Qual a velocidade que devo usar para caminhar? Algumas pessoas dizem 3,5. Eu coloquei com uma leve i…

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Qual a velocidade que devo usar para caminhar? Algumas pessoas dizem 3,5. Eu coloquei com uma leve inclinação. Nossa, é muito difícil caminhar nessa velocidade.
Quem já experimentou? O que vocês mais gostam? Tiveram resultados? Кому нельзя кофе по состоянию здоровья, и на что вы его заменяете?
Comentários
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Gulya
A velocidade média de caminhada de uma pessoa é de 4-5 km/h. Isso é como uma caminhada casual até a loja. Eu costumava andar a 7-9 km/h na esteira quando tinha uma.
Depende do seu objetivo ao caminhar
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Ulyana
Você precisa ficar de olho na sua frequência cardíaca. Eu ando com a inclinação máxima, e meu pulso chega a 130.
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Elenka
Isso está indo muito devagar. Normalmente eu ando 6 milhas para atingir minha meta de passos, mas hoje estou apenas em 8.
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sofia namgaladze
Normalmente ando a 5,5 sem inclinação. 5,2 com inclinação, mas tenho gonartrose e não posso fazer esforços ativos.
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Olga Tihonova
Eu usava 38-40 grávida
Agora uso 42
Mas não tenho "barriga" 
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Kristina
Tudo é individual
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TaNyuShkA
3,5, dá pra dormir com isso
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Irina
A velocidade 4 é a mais ideal com uma inclinação de 8%.
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