
La velocidad 4 es la más óptima con una inclinación del 8 %.
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