З якою швидкістю взагалі потрібно ходити? Хтось каже, що 3.5. Я поставила собі невеликий нахил. Блін…

Перекладено автоматично. Показати оригінал
З якою швидкістю взагалі потрібно ходити? Хтось каже, що 3.5. Я поставила собі невеликий нахил. Блін, на такій швидкості ходити дуже важко.
Хто вже пробував? Що саме подобається? Чи є результати? Кому нельзя кофе по состоянию здоровья, и на что вы его заменяете?
Коментарі
Увійти
Гуля
Середня швидкість ходьби людини 4-5 км/год. Це як звичайна прогулянка до магазину. Я ходила на доріжці 7-9 км/год, коли вона в мене була.
Залежить від мети ходьби.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
Ульяна
треба дивитися на пульс. я ходжу з максимальним підйомом, у мене виходить пульс 130.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
Еленка
Щось це дуже повільно, я зазвичай ходжу на 6 тисяч кроків для задоволення, а так то десь на 8.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
sofia namgaladze
Зазвичай ходжу 5,5 без нахилу. 5,2 з нахилом, але в мене гонартроз, тому активні навантаження не можна.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
Ольга Тихонова
Під час вагітності я носила розмір 4,8-5,3
Зараз ношу 6
Але в мене немає нахилу (до живота)
Перекладено автоматично. Показати оригінал
Кристина
Все індивідуально
Перекладено автоматично. Показати оригінал
ТаНюШкА
3,5 – це можна заснути
Перекладено автоматично. Показати оригінал
Irina
4-та швидкість — найоптимальніша з нахилом 8
Перекладено автоматично. Показати оригінал

Читай також