À quelle vitesse dois-je marcher en fait ? Certaines disent 3,5. J'ai mis la mienne avec une légère…

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À quelle vitesse dois-je marcher en fait ? Certaines disent 3,5. J'ai mis la mienne avec une légère inclinaison. Argh, c'est tellement dur de marcher à cette vitesse.
Qui l'a déjà essayé ? Qu'est-ce que vous aimez particulièrement ? Avez-vous obtenu des résultats ? Кому нельзя кофе по состоянию здоровья, и на что вы его заменяете?
Commentaires
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Gulya
La vitesse moyenne de marche d'une personne est de 4-5 km/h. C'est comme une promenade tranquille jusqu'au magasin. J'avais l'habitude de marcher à 7-9 km/h sur le tapis roulant quand j'en avais un.
Ça dépend de votre objectif de marche
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Ulyana
Il faut surveiller ton pouls. Je marche avec une inclinaison maximale, et mon pouls atteint 130.
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Elenka
Ça avance vraiment lentement. D'habitude, je marche 6 miles pour atteindre mon objectif de pas, mais aujourd'hui, je n'en suis qu'à 8.
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sofia namgaladze
Je marche habituellement à 5,5 sans inclinaison. 5,2 avec inclinaison, mais j'ai une gonarthrose, donc je ne peux pas faire d'efforts intenses.
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Olga Tihonova
Je faisais du 38-40 quand j'étais enceinte
Maintenant je fais du 42
Mais je n'ai pas de "ventre" 
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Kristina
Tout est individuel
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TaNyuShkA
3,5, on pourrait s'endormir avec ça
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Irina
La vitesse 4 est la plus optimale avec une inclinaison de 8 %.
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