A che velocità dovrei camminare? Alcune dicono 3,5. Io l'ho impostata con una leggera pendenza. Uffa…

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A che velocità dovrei camminare? Alcune dicono 3,5. Io l'ho impostata con una leggera pendenza. Uffa, camminare a quella velocità è davvero faticoso.
Chi l'ha già provato? Cosa vi piace nello specifico? Avete ottenuto risultati? Кому нельзя кофе по состоянию здоровья, и на что вы его заменяете?
Commenti
Accesso
Gulya
La velocità media di camminata di una persona è di 4-5 km/h. È come una passeggiata tranquilla al negozio. Io camminavo a 7-9 km/h sul tapis roulant quando ne avevo uno.
Dipende dal tuo obiettivo di camminata
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Ulyana
Devi controllare il tuo battito cardiaco. Io cammino con la massima pendenza e il mio battito arriva a 130.
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Elenka
Sta andando molto lentamente. Di solito cammino 6 miglia per raggiungere il mio obiettivo di passi, ma oggi sono solo a 8.
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sofia namgaladze
Di solito cammino a 5,5 senza pendenza. 5,2 con pendenza, ma ho la gonartrosi e non posso fare sforzi attivi.
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Olga Tihonova
In gravidanza portavo una 42-44
Ora porto una 46
Ma non ho la "pancia" 
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Kristina
Tutto è individuale
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TaNyuShkA
3,5, ci si potrebbe addormentare
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Irina
La velocità 4 è la più ottimale con un'inclinazione dell'8%.
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