С какой вообще скорости нужно ходить? Кто-то говорит, что 3.5. Я поставила себе с небольшим наклоном…
С какой вообще скорости нужно ходить?
Кто-то говорит, что 3.5.
Я поставила себе с небольшим наклоном.
Блин, на такой скорости ходить очень тяжело.
Комментарии
Гуля
1 ребёнок
Средняя скорость ходьбы человека 4-5 км/ч. Это обычная прогулка до магазина. Я ходила на дорожке 7-9, когда она у меня была.
Зависит от цели ходьбы
Ульяна
2 ребёнка
надо смотреть на пульс.я хожу 3 с максимальным подъемом, у меня получается пульс 130.
Еленка
1 ребёнок
Что-то это очень медленно я обычно на 6 хожу это на расслабоне чисто шаги добить, а так на 8 где-то
sofia namgaladze
2 ребёнка
обычно хожу 5,5 без наклона. 5,2 с наклоном, но у меня гонартроз нельзя активные нагрузки
Ольга Тихонова
2 ребёнка
Я беременная ходила на 4,8-5,3
Сейчас хожу на 6
Но у меня нет наклона
Кристина
1 ребёнок
Все индивидуально
ТаНюШкА
1 ребёнок
3,5 это уснуть можно
Irina
3 ребёнка, планирую ещё
4 скорость самая оптимальная с наклоном 8
